Krooninen sairaus

Sen lähes nukkumaanmenoa ja et tunne väsynyt. Kuitenkin tuntuu, että pieni tunne pelkoa kuin pään osuu tyyny, ja kumppani varoittaa, yritä kuorsata liian äänekkäästi, rakas. Tuttuja? Älä huoli, et ole alone.Do vältät menossa lomalle ystävien kun aidosti pelkäävät pitää ne hereillä yöllä kanssa ääneen kakofoniaa snores? Vai oletko yksinkertaisesti kärsivät keskeytynyt uni, usein herääminen keskellä yötä johtuen oman kuorsaus? Jos jokin näistä skenaarioista näyttävät peilata omaa elämää, tuskailla ei. On olemassa useita luonnollinen parannuskeinoja käytettävissä auttaa hallitsemaan tai joissakin tapauksissa täysin parannuskeinoa krooninen snoring.What on happipitoisuus? Kuorsaus on aiheuttanut tukos hengitystiehyet. Tukokset voi johtua eri tekijöistä, kuten vinossa leuka, lihasjännitys, heikkous kurkussa, rasvan kertymistä ja ympäri kurkun tai tukkeuma nenän passageway.When hengitysteiden estetään, ilma on vaikeuksia päästä keuhkot, ja kun se virtaa läpi kapean kudoksen, se alkaa räpyttely edestakaisin. Tämä räpyttely liike aiheuttaa kuorsaus ääntä, kuten lippu wind.Though tutkimus kuorsaus on usein ristiriitaisia, se on yleisesti hyväksytty, että vähintään 30% aikuisista, ja mahdollisesti jopa 50% ihmisistä joissakin väestötiedot snore.Natural ja Drug-Free CuresThere on lukuisia ilmeisiä korjaustoimenpiteitä markkinoilla, mistä voiteet ja suihkeet, pillereitä ja enemmän vakavissa tapauksissa, jopa leikkauksen (jota monet ihmiset ovat haluttomia kokeilla ilmeinen riskejä tahansa kirurgisen) .Kuitenkin on ollut nousu suosio ja hyväksymistä luonnon, huumeettomia parannuskeinoja. Näitä ovat: Nenän leikkeet ja Nenän StripsThere monia lajikkeita nenän leikkeitä – eniten leikkeen septum, tai lihan välillä sieraimiin, ja erilaisia ​​malleja työtä eri henkilöitä. Esimerkiksi yksi malli käyttää kahta harvinaisten maametallien magneetit, jotka stimuloivat verenkiertoa ja pitää nenän selvä. Nenän nauhat koostuvat yleensä bändejä muovi upotettu teipin. Jos asetettu oikein koko nenä, bändit yrittää suoristaa. Tämä toiminta nostaa puolin nenän ja laajentaa tilaa nenän venttiili, joka auttaa ylläpitämään ilmavirran nukkuvan person.Breathing ExercisesBreathing harjoitukset voivat auttaa poistamaan esteitä nenän passage ja avata kurkun, clearing airways.One ohjelma, Stop-kuorsauksen System, perustuu sarja yksinkertaisia ​​askel-askeleelta kolmen minuutin harjoitukset, suunnattu ratkaisemaan juureen jokaisen henkilön kuorsaus ongelma. Tämä järjestelmä hyväksyy eri aivohalvauksia eri seudullamme lähestymistapaa, tunnustaa, että kuorsaus on usein kaksi tai kolme syytä (esim jännittynyt leuka ja lihasheikkoutta kielessä), ja usein se on, että useista tekijöistä, joka tekee yksilön kuorsausta incurable.Exercises sisältävät ammottava harjoitus, joka täysin avaa kurkun, ja tekniikkaa, jota soveltamalla ammattimaisempaan sisällyttämällä innovatiivinen käyttö sooda pullon korkki ja pala sanomalehden! Ennakkoluuloton lähestymistavat: didgeridoota ja YouWhat tekee Australian aboriginaalien puhallinsoitin on tekemistä snorers ahdinko? Mielenkiintoista, vuonna 2005 sveitsiläinen tutkimuksessa raportoitiin British Medical Journal totesi, että pelaaminen didgeridoota voi auttaa hoitoon kuorsaus, koska se lisää lihaksen käyttö kurkussa. Tutkijat katsoi 25 potilasta, jotka kärsivät kuorsausta. Puolet ryhmästä opetettiin päivittäin pelata didgeridoota. Tutkimuksessa todettiin, että kumppanit, jotka pelataan laite neljän kuukauden tutkimuksessa raportoitu vähemmän häiriöitä kuorsaus. Joten onko se nenän leikkeen, didgeridoota tai oppimisen yksinkertaisia ​​hengitys tekniikoita, tehdä kuorsaus asia ohi ja olla oma tapa yön rauhallisen unen.