Krooninen sairaus

Soy lisäravinteet mainettaan torjua kuumia aaltoja, yöhikoilua, ja muut epämiellyttäviä vaihdevuosien oireita. Mutta uusin sarjassa pettymys tutkimuksissa todetaan, että soija lisäravinteet eivät oikeastaan ​​ole tällaista vaikutusta, ne eivät vähennä ikääntymiseen liittyvien luukatoa joka voi johtaa osteoporoosiin.

Vaihdevuosien aikana naisen keho tuottaa vähemmän estrogeenia ja progesteronia. Soijaproteiini on pidetty mahdollista hoitoa lähtien Tutkijat havaitsivat, että naiset Aasiassa yleensä alhaisempi luukadon ja osteoporoosin.

mukaan CNN:

”Eli jos soija ei ole hyötyä, mitä vaihtoehtoja on naisia ​​jää? välttämiseksi luukatoa naisilla pitäisi kiinni perusasiat … Tämä tarkoittaa saa tarpeeksi kalsiumia ja D-vitamiinia, [ja] käyttävät säännöllisesti ”.

Dr. Mercola kommentit:

Soy on laajalti edistettävä luonnollinen vaihtoehto hormonikorvaushoito (HRT) lievittämään kuumia aaltoja, luukato ja muita oireita vaihdevuodet. Ja koska soija on luonnollista ruokaa, monet terveystietoisille naisten virheellisesti sitä mieltä, että on turvallinen valinta. Jos parhaillaan soija lievittää vaihdevuosien oireita, sinun pitäisi tietää, että ei ole vain se tehoton, se voisi todella olla vahingollista terveydelle.

Soy Löytyy Tehoton lievittää kuumia aaltoja, Bone Loss

uusi tutkimus naisten ottaen joko soijaisoflavoni tabletteina tai lumelääkettä kahden vuoden ajan havaittu eroa sellaisista muutoksista luuntiheyden selkärangan, lonkan tai kaulan, kun taas merkittävästi

suurempi

osuus osallistujista soy ryhmä kokeneita kuumia aaltoja.

Joten, selvästi, soija täydentää itse tehnyt enemmän haittaa kuin hyötyä.

Jos olit mietin, miksi soija oli alun perin mahdollisena vaihdevuosien ”hoito” johtuu kahden luonnollisen huumeita se sisältää – genisteiiniä ja daidzein – jotka matkivat estrogeenin vaihdevuosien tapahtuu, kun lakkaavat tuottamasta estrogeenin ja progesteronin, ja kuukautiset lakkaavat. Niin, se tuntui järkevää tutkijat että korvaavat hormonit lieventäisi vaihdevuosioireita.

Kun tämä oli tehty keinotekoisesti käyttäen synteettisiä hormonien kuten Premarin, kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyt riski sairastua rintasyöpään, sydänsairauksia ja insuliinitaso tuloksena. Joten soija pidettiin ”luonnollinen” vaihtoehto. Valitettavasti valtaosa soija paikalliselta markkinoilla ei ole terveysruoka, eikä aine neuvoisin ryhtyy täydentävän muodossa vaihdevuodet tai muu sairaus.

Useimmat Soy ei ole turvallinen ratkaisu vaihdevuodet Relief

Toisin Aasian kulttuuri, jossa ihmiset syövät pieniä määriä koko, enimmäkseen käynyt GMO-vapaata soijaa tuotteita, Länsi elintarvikkeiden jalostajat erottaa soija kahdeksi kultaista hyödykkeiden-proteiinia ja öljyä. Ja ei ole mitään luonnollista tai turvallista näistä tuotteista tai valtaosa käymätön soija markkinoilla.

Soy sisältää hormonaalista jäljittelee muodossa isoflavones, jota ei voi vain häiritä herkkää hormoni järjestelmiä elimistössä, mutta toimivat myös goitrogens, aineita, jotka tukahduttaa kilpirauhasen toiminta. Kun kilpirauhanen on tukahdutettu, monia terveysongelmia seurauksena, nimittäin:

Ahdistus ja mielialan vaihtelut

unettomuus

Vaikeus laihdutus

Vaikeus conceiving lasta

Ruoansulatusvaivat ja ruoka-aineallergiat

Soy elintarvikkeet sisältävät myös anti-ravitsemukselliset tekijät, kuten saponiinit, soyatoxin, fytaatit, proteaasinestäjät, oksalaatit, goitrogens ja estrogeenit. Osa näistä tekijöistä vaikuttaa entsyymien sinun täytyy sulattaa proteiinia. Vaikka pieni määrä anti-ravintoaineita ei todennäköisesti aiheuta ongelmia, määrä soija, että monet amerikkalaiset ovat nyt syöminen on erittäin korkea ja aiheuttaa terveydellisen uhan monille.

Kaksi pahin soijatuotteet vaikka ovat pikkulasten soija kaava ja soijaproteiinia jauheita. Mielestäni ei yksinkertaisesti ole mitään syytä sinä tai joku rakastat pitäisi käyttää näitä tuotteita.

