Miten päästä eroon itse akne kerran ja All
Acne vaivaavat miljoonia. Ja kun kärsivät akne ja breakouts se voi olla negatiivinen vaikutus itseluottamusta. Hyvä uutinen on päästä eroon akne, on olemassa yksinkertaisia ratkaisuja, jotka todella toimivat.
# 1 leikata sokerin. On olemassa sekä hyviä että huonoja bakteereja, jotka elävät meidän elimissä. Ja joidenkin bakteerien, sellaista, joka voi aiheuttaa aknea, viihtyvät sokeria. Lisäksi sokeri vaikuttaa hormonitasot ja verensokeri jotka molemmat voivat aiheuttaa ylimääräistä rasitusta. Tämä kanta vaikeuttaa kehon taistella jokin infektio, jopa pieni näppylä.
Leikkaamalla sokeria auttaa tasapainottamaan kehon järjestelmiä ja se poistaa ruoka bakteerit viihtyvät. Jos ruokavalio on erityisen runsaasti sokeria ja tärkkelyspitoiset hiilihydraatit (ajatella valkoinen leipä ja leipomotuotteet) sitten menee päälle sokeria poistaminen ruokavaliosta näkyy dramaattisia parannuksia ihoa.
On syy suklaa on niin usein liittyy akne , koska se on paljon sokeria. Se on myös korkea maito- ja jos olet meijeri herkkyys, jota monet ihmiset tekevät, se voi aiheuttaa aknea. Lisäksi meijeri on usein täynnä hormoneja lisätään lehmät auttaa heitä tuottamaan enemmän maitoa. Nämä hormonit voivat aiheuttaa tuhoa järjestelmään. Yhteinen elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa aknea sisältää sokeripitoiset ruoat, meijerituotteet, alkoholittomat juomat, paistettuja ruokia, Hormonilihan, ja yhteinen allergia aiheuttaa elintarvikkeet kuten pähkinöitä.
# 2 Kuori ja kosteuttaa. Hilseily ihon pitää huokosiin tulemasta tukossa. Tukossa huokosiin ovat esiaste kauneusvirhe. Kuitenkin varoa kovia hioma. Monet kuorintaa ovat aivan liian hankaavia herkälle iholle. Käytä sen sijaan tuotteita alfahydroksihappoja, retinols ja salisyylihapon poistaa kuollutta ihoa ja roskia kasvojen kevyesti ja johdonmukaisesti.
Yleinen protokolla voisi olla käyttää puhdistusaine salisyylihappo ja yövoide retinolia tai alfa-hydroksi hapot tai ahas. Jotkut ihonhoitotuotteet protokollia teinien kanssa akne sisältävät bentsoyyliperoksidi, joka voi toimia melko hyvin, jos olet erityisen rasvainen iho. Kuitenkin aikuisille ja niille altis kuiva iho, se voi pahentaa akne ongelma.
# 3 Watch mitä laittaa kasvot ja milloin. Meikki voi tukkia huokosiin. Jos meikkiä valita ei-comedogenic versiot. Älä meikkiä kun käyttää tai kun aiot olla ulkona auringossa pitkäksi aikaa.
# 4 Vältä liikaa stressiä. Helpommin sanottu kuin tehty, eikö? Stressi vaikuttaa hormonit ja voi aiheuttaa breakouts. Jos aiot olla käsitellä stressiä, että sinulla on iso projekti tulossa, ylös vitamiini B monimutkainen ja saada aurinkoa tai D-vitamiinia B-vitamiinia auttaa kehoa hallitsemaan stressiä ja se auttaa suojaamaan ihoa. D-vitamiini, joka meidän elin tekee uusista noin 20 minuuttia auringonvaloa päivässä, auttaa edistämään tervettä ihoa.
# 5 Yritä olla koskettamatta ihoa. Tämä ylittää ei purista tai poiminta akne. Meidän sormet ovat täynnä bakteereja. Jos olet altis akne paljon se voi olla yksinkertaisesti siirtämällä bakteerit kädet kasvosi.
Kaiken kaikkiaan hyvää huolta itsestäsi. Hanki paljon unta, liikuntaa, raitista ilmaa ja hyvä terveellisen ruokavalion. Hyvä yleinen terveydentila auttaa ihoa pysymään terveenä ja akne ilmaiseksi. Se auttaa kehoa hallitsemaan esteitä, kuten stressi ja hormoneja, kärsimättä purkautuminen.
Lisätietoja:
Sillä hämmästyttävä tuote, joka auttaa pääsemään eroon akne kerta kaikkiaan tarkistaa http: //healthfitnessandbeautyreviews. com /akne arvostelua-itse työhön /toinen suuri tuote, joka auttaa polttamaan rasvaa löytyy https://healthfitnessandbeautyreviews.com/eat-stop-eat-reviews-important-facts-figures-everyone-know/