Krooninen sairaus

Äkillinen peruuttaminen vitamiineja, olipa kaatua ruokavalioon tai puute terveellistä ruokaa, voi aiheuttaa monenlaisia ​​oireita huonon terveyden ja luoda edellytykset missä olet herkemmin masennukseen. Masennus on vakava sairaus, jossa monimutkainen alkuperää. Vaikka ei vielä täysin tunneta, se liittyy usein yhdistelmä psykologisia, ympäristö- ja biologiset tekijät. Getting tarpeeksi vitamiineja on tärkeää toipumassa masennuksesta, mutta äkillinen peruuttaminen vitamiineja ei olisi ainoa tekijä aiheuttaa sen.

Tietoja Vitamiinit

Vaikka äkillisen lopettamisen vitamiineja ei ehkä suoraan aiheuttaa masennusta, se heikentää kehon ja mieli, laskemisesta sinä riski sairastua tautiin. Vitamiinit ovat välttämättömiä terveydelle, kasvua ja toimintaa. 13 vitamiinit terveyden kannalta tärkeitä ovat A, C, D, E, K ja B monimutkainen, kuten B-6, B-12, folaatti, niasiini, tiamiini, riboflaviini, pantoteenihappo ja biotiini. Voit saada kaikki vitamiineja tarvitaan syömällä tasapainoinen ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita, kuten suosittelemalla Yhdysvaltain maatalousministeriön. Kasvissyöjät voivat vaatia B-12 täydentää, koska tämä vitamiinia yleisesti peräisin eläintuotteita. Yhtäkkiä leikkaa vitamiinit omasta ruokavaliosta voisi rasittaa fyysistä, psyykkistä ja henkistä hyvinvointia ja laittaa sinut vaarassa erilaisia ​​vakavia sairauksia, kuten masennusta.

Syyt Masennus

Masennus on salakavala, hengenvaarallisia henkinen sairaus, joka ylittää tunne hieman surullinen. Masentuneilla peruuttaa sosiaalisesti ja lakata tekemästä toimintaa he nauttivat. He saattavat kokea liittyvistä komplikaatioista syöminen ja nukkuminen ja voi olla itsemurha. Kriisi voi kipinä masennus, tai se voi kehittyä hitaasti ajan myötä. Yhdistelmä tekijöihin, jotka saattavat sisältää huono fyysinen terveys, historia trauma, liiallinen stressi, pysyviä negatiivisia ajatuksia ja biologiset tekijät ovat mahdollisia syitä masennuksen. Äkillinen peruuttaminen vitamiinien voisi jättää sinut huono fyysinen ja henkinen terveys, alttiimpia vaikutuksia stressitekijöitä liittyvän masennukseen. Kuitenkin lääkärit eivät täysin ymmärrä alkuperän tämän taudin. Jos kärsivät masennuksesta, aiheuttajasta riippumatta, on tärkeää keskustella lääkärisi kehittää hoitosuunnitelman.

Masennus ja vitamiineja

puutteita vitamiini B-12 tai muut B-vitamiinit saattavat linkittää masennus, mutta julkistamisen aikaan, tutkimusta ei sotkea puute vitamiini B yksinoikeudella alkuperä ongelman. Omega-3-rasvahappoja, kuten kylmän veden kalat, saattaa olla merkitystä lieventämisessä masennusoireita. Jälleen kuitenkin, lääkärit eivät usko puutteita ovat syy taudin. Terve, tasapainoinen ruokavalio, jossa on riittävä vitamiinien on tärkeää toipumassa masennuksesta riippumatta sen syy. Syöminen runsaasti vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita ja proteiinia ja rajoittaa sokerin, tyydyttyneiden rasvojen ja alkoholin nauttiminen voi auttaa hallitsemaan oireita ja saavuttamaan hoidon tavoitteet.

Vitamiini peruuttaminen riskit

äkillinen peruuttaminen vitamiineja voi aiheuttaa sairauksia, uupumus ja heikentää immuunijärjestelmää, mikä sinusta alttiimpi eri sairauksiin. Esimerkiksi puute D-vitamiinin asettaa sinut riski kehittää riisitautia, kun taas A-vitamiinin apuvälineitä visio ja estää hämäräsokeus. Kehittäminen vitamiinipuutoksen sairauden tai heikkouden tunne, väsynyt, nälkäinen ja sumuinen vitamiinista peruuttaminen voi aiheuttaa sinulle toimii huonosti töissä, välttää sosiaaliseen toimintaan, lakata käyttämästä ja kehittää univaikeudet. Your lasku toiminta saattaisi johtaa masennustila ja saattaa johtaa jatkuvaan masennukseen ongelmia. Olipa tämä tapahtuisi riippuu olosuhteista, kuten sellaista hoitoa te pyytää ja vastaanottaa. Lopulta äkillinen peruuttaminen vitamiineja asettaa sinut korkean riskin tilanteessa, jolloin voit alttiita fyysisen ja psyykkisen pakkoa.