Astma: Vaikutusta Diet hengitykseen Health
The Tärkeintä on muistaa tässä on se, että kaikki mitä syöt tekee sinulle hengittämään syvemmin. Jotkut elintarvikkeet tekee sinulle hengittää enemmän kuin muita elintarvikkeita. Plus on jonkin verran yksilöllisiä eroja siinä, kuinka paljon ihmiset reagoivat tehdä erilaisia elintarvikkeita.
Tämän ongelman hyvä ymmärtää, että sinun täytyy syödä jotain pysyä hengissä. Kuten kaikki elintarvikkeet lisätä hengitys syvyyttä [koska ruoansulatuskanavasta], hengitys aiotaan vaikuttaa, ei ole välttää sitä. Strategia on yksinkertaisesti kun hengitys on huono, ja sinulla on oireita, syödä mahdollisimman vähän ja syödä elintarvikkeita, jotka ovat vähiten vaikutus hengitykseen.
Muista, että ongelma on tekemistä sinun hengitys, se on silloin tärkein painopiste palautumisen pitäisi olla. Se on pinnallinen hengitys käytäntö, joka on tärkeämpää kuin mikään muu, kuten ruokavalio.
Elintarvikkeet, jotka pyrkivät kasvamaan hengitys eniten ovat eläinproteiinit, eläinrasvat ja puhdistetut sokerit. Tämä sisältää kanaa, naudanlihaa ja muuta lihaa, ja maitotuotteet. Kasvien proteiinit ja rasvat ovat vähemmän haitallisia. Pähkinät, pavut, marjat ja muut hedelmät voivat olla voimakas vaikutus joihinkin yksilöiden hengitys.
Sääntö on vähentää eläinproteiinia mahdollisimman paljon, ja tarkkailla hengitystä syömisen jälkeen. Aina vähentää hengitys jälkeen, mikä vähentää vaikutusta ruoan. Kun hengitys on ehdollistettu säilyttää korkeampi CO2 tasolle, sinun on vähemmän vaikutusta mitä syöt.
Asti, minimoida tai lopettaa lihan saanti, sekä kaikki maitotuotteita. [Huomautus: soijamaito on erittäin runsaasti proteiinia ja vain hieman vähemmän haitallinen kuin eläimen maitoa hengityksen kannalta.]
Toinen huomattava ruokaa, joka kasvattaa hengitys voimakkaasti on alkoholi. Jos sinulla on oireita astma eivät juo alkoholia. Jos epäilet tätä, yksinkertaisesti mitata tauon ennen muutama juomia ja mittaa sen jälkeen.
Major Rule of Food
Jos et ole nälkäinen, älä syö. Jos et tunne nälkää, elimistö ei ole valmis ruoka, ja ei sulattaa sitä tehokkaasti. Jos et ole varma, onko ovat nälkäisiä, odota hetki.
Aikana ensimmäisen viikon koulutus hengitys, varsinkin jos on oireita, noudata tätä sääntöä tiukasti. Jos et syö useita päiviä, hieno. Odota, kunnes olet nälkäinen.
Vähemmän syöt, sitä nopeammin hengitys paranee.