Krooninen sairaus

Vaihdevuodet

Miten käsitellä sitä

Vaihdevuodet on vaihe elämässä jokaisen naisen, jonka hän on käytävä läpi paljon samalla tavalla kuin hän oli käytävä läpi murrosikä, ja vaikka jotkut naiset on onni kärsiä mitenkään tältä ajalta elämäänsä, on olemassa melko harvat muita, jotka valitettavasti menee läpi melko kova aika.

Tämä artikkeli on siis osoitettu naisille, jotka ovat kokeneet tai ovat tulleet kokemaan epämiellyttäviä sivuvaikutuksia vaihdevuodet ja selittää vinkkejä ja neuvoja miten selviytyä ja saada läpi tämän vaikean ajan.

Ensimmäinen ongelma on, että gynekologin ei aina selitä kaikkea, joka voisi tapahtua sinulle. Hän todennäköisesti vain ongelman ratkaisemiseksi, että olet tullut käymään häntä, toivoen, että sinulla tapana mennä kokemaan muita ongelmia. Valitettavasti on olemassa lukuisia muutoksia, jotka sattuvat kehon naisen vaihdevuodet ja se auttaisi rauhoittamaan pelkoja, jos he tietäisivät, että heille tapahtui oli normaali tai ainakin odotettavissa.

Joten tässä alla aion kertoa muutamia todennäköisin muutoksia tai vaikutukset vaihdevuosien:

1. Ensimmäinen asia, joka tapahtuu, on, että olet alttiimpia painonnousu ja mitä pikemmin että hyväksyt että tämä tapahtuu sitä nopeammin voit alkaa yrittää vastustaa sitä ottamalla käyttöön entistä tervettä elämänmuotoa. Tämä edellyttää muuttamalla ruokailutottumuksiaan ja alkaa kuntoilun. Jopa kävely tunnin päivässä voi mennä pitkälle osaksi estää ylimääräistä kiloa.

2. Ihosi tulee paljon kuivempia ja joissakin tapauksissa jopa hilseilevä. Tämän hoitamiseksi pitäisi aina käyttää kosteusvoidetta jälkeen kylvyssä tai suihkussa ja juoda vähintään 1 litra vettä päivässä.

3. Samoin kuin ulkopuolella iho muuttuu kuivaksi niin tulee sisäseiniä emättimeen kuivua. Tämä lisäksi aiheuttaa epämukavuutta yhdynnän aikana, voi johtaa infektioiden ja ärsytystä tämän alueen, joka voi näkyä muotoja paakkuja ja näppylöitä, jotka näyttävät tartunnan. Kun olit nuorempi emättimen tuotti voiteluainetta, joka suojattu emättimeen bakteereita jne mutta kerran vaihdevuodet emättimeen on paljon herkemmin.

suojelemiseksi emättimeen tulee käyttää liukugeeliä. K-hyytelö on helposti saatavissa apteekkiin ilman reseptiä ja käyttämällä tätä et vain parantaa yhdyntää mutta aiheuttamien ongelmien välttämiseksi kuiviin.

4. Ennen kuin saavut vaihdevuodet kuukautiset voivat tulla paljon raskaampaa kuin tavallisesti. Se on lähes yhtä jos lisääntymiselle järjestelmää sammutetaan kauppaan ja niin yrittää poistaa viimeisenkin vähän limakalvon kohtuun. Tässä vaiheessa voit joutua käyttämään terveyssiteiden sekä tamponeja kuin verenhukasta voi olla varsin huomattava. Sinun tulisi myös olla tietoisia siitä, että voit tulla aneeminen ja niin ottaen foolihappoa ja syöminen elintarvikkeiden korkea rautapitoisuus kuten pinaatti, linssit ja maksa voi olla erittäin hyödyllistä.

5. Eräänä päivänä kuukautiset pysähtyy, vaikka sinulla tapana ymmärtää, että ne ovat lopettaneet saakka vähintään neljä kuukautta on kulunut, ja näet, että et ole vielä ollut saman ajan. Kun aikoja katoavat saattaa esiintyä vaihe, joka voi kestää kolme tai neljä kuukautta, jonka aikana erittää läpinäkyvä nesteen vuotoa emättimeen. Tämä vastuuvapaus eniten verrattavissa vetistä vastuuvapauden. Se ei haise, sillä ei ole väriä ja luo mitään ongelmaa muuta kuin haittaa.

Vastatakseen tähän vaiheeseen, vain jatkaa tamponit ja tiedämme, että lopulta tämä vetistä vastuuvapauden lakkaa.

6. Vaikka karvoituksen kuten jalat ja kainaloista kääntyy laskuun löydät että yhtäkkiä on karvoja versoja ympärille leuassa ja ympäri nännejä.

Nyppimään pinseteillä on todennäköisin tapa käsitellä näitä harhailla karvat mutta tehokkaampi on käyttämällä Braun Epilady joka pitää nämä karvat loitolla vähintään kolme viikkoa. On lohdullista tietää, että muutaman vuoden kuluttua nämä karvat myös menettävät voimaa ja näy niin usein.

