Krooninen sairaus

1. Älä valita, paina tai hankaa näppylöitä. Nämä toimet todella parantavat talituotantoa ja repeämä kalvot alla todellinen ihon. Tartunta ja tali leviää alla ihoa ja aiheuttaa enemmän näppylöitä. Lisäksi vaarana yhä mahdollisuus jättää arvet teidän kasvot.

Klikkaa tästä Akne Scar luonnon hoito

2. Pese kasvosi kahdesti päivässä käyttäen mietoa saippuaa. Se on yleensä parempi, jos voit ostaa rikki-pohjainen saippua erityisesti akne. Jos iho on liian rasvainen, käytä saippuaa bentsoyyliperoksidi. Älä käytä hankaavia sieniä, harjat, tai jotain vastaavaa naamasi. Et saa kuitenkaan yli-pese kasvosi, koska se olisi todella stimuloida ihon öljy tuottaa enemmän tali, jotka voivat aiheuttaa voit olla enemmän akne.

3. Tarkista, onko se johtuu ruokaa. Joillekin reaktio tiettyjen elintarvikkeiden voi aiheuttaa vakavia akne kunnossa. Sinun täytyy välttää syömistä liikaa öljyinen ja mausteinen ruoka. Viimeisimmät tutkimukset ovat osoittaneet, että akne voi myös johtua maidosta, joka sisältää hormoneja ja äyriäiset suhteellisen suuria määriä jodia. Aina kun mahdollista, vähentää näitä elintarvikkeita. Muut elintarvikkeet mitä mahdollisesti harkita välttää ovat: sokeri, maitotuotteet, friteerattua ruokaa, lihaa, pähkinä Butters, jne. Sitten taas, se on itse asiassa uskoivat, että vihreät vihannekset, fuices ja elintarvikkeita runsaasti sinkkiä voi auttaa lievittämään akne kunnossa .

4. Juoda enemmän vettä ona päivittäin. ”Kahdeksan kupillista vettä päivittäin voi pitää akne pois.” sanoo Jennifer Thoden, arvostettu akne asiantuntija. Syynä on, että vesi voi kuljettaa jätteet pois kehosta myös se todella auttaa parantua ja lopettaa akne leimahduksia.

5. Älä käytä meikkiä, jos suinkin mahdollista. Meikki tuotteita voi tukkia ihohuokosia, aiheuttaa enemmän Mustapäiden ja näppylöitä. Jos sinun on meikkiä, että se on vesi-pohjainen. Älä unohda puhdistaa meikkejä harjat säännöllisesti ja puhdistaa ihoa ennen kuin menet nukkumaan.

6. Älä käytä öljyinen tuotteita. Vältä tuotteita, jotka sisältävät hiusten pomades, voimakas öljypohjainen kasvojen kosteusvoiteita, ja öljyinen puhdistusaineita.

7. Haluatte pitää kasvot puhtaana. Älä nojaa leuka käsille tai jatkuvasti koskettaa kasvojasi. Säännöllisesti shampoo hiukset ja pitää se pois naamaasi, erityisesti kun nukut.

8. Harjoitus maltillisesti, koska se helpottaa verenkiertoa ja eliminataion myrkkyjä.

9. Stay stressitöntä. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet osoittaneet, että stressi ei vain pahenee akne flare-up, mikä parasta, pahenee koko ihon kuntoa. Onko keskustelun kanssa ystäviä, nauttia paras musiikki, tai rentoutua ja kävellä-in-the-puisto. On paljon asioita, voit tehdä tulla tai jäädä stree ilmaiseksi.

10. Hanki Sunshine ja raikasta ilmaa. Sunshine stimuloi D-vitamiinia elimistössä, tärkeä vitamiini terveen ihon. Raikas ilma ja auringonpaiste voivat myös vähentää stressiä (kärki # 9) ja lisätä happea iholle. Älkää polttama oleskelevat auringossa liian kauan kuitenkin. Poltettu ja raskaasti ruskettunut iho muodostaa kerroksen ympärille iholla, joka ei exfoliate riittävän nopeasti ja voi johtaa tukossa huokosiin.

Klikkaa tästä Akne Scar Natural Hoito