Krooninen sairaus

Henkilölle, joka kärsii astmasta, pitää se hallinnassa vaatii enemmän kuin kuljettavat inhalaattorin. Se on sairaus, joka voi pitää kurissa helposti läpi muutamia yksinkertaisia ​​elintapojen muutoksia. Alla on muutamia astman terveitä tapoja, joilla voit saada aikaan omassa day-to-day rutiinia, jos tai läheisen kärsii it.Smoke vapaa vyöhyke Se on ensimmäinen ratkaiseva muutos tehdään astmaatikko. Kuten Dr. A.K.Gupta, johtaja Ovihams Homeopaattiset Clinic asettaa se, Tupakka-savu tekee astma tilojen huononemista sekä tekee lääkkeen tehoa. Lisäksi lapset, jotka asuvat talossa, jossa tupakointi on säännöllinen, huomaavat, että heillä on vähemmän valtaa omaan astman oireita kuin toiset. Näin ollen ei riitä vain lopettaa tupakoinnin itse, mutta astmaatikko pitäisi myös pysyä poissa tupakointi alueilla kuten baareissa ja ylläpitää tiukka ei tupakoida hänen /hänen auto sekä kodin. Olen niin iloinen, että tupakointi on kielletty julkisilla paikoilla. Voin nyt mennä nauttia juomia suosikkini pub ilman tukehtui savukkeita kaikkialla, sanoo Anita, PR consultant.Calorie Crisis Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden astman ja lihavuuteen. Esimerkiksi National Health and Nutrition Examination Survey of 2005-06 todettu, että ulos 4500 miehiä ja naisia, kolmasosa oli lihavia, ja 12%: n lihavia ihmiset kärsivät astmasta. Päätelmä Survey totesi, että astman kolminkertaistui lihavia ihmisiä verrattuna terveen kollegansa. Lääkehoito ovat myös tehokkaampia asthamatics normaali paino kuin lihavia ihmisiä. Joten, pitää paino kurissa on erittäin important.Exercising säännöllisesti Kuntoilu auttaa aerobista kapasiteettia, mikä tekee elämästä paljon helpompaa astmapotilaiden. Joten, joutumassa kuntoasi on oltava, jos se ei ole osa elämääsi jo. Tämä pätee myös lapsille, jotka kärsivät astmasta. Älä anna heidän jättää pois liikunnan luokat koulussa, mutta seurata liikuntalaji tapahtuu. Dr. Gupta sanoo, Exercise jossain määrin on suositeltavaa. Kuitenkin raskas liikunta kuten punnerruksia on haitallista ja saattaisi laukaista astmakohtauksen. Ajattelemisen Useimmat pakattuja elintarvikkeita sisällä säilöntäaineita, jotka voivat laukaista astmakohtauksen, joten se on aina parempi harjoitella varovaisuutta ja syödä kotitekoisia, terveellisten elintarvikkeiden sijasta ottaa pois. Jos et syö ulkona, huolehtia huomata ainesosat lautasen tilaat. Dr. Gupta toteaa, Rich, rasvassa raskas ruoka sakkaa astmakohtauksia, joten on viisasta vältellä tällaista ruokaa. stressiä Factor Dr. Gupta varoittaa vaaroista, että stressi aiheuttaa, koska se voi myös laukaista astman, erityisesti lapsilla. Hän sanoo, Children, jos torui tai paineistettu noin tutkimuksia ja muuta toimintaa, yleensä äkillinen hyökkäyksiä. Lisäksi, jos vanhemmat jätä lasta yksin kotona ja mennä pois pari päivää, niin irtisanoutumista voi antaa aihetta emotionaalinen takaiskuja joka taas voi laukaista hyökkäyksiä. Siten on suositeltavaa pitää stressiä alhainen astmaatikoille, erityisesti varmistamalla, että lapset pysyä rauhallisena ja unaffected.Managing astma ei ole vain seuraavia hoitosuunnitelmaasi lääkäriltä. Se vie koko terveydenhuollon lähestymistapa, koska lähes kaikilla osa elämääsi voi suuresti vaikuttaa symptoms.Image Lähde: Getty Images

Lue tietää enemmän ymmärtää Astma