Krooninen sairaus

If olet kärsivät sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, saatat tuntea ikään kuin elämäsi putoavasta ympärilläsi eikä ole paikka tuntea olonsa turvalliseksi. Jotkut oireet ahdistuneisuus voi kirjaimellisesti lamauttaa teitä kokemuksista jokapäiväistä elämää. Jos haluat saada elämäsi takaisin, alkaa etsiä johonkin ahdistusta hoitoja, jotka voivat auttaa ohittamaan oman fears.Believe sitä tai ei, kun se ei tunnu ei ole loppua kärsimystä, on auttaa siellä sinua. Kuitenkin sinun täytyy saada valmis kohtaamaan pelkosi. Jos huijaa itseäsi uskomaan, että kaikki on menossa läpi tämän, tai se ei ole kovinkaan paha, olet kieltäminen ja ei voi löytää ulospääsyä. Sinun täytyy tehdä tietoinen päätös, että et halua elää näin mitään longer.Most onnistunut torjunta olisi kuuluttava yhdistelmä lääkityksen ja hoidon. Jos olet vastaan ​​ottaen normaali lääkitys, on olemassa joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä, että voit tutkia. Tämä on kuitenkin jotain, joka on erittäin vakava ja kannattaa luottaa lääkäreitä määräämään oman hoitoa eikä tehdä tämän own.Cognitive-behavioraalinen terapia on jotain, käytetään usein ahdistus. On olemassa erilaisia ​​tämäntyyppisen hoidon, mutta ne kaikki sisältävät on tarkoitus tuoda esiin pelkosi, jotta voit käsitellä niitä ja voittaa ne. Se voi tuntua vaikea alkuvaiheessa, mutta kun näet jonkin verran alatte arvostaa ja ymmärtää ongelman hieman more.Exposure hoito on erittäin avoimia hoito, joka opastaa haastavan tilanteen ja auttaa valloittaa sen olemalla altistuneet sille. Esimerkiksi, jos sinulla on pelko hissien, sinä ja ohjaaja keskustelee asiasta ja sitten ajan kysytään astua sisälle hissin. Ovet voidaan juuttunut auki, joten sinun ei tarvitse huolehtia niistä sulkeminen, mutta kun saat mukava tehdä, että ne voivat sulje ovet ja avaa ne again.Each hoito voi olla hieman pidempi, kunnes olet mukava ovet pysyä kiinni ja menee ylös yksi kerros. Tämäkin voi kestää jonkin aikaa päästä yli, mutta lopulta voit päästä hissiin ohjaajan kanssa ja matkustaa niin monta kerrosta kuin haluat. Seuraava askel olisi kaikkein vaikeinta, mutta myös kaikkein rewarding.Once olet saanut näin pitkälle, on olemassa vain yksi asia on vielä tekemättä. Sinun on suoritettava koko prosessi itse ilman hyökkäyksen. Olet kokenut joukko onnistumisia mukaan altistumista ja tässä vaiheessa, sinun pitäisi pystyä käsittelemään sitä itse. Vaikka se voi olla hieman hankala aluksi, sinun tarvitsee vain pohtimaan aikaisempia hyviä kokemuksia ja voit saada läpi it.As ehkä arvelleet nyt, altistuminen hoito on erinomainen muoto kognitiivinen käyttäytymisterapia että tulee pääset ohi pelkosi ja saada elämäsi takaisin sinulle. Mitä enemmän olet alttiina jotain, sitä todennäköisemmin olet pystyä käsittelemään sitä. Kukaan ei sano, että tämä on helppo tehtävä, mutta ottaa lähestymistapa, mitä kannattaa ottaa kannattaa taistella ja sinun tulee hieno.