Sun Protection for Children
pelaaminen auringossa on hauskaa ulkona toimintaa lapsille. Mutta, aurinko voi olla vaarallista. Viimeaikainen lääketieteellinen tutkimus osoittaa, että on tärkeää suojella lapsia liialliselta auringon. Iho
vahinko on kumulatiivinen – lisää jopa koko elinaikana – ja alkaa että ensimmäinen aurinko exposure.It Arviolta 80% elinikäinen auringolle altistumisen tapahtuu ennen 18-vuotiaana Aurinkosuojat kanssa säännöllinen käyttö aurinkovoidetta, SPF ( Sun Protection Factor) on 15 tai suurempi ensimmäisen 18 elinvuoden voi alentaa riskiä tiettyjen ihosyöpiä 78%.
kahdenlaisia UV auringonvalo, jotka voivat vahingoittaa ihoa ovat ultravioletti A ja ultravioletti säteistä. UVA-säteet ovat hitaasti rusketuksen säteet, jotka tunkeutuvat syvälle ihoon ja vanhentaa ihoa ennenaikaisesti. UVB-säteiltä aiheuttaa ihon palaminen ja pidetään suurin syy ihosyövän. Pienet lapset ovat riippuvaisia aikuisia ryhtymään asianmukaisiin varotoimiin tarjoamalla suojakerroin. Vanhempana lapsi, on olemassa useita varotoimia voit auttaa suojaamaan lapsia tulevaisuudessa terveyteen liittyviä ongelmia auringon.
Seuraa näitä yksinkertaisia ohjeita minimoida aiheutuvan liiallisen auringolle altistumisen.
o Pidä lapset poissa keskipäivän aurinko 10:00-15:00 (kesäaika 09:00-14:00).
Tämä on aika kun auringon säteet ovat vahvimpia. Jos ulkopuolista toimintaa pidetään muina aikoina, leikkiä varjossa. Istua tai pelata varjossa, varsinkin kun varjo on lyhyempi kuin olet pitkä.
O Käytä aurinkovoidetta.
Ennen kuin lapsesi menee ulkopuolella, sovelletaan aurinkovoidetta, SPF 15 tai korkeampi . Suojaava kyky aurinkovoidetta on arvioima SPF – mitä korkeampi SPF, sitä vahvempi suoja. SPF numerot osoittavat, kuinka kauan voi viettää auringossa ilman riskiä polttaa. Käytettäessä SPF 15 aurinkovoidetta, reilun nahaton henkilö tavallisesti sunburns 20 minuutin keskipäivän auringolle altistumisen voi sietää 15 kertaa 20 minuuttia (300 minuuttia) polttamatta. Käytä mahdollisimman paljon aurinkovoidetta kuin mitä voide kuivalle iholle. Levitä se tasaisesti kaikille paljastui iho, korvat mukaan lukien ja huulet, mutta välttäen silmäluomet. Levitä aurinkovoidetta noin 30 minuuttia ennen altistumista auringolle. Levitä uudelleen aurinkovoidetta kahden tunnin välein ja sen jälkeen uima tai liiallinen hikoilu. Opeta lapset käyttämään aurinkovoidetta säännöllisesti, kuin ne käyttävät hammasharja ja hammastahna.
O Käytä hattu. Auta lastasi löytämään hattu laaja-lieri joka suojaa silmät, korvat, kasvot ja niskassa. Pyydä lastasi ostoksia löydät hattu lapsi nauttii yllään.
o Wear aurinkolasit. Aurinkolasit, jotka estävät UV-säteiltä huomattavasti vähentää altistumista auringolle, suojata silmät ja silmäluomet.
O Käytettävä suojavaatetusta. Väljä vaatteita, jotka ovat tiiviisti kudottuja ovat hyvä valinta.
O Ole tietoinen maastoihin. Alustoilla, kuten hiekka, sementti ja valkoiset maalatut pinnat heijastavat auringon säteet. Vedessä, ultraviolettivaloa tunkeutuu kolme jalkaa syvä. Summertime ei ole ainoa aika vuodesta lapset on suojattava auringolta. Lumi heijastaa 80-90 prosenttia auringon säteet. Auringon haitallisilta vaikutuksilta korotetaan heijastus vedestä, valkoista hiekkaa, ja lumi.
o Harjoittele ”varjo sääntö.” Hae sävy kun varjo on lyhyempi niin olet pitkä.
Opettaa lapsille ABC: n hauskaa the Sun.
Vältä auringon polttama. Se voi kestää vain 15 minuuttia keskipäivän auringossa polttaa reilun nahaton henkilö. Näitä ovat lapset, jotka ovat reilun nahaton, valo, punainen tai vaalean ruskeat hiukset; sininen, vihreä tai harmaat silmät. Koska vanhemmat ja lasten hoitajien tulee esikuvia lapsille, heidän täytyy näyttää esimerkkiä ja seuraa suojakerroin suuntaviivoja.