Larry King Tanssii tiensä Heart Health
On kulunut melkein 25 vuotta sinceLarry kuningas huomasi, jonka heartattack in Washington, DC: n George Washington UniversityHospital. Vaikka hän aluksi meni takia lievä kipu hänen rightshoulder, ensiapuun lääkärit oli tunne jotain vakavampaa oli goingon.
Kuningas kärsivällisesti odotti, hän wasstruck on voimakas kipua. Lääkäri katsoi talk show-isäntä ja laittaa itsimply: ”Mr. Kuningas, et sydänkohtauksen. ”
Sitten vain 53 vuotias, kuningas oli aself kuvatussa huolimaton syöjä tupakoivat yhtä paljon kuin kolme pakkausta päivässä, habitthat kolminkertaiseksi hänen riski sydänkohtaukseen. Hän oli diagnosoitu heartdisease seitsemän vuotta aikaisemmin, mutta ei koskaan kuunneltu neuvoa hänen physiciansseriously riitä muuttamaan hänen tavoin. (Yksi lääkäri todella turvonnut päässä hisown savuke taas neuvoo kuningas lopettaa teillään.) B
Kun sydänkohtaus (andquintuple ohitusleikkaus kuukautta myöhemmin), kuningas tunsi hänen täytyi muuttaa hänen habits- ja muuttaa niitä nopeasti. Hän stoppedsmoking heti hänen sydänkohtauksen ja antoi thefattening, rasvaisia ruokia, jotka kerran olivat hänen ruokavalio niittejä.
kuningas ylpeänä hyvittää ne changeshis hänen trimmeri hahmo, alentaa kolesterolia numeroita, ja lisääntynyt energylevels. ”Minulla on paljon kestävyyttä, joka on onnekas”, hän sanoo.
Yli kaksi vuosikymmentä myöhemmin, kuningas, joka on nyt puoliksi eläkkeellä, edelleen puristaa säännöllinen liikunta ja healthymeals hänen kiireinen aikataulu haastattelu Tarjouksia CNN andwork hänen Larry king Cardiac Foundation, joka antaa rahoitusapua topatients joilla ei ole varaa sydän menettelyjä.
Hän on myös väsymätön heartdisease puolestapuhuja, puhuu lukuisia paneelien ympäri maata ja havingpenned kaksi kirjaa aiheesta,
Mr.King, Sinä sydänkohtaus
ja
ottaminen Heart Disease
.
Äskettäin Kingin hyväntekeväisyys hasteamed kanssa Tanssi jos osaat executiveproducer ja tuomarin Nigel Lythgoe n Dizzy Feet Foundation edistää National Dance Dayon 30 heinäkuu (Everyday Health on mukana myös tässä groovy aloite) ja thepublic palvelu kampanja, tanssi 4 Your Life!, joka rohkaisee ihmisiä tanssia ympäri vuoden.
Sydän-Terve HabitsFit varten king
Vaikka kuningas voi olla tunnettu sittingat työpöytä, hän rakastaa pysyä aktiivisena, kun hän ei toimi.
”All liike, onko it’sdancing, uinti tai kävely, auttaa terveys”, hän sanoo. ”Ihmiset eivät ajattele sitä, mutta kun menet outdancing, autat itse. Ja sinulla on hauskaa ”, sanoo kuningas, joka sanoo hän tanssii twoor kolme kertaa viikossa!
” Pidän keinu, paljon Latindances, ja tykkään tanssia Sinatra ”, hän jatkaa. ”Tykkään tanssia whereyou koskettaa muihin henkilöihin, jos voimme keinuttaa.”
Hänen muita suosikki fitnessactivity on kävely, mieluiten ulkopuolella eikä salilla. ”Juoksumatto ei ole hauskaa. Teen sen, butit ei ole hauskaa ”, hän selittää. ”Ottaen reipas kävely kadulla, vaikka, isbetter koska näen uusia asioita en ole koskaan ennen nähnyt.”
Kuten hänen ruokailutottumukset, kuningas syö säännölliset ateriat täynnä vihanneksia, hedelmiä, ja vähärasvaista lihaa. Epätyypilliset päivä alkaa aamiaisella viljan ja mustikat ( ”he ovat greathealth food”), jota seuraa ”herkullinen salaatti” lounaaksi.
Päivällisellä kuningas on hyvin roundedplate proteiinin ja vihannekset , sitten vähäkalorinen jälkiruoka. ”Minä havefrozen jogurttia tai Jell-O”, hän sanoo ja lisää, että hän tekee toisinaan overindulgehis makealle. ”Viime yönä näin pala juustokakkua”, hän myöntää. ”Aina voi tehdä niin, mutta, tarkoitan, et voi mennä pähkinöitä.”
”En syö mitään idon’t kuten, ja en syö mitäänsanomatonta ruokaa ”, hän uhmakkaasti sanoo.
suojaaminen Lasten sydänterveyden
kuningas, jonka isä kuoli sydänkohtaukseen atage 43, on poignantly tietoinen tärkeä rooli vanhemmat pelata vaikuttamassa theirchildren terveydelle.
”Jos minulla on sydänsairaus, on olemassa achance että yksi lapsistani kehittää sydänsairaus”, hän sanoo. ”Niin you’vegot jäädä päälle se.” Hän huolehtii hänen nuoret lapset (kuningas on 11- and12-vuotias, lisäksi kolme aikuista lasta) saada säännöllisesti cholesterolscreenings, ja hän toivoo, että hänen syöminen ja liikunnan tottumukset näytettävä hyvää examplefor hänen perheensä.
”Vanhemmat ovat kiireisiä, ja se on easierto vain mennä on pizza päivälliselle”, sanoo king. ”Katso, pizza on erittäin hyvää ruokaa, ja joka vie sinut jatkuvasti taistella lasten kanssa, koska huono ruoka maistuu good.But vanhempien täytyy opettaa, että mustikoita ja selleri ja tuollaiset ruoka cantaste hyvältä.”
mitä mitä pitää kuningas menossa, hän sayshis ohi terveyteen kohdistuvat uhat vaikuttavat edelleen hänen elämäntapa tänään.
”I pysyä motiivina fear.Fear on paras motivaatio kaikista”, hän sanoo. ”Olen 77 vuotta vanha. Se on paljon helpompaa makuulle joskus, ja se on vaikeampaa saada up.But ajattelen sairaalan huone ja ensiapuun ja en halua doThat uudelleen. ”