Krooninen sairaus

Kysymys

Olen huomannut kaulaani ponnahtaa hiljaa, tai jauhaa Everytime I käännä se vasemmalle. ei ole kipua liittyvä, mutta onko tämä normaalia? Vasen puoli minun leuka ponnahtaa samoin kun avaan sen leveä. Se kuulostaa se on lähtöisin takana kaulaani, mutta en voi olla väärässä. Lisäksi voit antaa minulle muutamia vinkkejä venyttää kunnolla, ja muutama hyvä venyy tehdä aamulla?

Vastaus

Hi Amira

Jos niska ponnahtaa se yleensä tarkoittaa sinulla on tiukka lihaksia puristamalla niveliä. Jos se vain eräänlainen ”rätisee” hieman, jotka voivat silti olla joidenkin tiukka lihaksia, mutta se voi myös olla mitä kutsutaan ”hyvänlaatuinen krepitaatio”, joka joskus ei mene pois, mutta isnt ’liikaa murehtia.

Jos leuan ponnahtaa jälleen se todennäköisimmin tiukka lihaksia puristetaan leuan yhdessä (TMJ). Joskus jopa vapautuksen jälkeen lihakset leuan vielä ponnahtaa hieman, koska pieni levy yhteisessä on muuttunut muotoon painumisen niin kauan.

Niiiiin, tapa selvittää mitä tapahtuu kanssa nivelet on vapauttamaan heidät ja mitä paranee. Oma täysin ilmainen sivusto,

Tee-se-itse-Yhteinen-Pain-Relief,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

jossa olen videoita jokaisesta yhteistä kehossa näyttää mitä tehdä.

suosittelen mennä tärkeimmät niskakipu Relief sivu,

http: //www.do-it-yourself-joint -pain-relief.com/neck-pain-relief.html

ja seurata yhdessä videoita.

sitten mene päävalikkoon Jaw Pain Relief sivu,

http: //www. do-it-yourself-joint-pain-relief.com/jaw-joint-pain.html

ja seurata yhdessä videoita.

Seuraa yhdessä videoita ja huomaat mitä oireita aiheutuu ”tiukka lihaksia” ja mikä on ”hyvänlaatuinen krepitaatio.”

aamu venytys rutiinia haluan vain mennä YouTube.com ja etsi ”aloittelija jooga sarja” ja valitse haluamasi. Tulee paljon valinnanvaraa.

Toivon tämä osoittautuu hyödyllistä.

Best

Gary Crowley