Krooninen sairaus

Syöminen IBS voi olla häiritsevää monille ihmisille. Kuitenkin nautintoa johdettu syöminen, lisäksi tarjoamaan elinten kanssa oikea määrä ravitsemus voi silti olla hauskaa, jos vain ohjataan asianmukaisesti oikea tekniikoita, kuten varhainen havaitseminen, oikea lääkitys ja mikä tärkeintä, vaihdat elämäntavan . Niille ihmisille, jotka eivät tiedä IBS (IBS), se on sairaus, meidän ruoansulatuskanavan aiheutuvat virheellisestä ravinnon. Lisäksi tämä liittyy useita altistavia tekijöitä. Mukana tässä ovat loisia, määrittelemättömiä herkkyydet ruokaan ja Candida.

Syöminen IBS lääkärit ehdottaa niiden potilaiden, on vaadittava hyvämaineinen ravitsemusterapeutti tai ravitsemusterapeutin auttaa poistamaan häiriö. Sen vuoksi on tarpeen tehdä erilaisia ​​elintarvikkeita valintoja, mutta on ensisijaisesti tiedettävä, mitä elintarvikkeita todella sopivat sinulle. Samoin pitää päiväkirjaa ruokavalio hoito voi myös auttaa. Käytä tätä kaavio valvoa elintarvikkeita, jotka olet allerginen. Tämä pieni päiväkirja auttaa, lääkäri ja ravitsemusterapeutti on onnistunut hoitavalle sairaus.

Syöminen IBS voi olla vaikea asia tehdä, mutta jos olet seurata näitä vinkkejä. Voit olla varma, että kaikki on hyvin ja kaikkea; elimistö reagoi positiivisesti. Kun matka kohti terveyttä ja hyvinvointia kuten ennen. Tässä muutamia hyödyllisiä vinkkejä:

1.Eat ateriat säännöllisesti ja johdonmukaisesti. Jos sinulla on IBS, koskaan uskalla jätä aterioita, yrittää syödä vähintään 5-6 kertaa päivässä

2.Chew huolellisesti elintarvikkeet, että syöt. Koskaan syö kiire.

3.Never kulauksella juomat, vain sip

4.Increase veden saanti on vähintään 6-8 lasillista päivässä

5.Eat runsaskuituinen elintarvikkeet kuitenkin kun syö niitä, sisältävät erilaisia ​​vehnää, ohraa tai kauraa

6.Have pieni määrä liikuntaa

7.Take lisäravinteet

8.Take probiootteja

Eating IBS on myös otettava huomioon elintarvikkeita, jotka laukaisevat Ärtyvän suolen oireyhtymä. Mikäli sinulla ei ole aavistustakaan, mitä nämä elintarvikkeet ovat, saada kynä ja paperia ja hiukkaakaan nämä alas. On viisasta tarkkailla ruoan sietokyky kuin kärsiä tulevaisuudessa.

1.Legumes linssit ja pavut

2.Carbonated juomien

3.Caffeine aiheuttama juomia

4.Alcohols

Syöminen IBS tarvitsee enemmän kuin muutoksia oman ruokavalion ohjelmaan. Lisäksi lääkärin, voit tulla jäseneksi ryhmiä, jotka entisestään lisätä tietämystä Ärtyvän suolen oireyhtymä. He auttavat sinua fyysisesti ja henkisesti säätää tukalaan.

Muista, että tämä on parannettavissa siis koskaan periksi.