Krooninen sairaus

Tänään asentoja on todettu tarjoamaan ratkaisun siitä, kuinka auttaa ummetus tai helpotusta monia vaivoja. Asentoja on todettu, että ne kykenevät tarjoamaan hengähdystauon ummetus. Kautta hyväksyminen asentoja, jotka keskittyvät vatsalihasten liikkeen, se tekee kulkua jakkara helpompaa. Nämä jooga asennot, joka tunnetaan nimellä asanas, myös parantaa toimintaa ruoansulatuskanavan.

Jotkut yhteisen asanat, jotka ovat tunnettuja kiitettäviä panos torjunnassa ummetus on mainittu alla:

* Dhanurasana

* Mayarasana

* Trikonasana

* Supta Vajrasana

* Sarvangasana

* kapalbhati

* Ardhaya Matsyendrasana

* Sarvangasana

* Bhastrika

* Bhujangasana

Kun jooga asiantuntijat tarvitsematta noudattaa tiukkaa ruokavaliota, kuinka auttaa ummetus parempaa hyvinvointi, ei ole ihme, että se on turvautuneet, monet saada hengähdystauon ummetus. Se vaatii yhden säilyttämään tasapainoisen ja ravitsevaa ruokavaliota, jossa on paljon hedelmiä ja vihanneksia hallitsemiseksi välttämättömään ummetus mukana. He uskovat, että lasin maitoa ottaa ennen nukkumaanmenoa voi vähentää mahdollisuuksia ummetus. Jooga asiantuntijat vaativat ihmiset seuraavat asanas taistella ummetus ja miten auttaa ummetus, juoda sitruunan mehua lämpimällä vedellä kolmesti päivittäin. Ne vaativat heitä pidättymään roskaruuan ja pitää tarkistaa yli teetä ja kahvia saannin. On myös säädellä kulutusta tärkkelyspitoisia elintarvikkeita, mausteita, rasvoja, mutta juoda vähintään 1,5 litraa vettä päivittäin. Yhä kevyitä aterioita tuoreita hedelmiä, vihanneksia tai salaatteja, jota seuraa oikea jooga asento ohjauksessa jooga asiantuntija, ei ole epäilystäkään siitä menestys tehtävän taistella ummetus.