Tennis Elbow
Mikä on tenniskyynärpää? Tenniskyynärpää on periaatteessa tulehdus jänteiden ympärille kyynärpää alue aiheutuu yleensä kiertämällä ja yli-rasittava käyttö kyynärvarren ja lihasten ympärille kyynärpään. Se voi olla erittäin kivulias, vaikka tekemällä yksinkertaisia asioita, kuten kättelee, tiskaus, matkapuhelimella tai kääntämällä oven handle.The tieteellinen nimi vahinko on sivuttainen epicondylitis joka tarkoittaa tulehdus ulkopuolelle kyynärpään luun. Sitä esiintyy yleensä aikuisilla, noin 5 1000 aikuista sairauteen Britanniassa kussakin year.Tennis kyynärpää yleensä vaikuttaa kyynärpää hallitsevan käden (eli käden käytät eniten). Joten jos 抮 e oikeakätinen, se on yleensä tue oikea kyynärpää, joka aiheuttaa sinulle kipua oireet kehittyvät. Oireet Tyypillisiä oireita tenniskyynärpää ovat: Kipu, arkuus ja tulehdus ulkopuolella kyynärpää, andPain sisäpuolella kyynärpään? Tunnetaan myös golfin 抯 ElbowThese oireet kestävät yleensä enintään noin 3 kuukautta. Kuitenkin vaikeissa tapauksissa, kipu voi jatkua usean vuoden ajan. Voit myös kokea turvotusta kyynärpää alue (johtuen jänteet on tulehtunut) sekä stiffness.People kanssa tenniskyynärpää voi kehittää kunnossa läpi itse tekemistään usein työssään, esimerkiksi: käyttämällä porakonetta tai ruuvin kuljettaja, silitys ja kääntelemällä valitsimia teollisuuden pesukoneet pesutupa, tai suorittaa IT tehtäviä, kuten tietojen syöttö on tietokoneen näppäimistö kaikki day.Causes Saat tennispelaajat, ehto on yleensä suoraa seurausta toistuvasti lyödä lukemattomia tennispalloja yli monta vuotta? mahdollisesti lapsuudesta. Kuitenkin tenniskyynärpää ei ole vain aiheuttamaa tennistä. Kaikkea toimintaa, johon liittyy liiallinen ja toistuva käyttö lihasten suoristaa ranteen voi laittaa luonnottoman rasitusta jänteet, vahingoittavat heitä, ja joka johtaa tenniskyynärpää. Jänteet kärsivät pieniä repeämiä seurauksena tämän yli-kuormittavien, ja, koska jänteet ei anneta riittävästi aikaa parantua kunnolla, he repivät jälleen ja karkea kudos forms.As sekä mailapelit, muut urheilu- ja vapaa-ajan toimintaa, joka voi johtaa että tenniskyynärpää ovat uinti, keilaus ja volleyball.DiagnosisIf koet edellä mainittuja oireita, sitten tehdä ajanvarauksen kanssa GP. Hän keskustelee oireesi sinulle ja tutkia vaikuttaa käsivarteen, ehkä taittamalla käteen ja painamalla kyynärpään nähdä, jos tämä on painful.Although tenniskyynärpää ei voida korostettu kautta X-ray, tämä menettely voidaan käyttää jotta voidaan sulkea pois muita mahdollisia yhteisiä conditions.Effect ikimaailmassa Tenniskyynärpää tehdä seuraavat toimet tuskallinen: taivuttamalla armExtending käsivarresta fullyLifting DrivingPlaying musiikillinen instrumentWriting, puutarhanhoito, maalaus ja koristelu? br /> Jos mahdollista, yritä välttää nämä toimet , kuten, jotta parantua ajan mittaan, sinun tulee antaa kyynärpään runsaasti lepoa ja tukea. Kaikki, mikä tuo stressiä ja paineita jänteet on suositeltavaa, koska niiden luonteen, jänteet ovat tunnetusti hitaita heal.Treatments Jos lepää ja tukemalla kyynärtaipeen ei vähentää oireita, niin steroidi-injektio (yhdistettynä anestesia vähentää kipua) voidaan antaa, jotta vähennetään tulehdusta. Nämä voidaan suorittaa ajan tai viikkoja ja koostua enintään kolme injektiota. Monet ihmiset tenniskyynärpää ovat löytäneet tämän hoidon olevan erittäin beneficial.To helppous kipua, tulehdusta voiteet ja geelit voidaan määrätä oman GP. Myös fysioterapia voi myös olla hyödyllistä. Harvoissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen vähentää symptoms.Note: tennispelaajat, tenniskyynärpää voinut kehittyä seurauksena laitteiston liittyvä kysymys, kuten käyttämällä auton rengas, joka on liian suuri tai leikkii tennisjänteiden koukussa liian tautly.To helpottaa oireita, kokeile soveltamalla kylmää pakkaa kyynärpäähän lyhyitä välissä aikoja vaikkapa 10 minuuttia kahden tunnin välein. Tämän pitäisi auttaa vähentämään kipua. Pussi pakasteherneitä riittää. Mutta älä pidä pussin suoraan ihoa vasten? Kääri se pyyhe first.If pelaat mailapelit säännöllisesti ja ovat oireita tenniskyynärpää, hakea asiantuntija neuvoja, koska se voi olla, että sinun tarvitsee vaihtaa tekniikkaa ehdon että improve.How Chemist Online voi auttaa lievittää kipua tenniskyynärpää, olemme käytettävissä ostaa tämän sivuston kautta ibuprofeeni 400 mg tabletit ja Parasetamoli liukenevat tabletit, jotka tarjoavat nopean, tehokkaan helpotusta yhteinen pain.www.chemistonline.co.ukAdvice & supportthe Chartered Society of Physiotherapy14 Bedford RowLondon WC1R 4EDTel. 020 7306 6666www.csp.org.ukArthritis Research CampaignCopeman HouseSt Marian CourtSt Marian GateChesterfieldDerbyshireS41 7TDTel. 0870 850 5000This tietoja ja neuvoja ei ole tarkoitus korvata neuvoja oman GP tai kemisti. Kemisti Online ei myöskään ole vastuussa mistään diagnoosin tehnyt käyttäjä perustuu sisällön Chemist Online verkkosivuilla. Kemisti Online ei myöskään ole vastuussa sisällöstä ulkoisen Internet-sivustojen luettelossa, eikä se suosi mitään kaupallista mainittua tuotetta tai palvelua tai neuvoja tahansa sivustoja.