Miten välttää Cancer
Syöpä on kolmanneksi suurin kuolinsyy maailmassa mukaan tutkimuksen. Kuolleisuus nousisi nopeammin, koska syöpien. Ellei pyydetty alkuvaiheessa, syövät ovat erittäin vaikea hoitaa. Yleensä ihmiset eivät halua mainita syöpiä. Tärkein hoito lähestymistapa voimme saada vain leikkaus. Mutta itse asiassa, kun todella on syöpä ja syöpäsolut ovat levisi kehosta, leikkaus ei ole niin tehokas kuin odotettiin.
ennaltaehkäisy järkevämpää tapa kuin leikkaus. Tiedätte, että on olemassa paljon syöpä, joka voi olla estettävissä. Asiantuntijapaneeli kerättyjen tilastojen tutkittuaan käytettävissä tieteellistä näyttöä syöpä, ruokavalio ja liikunta. Vaikka ne toimivat myös joitakin ohjeita siitä, miten voimme alentaa syöpien.
Oikeastaan emme tiedä tarkalleen suhdetta elämäntapa ja syövät. Mutta hyvin harvat syövät voivat periytyä. Joten muuttamalla elämäntapamme vähentää mahdollisuuksia syövän vähintään kolmannes.
Ensimmäinen, liikalihavuus on suurin syy syövän. Se on syy syöpien ruokatorven, paksusuolen ja peräsuolen, haiman, rinnan, kohdun limakalvon, ja munuaisissa. Massa indeksi kehomme pitäisi olla välillä 21 ja 23. Joten tarvitsemme Laihtuminen irtoa niille kiloa liikunnan ja kalorien rajoittaminen.
Toiseksi harrastaa liikuntaa. Sen lisäksi laihdutus, hyväkuntoinen on suora syövän vaikutusta. Kohtalainen liikunta 30 minuuttia, kuten reipasta kävelyä päivässä suositellaan tutkijat. Se sopii useimmille meistä. Toinen tärkeä kohta harjoitustehtäviä on pysyvyys. Saisit mitään harjoituksia varten vain yksi tai kaksi päivää
Seuraavaksi meidän ravinnosta saatavan myös hyvin läheinen suhde syöpä. Enimmäkseen meidän tarvitse välittää, kuinka paljon alkoholia tarvitsemme juoda. Tietyt alkoholi on hyödyllistä terveydelle mutta ylitys lisää riskiä syöpiä suun, nielun, kurkunpään, ruokatorven, paksusuolen ja peräsuolen, ja rinta sekä maksakirroosi ja maksasyöpä. Miesten ei pitäisi juoda enempää kuin kaksi tavallista juomia alkoholia päivässä kun taas naiset enintään yksi päivässä.
Else meidän täytyy syödä vähemmän ja syödä enimmäkseen kasviperäisiä elintarvikkeita sijaan punaista lihaa ja lihajalosteita. Kaataa liha saanti on hyödyllistä ympäristön ja lihantuotantoa on ottanut suuria määriä maatalousmaata ja vettä.