Astma Ruokavalio: Totuus vai fiktiota?
Is totta, että astma ruokavalio on parempi kuin lääkitys otat torjumiseksi astma? Vastaus on raikuva kyllä. Ruokavalio ei sisällä ainoastaan hallintaa oman lääkkeitä, mutta se on myös teille ruokaa ja fyysistä ruokavaliosta. Ruoasta voi useimmat kertaa vaikuttaa kehitykseen astman. Jos syöt oikean ruokaa, sinun on vähemmän ongelmia teidän astma, mutta jos syöt väärät sinun tulee varmasti pulassa. Jos olet astmaatikko, ottaa vastuu sen elämääsi valmistamalla parhaita astma ruokavalion itse. Kyllä, se on hyvin mahdollista, että olet valmistaa sitä itse.
Itsekuria on olennainen
Your kontrollin toimia on välttämätöntä terveellistä elämäntapaa. Riippumatta siitä, onko sinulla on astma tai ei, sinun on otettava varoen kaiken, mitä tehdä. Tämä voi vaikuttaa terveyteen hetkellä tiedät sen. Astma ruokavalio sisältää oman johdon yli ruoka ruokavalio, lääkitys ja jopa fyysistä toimintaa. Useimmiten kuin ei, me sivuuttaa sitä, että ruoka voi olla syynä epäonnistumiseen terveydelle. Tämä johtuu ennen kaikkea rakkauttamme sitä. Rakastamme syövät enemmän kuin mitään muuta. Mutta jos emme pidä silmällä mitä syömme, sen voi ottaa pois elämäämme. Ensinnäkin, sinun täytyy syödä vihreät lehtivihannekset ja hedelmiä. Ne voivat olla tylsä, mutta niitä tarvitaan puhdistaa kehosta, koska niiden kuitua.
Myös astma ruokavalion tulisi sisältää välttäminen syö liikaa sokeria ja rasvaa. Kun lihavia, hengitys on vaikeampi ja joka kerta astmakohtauksen tapahtuu, sinun on vaikeampi aikaa toipua. Ennen kaikkea katsella ruokaa, joka aiheuttaa sinulle allergia. Yleisin syy astma on allergia. Kun syömme, meidän on oltava tietoisia elintarvikkeita, jotka voivat laukaista myös astmaa. Tämä on helpoin tapa välttää astmakohtauksia. Jotta se tapa, tehdä luettelo elintarvikkeista, että et voi syödä ja joskus, jos mahdollista, jaa se kansa olet kanssa suurimman osan ajasta. Ne voisivat auttaa välttämään sitä ja auttaa heitä välttämään tilaamalla ruokaa, jotka saavat sinut allerginen kanssa.
Control Your Työympäristö
Astmaatikkona ihminen, on rajoituksia tekosi. Liika liikunta voi aiheuttaa astmaa. Tasapainoinen fyysinen rasitus ja lepo voi vähentää, jos ei esiintymisen poistamiseksi astma. Lisäksi on olemassa myös ympäristössä, joka voi aiheuttaa astman. Esimerkkinä tästä on pölypunkit että saatat hengittää ja aiheuttaisi allergiaa. Olisi äärimmäisen valppautta, kun olet näissä paikoissa. On parempi välttää niitä, mutta jos et voi, sinun täytyy olla oman lääkkeitä mukanasi. Lääkkeesi olisi kätevä koko ajan. Astmakohtauksia tapahtua kaikkein odottamattomia kertaa. Se on parasta, jos ne löytyvät helposti, koska voit käyttää niitä, kun tarvitset ilman paljon vaivaa. Pidä se sinun laukkuun tai taskuun.
Lopuksi muokata astma ruokavalion muutoksiin, että astma saattaa olla. Astma kehittyy ajan myötä. Se voi olla, että astma nyt on lievä, mutta myöhemmin se voisi saada monimutkainen ja päinvastoin. On hyvä olla ruokavalio, joka on tarkka. Jos sinulla on astma, ruokavalio voi varmasti auttaa ohjaamalla haittavaikutuksia astman.