7. Puute libido tai mikä on yleisesti tunnettu puute sukupuoli ajaa on myös hyvin yleistä naisilla läpi heidän vaihdevuodet. On joitakin lääkäreitä, jotka yhdistävät tämän kanssa, että naiset tehtiin lisääntymään ja siten aikana lisääntymiselle vuotta niiden hormonien sai heidät tuntemaan seksikäs, jotta se pystyy toistamaan. Vaikka kun ne saapuvat vaihdevuodet ja nämä hormonit ovat vähentyneet niiden sukupuoli ajaa katoaa.

on sen logiikka mutta sitä voidaan helpottaa ottamalla käyttöön tiettyjä toimenpiteitä. Pitäminen emätin voideltuun auttaa valtavasti. Pidä paino alas ja yrittää pitää ulkonäkö naisen yhtä houkutteleva kuin mahdollista on myös hyvä hyökkäys, koska se on aina muistettava, että jos et rakasta itseäsi sinulla tapana halua kenenkään rakastaa sinua!

Kokeile myös ajatella, että tämä on aika elämääsi kun ei tarvitse huolehtia niin paljon enää noin lapsesi, jos oli ne, sillä oletettavasti ne ovat kasvaneet nyt ja lähti kotiin. Kokeile ja takaisin suhdetta, että olet ollut kumppanin kanssa ja aloittaa yhdessä tekemisen ja pohjimmiltaan yrittää rakastua uudelleen. Rakkaus kahden ihmisen välillä menee läpi monia eri vaiheita intohimoinen vaiheesta rakastuminen vaiheeseen hellyyttä ja huolehtiva mutta niin kauan kuin on aina pysynyt kunnioitusta ja ihailua intohimo voi, hieman vaivaa, syttyä uudelleen myöhempinä vuosina !!!

8. Esittelyssä Soija osaksi ruokavaliota, joko tabletteina tai todellinen ruoka, voi auttaa paljon myös. On hyvin dokumentoitu, että aasialaiset naiset, jotka kuluttavat paljon soija, tuskin on ongelmia vaihdevuodet ollenkaan. On myös suositeltavaa, että naiset alkavat kuluttaa Soija monta vuotta ennen vaihdevuosia, koska se on kertyvä vaikutus.

9. Ja lopuksi mutta ei vähäisimpänä voit päätyä mitä kutsutaan kuumat aallot tai vilkkuu. Nämä ovat aallot kuumuutta että yhtäkkiä, ilman varoitusta, alkaa nousta ylös rintaan asti kasvosi. Voit alkaa hikoilla kanssa hikipisarat putoamisen teidän otsa ja enemmän hikipisarat kerätä välillä rintoja.

on luultavasti epämiellyttävä osa vaihdevuodet useimmille naisille ja jotkut, kuten tämä kirjailija, ovat johtaneet niin epätoivo, että ne ovat todella jumissa päänsä jäähän tekemään osastoon jääkaappi !!!

Ensimmäinen asia, että nainen kärsii näistä aallot pitäisi tehdä, on aina kuljettaa tuuletin mukanaan. Tyyppi tuuletin Spanish women ovat tehneet niin monta vuotta. Seuraava asia on pukeutua kerroksittain niin, että kun värin syttyy he voivat ottaa pois vaate. Vältä yllään materiaaleja kuten nylon tai villasta vaan kiinni puuvillaa tai pellavaa, joka mahdollistaa ihon hengittää enemmän.

On tietysti jotain kutsutaan HRT joka tarkoittaa hormonikorvaushoito joka otettuna olisi päästä eroon kaikista näistä oireista, mutta tässä artikkelissa ei aio ottaa tätä hoitoa huomioon, koska se vain haluaa yrittää käsitellä näitä ongelmia luonnollisia ratkaisuja.

Carry viileä pyyhkii käsilaukussa koska ne voivat auttaa valtavasti, kun sinulla on kuumat aallot jotta puhdistaa pois kaikki hikipisarat. Se auttaa myös kantaa puhtaan ylhäältä tai puseron jos todella päätyä drenching mitä olet pukeutunut.

aallot ovat yleensä pahin yöllä sängyssä joten jos sinulla on ilmastointi kaikin keinoin käyttää sitä. Jos sinulla ei ole onni on ilmastointi käytettävä vain puuvillan yö kuluu tai jopa paremmin ei ollenkaan. Aseta puhtaat pyyhkeet sängyn johon makaamaan ja pitää puhtaana asettaa sängyn vieressä, jotta pystyä vaihtamaan kylläisen niitä yön jälkeen värin.

Jos sinulla on pitkät hiukset on suositeltavaa sitoa sen ylös poninhäntä yöllä pitääkseen niskan ilmainen ja avoin ilmaan.

Ja viimeisenä vihje – yritä paniikkia. Vaihdevuodet ei kestä ikuisesti. Sinulla on se, koska olet vielä elossa, kun taas ehkä jotkut ystäväsi ei ehkä ollut niin onnekas kuin saapuneen tässä vaiheessa elämäänsä. Se päättyy yhden päivän ja yhtäkkiä, kun se on mennyt arvostat elämää entistä enemmän !!!