Boost Insuliini Tuotanto
Terveillä aikuisilla vapaana, kuten diabetes ja insuliiniresistenssi kehomme hoitaa kaikki pienimmätkin yksityiskohdat insuliinin tuotantoa ja verensokeri saumattomasti ilman meidän aktiivista tietoa mitä tapahtuu edelleen.Tämä on tapa sen pitäisi olla kuitenkin monille ihmisille, joilla on heikentynyt terveys verensokeri ja insuliini tuotanto on jotain, joka ei ole itsestään selvää.
Ihmisillä, joilla on insuliiniresistenssi johtuu eliniän huono ruokavaliovalintoja ja suhteellisen toimettomuuden solut elimistössä hitaasti lopettaa reagoivien insuliinin läsnäolo veressä ja sen seurauksena eivät tällöin glukoosia verenkiertoon aivan yhtä nopeasti ja tehokkaasti kuin niiden pitäisi. Koska kehon tapa torjua tämän, haima alkaa lisäämällä insuliinin tuotantoa kuromiseksi laskuun insuliiniherkkyyden.
Ylimääräisenä kuittausoikeutta insuliiniresistenssiä ihmiset, joilla on tämä ehto voi myös tehdä muutoksia niiden ruokavalio auttaa lisäävät insuliinin tuotantoa. Itse asiassa, opetella lisätä insuliinin tuotantoa kanssa ruokavalion ja elintapojen voi tulla varsin tärkeä vakavuudesta riippuen kuntoa.
Kääntävä insuliiniresistenssiä
Valitettavasti tehostaa insuliinin tuotanto ei ole ainoa vastaus pahenemista kunto insuliiniresistenssiä. Aivan kuten kroonisesti korkea verensokeri vaurioittaa kehon hitaasti ajan mittaan ja samalla edistää mätiä diabetes; niin tekee kroonisesti korkea insuliinitaso. Itse vahinko johtaa tyypillisesti neuropthy ja vähentynyt verenvirtaus jalkoihin aiheuttavat diabeetikoille käyttää diabeettisen kengät, sukat, ja hallita muita challenges.If Tehostat insuliinin tuotantoa lyhyellä aikavälillä koet lasku verensokeri ja paluu normaaliolojen oman paasto glukoosipitoisuus kuitenkin lisääntynyt insuliinin hiljalleen edistää ruumiilliseen vahinkoa pitkällä term.This on miksi keskittyy lisäämään insuliinitaso ei ole täydellinen vastaus kysymykseen insuliiniresistenssiä.
Jos insuliiniresistenssi täytyy hoitaa sairauden syystä sijaan vain symptoms.Insulin vastus on tyypillisesti aiheuttama painon nousu, ruokavalio mitattuna korkealla glykeeminen indeksi mittakaavassa, ja useimmat merkittävästi johtuen liikunnan puute. Liikunta on loppujen tärkein tekijä kehitettäessä tai kääntämään insuliinia resistance.And vaikka nostamalla insuliinin tuotanto voi auttaa alentamaan verensokeri lyhyellä aikavälillä peruutettaessa insuliiniresistenssi on tapa pitää verensokeri kurissa pitkällä aikavälillä.
Kun vievät ruokavalio, joka pyrkii lisäämään insuliinin tuotantoa kannattaa varmistaa keskittyä muihin ravitsemuksellisia keinoja tukea verensokeria ohjaus systems.Foods sisältäviä kuituja tai sitrushedelmien, ovat osoittautuneet auttaa parantamaan insuliinin sensitivity.ALA näytelmiä myötävaikuttavana rooli tehdä elintarvikkeet sisältävät kromia, kaneli, ja K-vitamiinin kuten lehtivihannekset vihreät vegetables.Even vielä tärkeämpää on aloittamisesta säännöllinen liikunta, kuten kävely, uinti, tai seuraavan tiukempi liikuntaa kuuri.
Boost insuliini Production
lyhyellä aikavälillä kuitenkin lisätä insuliinin tuotantoa keinona saada takaisin normaaliin verensokeri erilaisia, sinun täytyy syödä elintarvikkeita alhainen glykeeminen indeksi, elintarvikkeita, jotka tuottavat insuliinia. Yksi tällainen ruokaa, joka on osoitettu kliinisissä tutkimuksissa luonnollisesti lisätä insuliinin tuotanto on punainen cherries.Although kirsikat ovat hyviä teitä heillä on sokereita, jotka voivat haitata lyhytaikaisia yritykset parantaa verensokeri.
Normaali verensokeri alue aikuisille on alle 100 kun paasto ja varmistamalla verensokeri ei piikki liian suuri auttaa saada alas, että level.To hyödyntää tätä insuliinia tehostaa ruokaa ilman käsitellä kanssa verensokeri yhä vaikutuksia yrittää löytää punainen kirsikka uute, joka poistaa sokerit, mutta säilyttää luonnollisia yhdisteitä, jotka tukea insuliinin tuotantoa.
olemassa muutamia muita elintarvikkeita, jotka auttavat parantamaan insuliiniherkkyyttä mutta harvat on tunnistettu nimenomaan auttaa lisäämään insuliinin levels.This on, miksi se on välttämätöntä, että voit hoitaa te insuliiniresistenssiä liikunnan ja paremman ruokavalion ja luota nostamalla insuliinin luonnollisesti tai kautta medicine.Remember, insuliiniresistenssi huononee osaksi diabetes hyvin nopeasti, jos annat sen karkaavat control.If opit alentaa insuliiniresistenssi ja ryhtyä toimiin, että tieto elät paljon pidempään ja terveempinä.