Vaikea Tiiviys minun takareisien, pyöritetään lantion ja selkäkipu
Kysymys
Kun olin yläasteella kasvoin lähes 5 tuumaa yhdessä vuodessa ja pian sen jälkeen koin ongelmia minun koordinointia. Lääkärit sanoivat, että olisin kasvaa ulos siitä ja läpi toistuvia porat ja venyttämällä pelatessa jalkapalloa en olisi hienoa. EI ASIASTA !! Kävin fysioterapeutti minun lukuvuoden aikana, koska koin vaikea selkäkipu harjoituksissa. Hän kertoi minulle, että minun lantio oli rokkasi eteenpäin, koska minun takareisien olivat liian tiukka ja ensimmäisenä hoitopäivänä hän laittaa polvi kasvoni johtaa paljon kipua joten en mene takaisin. VIRHEEN I trully pahoillani. Ajan mittaan olen vain elänyt sen kanssa, että olin hankala minun liikkeitä ja ylikorvata vahvuus mikä edelleen immobilisoitu minut. Olen tällä hetkellä opiskelija kaakkoismyrsky Louisianan yliopistossa, jossa heitin shotput kaksi vuotta, mutta ei ilman turhautumista ihmettelevät, miksi en voinut jäljitellä liikkeitä kollegani joukkuetovereiden vaikka kuinka työskentelin. Taas ylikompensoitu kanssa strenth ja venytetty minun takareisien ALOT kanssa turhaan. Lopulta en voinut ottaa sitä enää ja yritti hyväksyä se, että aion elää ikuisesti ja antoi kappale, mutta en vain voi hyväksyä sitä. Olen edelleen venyttämään hamstrings mutta se todella ei auta, että paljon, ja kun venyttää, se vain tuntuu olen venytys minun vasikat hieman lamaannuttaa toiminnan, ja kun katson peiliin kun tavoitella varpaat venyttämään kinnerjänne, alaselässä periaatteessa pysyy paikoillaan, kun taas loput minun takaisin mutkia. Jos Theres mitään neuvoja tai tekniikoita voit antaa minulle olisin greatfull. Kiitos ajastasi.
Sincerely: Brad
Vastaus
löytäisin hyvä kiropraktikko näiden kysymysten. Ensinnäkin tiukka takareisien will rock lantio taaksepäin, ei eteenpäin. Työntää polvi rintaan aksentti tätä taaksepäin liikettä. Se kuulostaa minusta kuin sinulla voi olla toimintahäiriö Psoas ja Iliopsoas lihaksia. Nämä voivat lukita lannerangan ja pienentää sen ”liike. Röntgenkuvat hyödyttäisi nähdä, jos siellä on myös mekaaninen selitys ongelman. Pidä minut ajan tasalla, ja onnea!