Lähi selkäkipu
Kysymys
olen 14 kääntämällä 15. tammikuuta 2010 ja olen ollut tekemisissä selkäkipu äskettäin aikana ja sen jälkeen rullalautailu. Tiedän, että se ei ole tämän I nosti painoja selän yli, koska pysyvä satuttaa ja kipu jatkui samalla i nojata. En ole koskaan laskenut tai ollut mitään takaisin liittyviä vammoja, paitsi nyt. Jälleen kerran olen varma se ei ole painonnostossa Olen nostamalla painoja vuodesta 13 eikä selkäkipu apua on tervetullutta
Vastaus
Hei, Cristian,
en ole varma Ymmärrän kommenttisi painoista, niin minä vastata niin paras voin:
Jos nostamalla painoja selän yli, olet jossa vaiheessa selkäkipu.
kysymys kuuluu, miksi seisoo satuttaa?
Yleensä se johtuu tiukka, kipeä lihaksia – joko huono ilmastointi tai jonkinlainen vamma.
Katso my write-up voimaharjoittelun:
https://www.somatics.com/weights.htm
on selkäkipu:
http: //www.somatics .com /back_pain.htm
ja vammasta toipumiseen
https://www.somatics.com/recovery_from_injury.htm