Dr. Kaayla Daniel, kirjoittaja

The Whole Soy Story

, huomauttaa tuhansia tutkimuksia yhdistää soija aliravitsemukseen, ruoansulatuskanavan hädässä, immuunijärjestelmän erittely, kilpirauhasen vajaatoiminta, kognitiivinen heikkeneminen, lisääntymishäiriöitä ja hedelmättömyyttä-jopa syöpää ja sydänsairauksia . Tässä on vain esimerkkejä terveysvaikutuksia, jotka on yhdistetty soija kulutus:

Rintasyöpä Aivovaurioita Pikkulasten poikkeavuudet Kilpirauhanen Munuaiskiviä Immuunijärjestelmä vajaatoiminta Vaikea, mahdollisesti kuolemaan johtava ruoka-aineallergiat heikentää hedelmällisyyttä Vaara raskauden aikana ja imettävät

Lisäksi yksi pahimmista ongelmista soija tulee siitä, että 90-95 prosenttia soijaa viljellään Yhdysvalloissa ovat geneettisesti muunnettuja (GM), ja niitä käytetään luomaan soijaproteiini-isolaatti. Koska GM asiantuntija Jeffrey Smith toteaa:

”… ainoa julkaistu elintarvikeohjelmien tutkimus muuntogeenisistä elintarvikkeista koskaan seurattu varmistanut, että geeni työnnetään GM soija siirrot DNA meidän suoliston bakteerien ja toimii edelleen. Tämä tarkoittaa sitä, että vuoden kuluttua lopetamme syömisen GM soija, voimme silti olla mahdollisesti allergiaa aiheuttava proteiini tuotetaan jatkuvasti meidän suolet. ”

Jos syöt soy, varmista, että se Käynyt

väite, että soijatuotteita voi auttaa estämään osteoporoosia, pienentää sydän- ja verisuonitautien sekä dementian ja suojautumaan tiettyjen syöpien on todella totta, mutta vain jos soija fermentoidaan ja orgaanisten (ei-GMO).

Miksi ?

pitkän käymisen prosessi, fytaattia ja ”anti-ravinteiden” tasot soijaa vähenevät, ja niiden hyödyllisiä ominaisuuksia tulevat saataville ruoansulatuskanavan. Yksi tärkeimmistä eduista käynyttä soija, etenkin fermentoitu soija nimeltään natto, että se on parasta ruokaa vitamiinin lähde K2. K2-vitamiini on tärkeää ehkäistä osteoporoosia, sydän- ja verisuonisairaudet, ja aivojen sairauksia kuten dementia, ja auttaa suojelemaan teitä eri syöpiä, kuten eturauhas-, keuhko-, maksasyöpä ja leukemiaa.

Käynyt, orgaaninen soijatuotteet ovat ainoat Suosittelen vievää, joita ovat seuraavat:

Tempeh käyneestä soija kakku luja rakenne ja pähkinäinen, sieni-aromi.

Miso, fermentoitu soija tahna suolaista, voimainen koostumus (yleisesti käytetty misokeittoon).

Natto, fermentoitu soijapapuja tahmea rakenne ja vahva, juuston aromi.

soijakastike, joka on perinteisesti valmistettu fermentoimalla soija, suola ja entsyymit; varoa koska monet lajikkeet markkinoilla tänään saatetut keinotekoisesti käyttämällä kemiallista prosessia.

Miten lievittää kuumia aaltoja ja muita vaihdevuosien oireita, Naturally

Ensin haluan muistuttaa, että vaihdevuosien ei ole sairaus; se on luonnollinen vaihe naisen elämässä ja se ei vaadi ”hoito”. Kuitenkin monet naiset tekevät kokea erilaisia ​​hyvin epämiellyttäviä oireita, kuten kuumia aaltoja ja mielialan vaihtelut, näihin aikoihin, joka todennäköisesti liittyy vaihtelevan hormonitasot jotka tapahtuvat aikana vaihdevuodet. Monet naiset myös kokevat luukadon vanhetessaan, ja monet strategioiden jäljempänä selvitän auttavat osoite sekä oman hormonitasot ja luustoa.

Hoitoon hormoni epätasapaino tehokkaasti vaatii koko kehon lähestymistapa; paras lähestymistavat ovat usein ennaltaehkäisevää ja niihin ruokavalio, liikunta ja muut elämäntapaan perustuvia strategioita.

Esimerkiksi sekä estrogeenin ja progesteronin ovat välttämättömiä naisten sykli, ja niiden tasapaino on avain optimaalisen terveyden. Monet naiset ovat epätasapaino näiden hormonien, iästä. Esimerkkejä elämäntavan interventioiden ja luonnon strategioita, joiden avulla hormonien tasapainottamaan luonnostaan ​​kuuluvat:

puuttuminen stressiä syöminen terveellisiä elintarvikkeita käyttävät säännöllisesti välttäminen fruktoosi, puhdistetut hiilihydraatit, käsitellään ja kuumennetaan rasvoja. Nämä voivat nostaa estrogeenin epätavallisen korkeat, jopa kaksi kertaa normaalia, joita ylläpidetään parempi osa aikuisten elämää useimmat amerikkalaiset naiset. Kuluttaminen runsaasti kasviestrogeenit (kasvi-estrogeenit), kuten lakritsi, sinimailasen ja

käynyttä

soijaa ennen vaihdevuosia voidaan myös auttaa kohtalainen day-to-day estrogeenitaso niin, että kun vaihdevuodet tulee, lasku ei ole niin dramaattinen. Optimoiminen D-vitamiinin Hanki paljon laadukkaita eläinperäiset omega-3 rasvat, kuten krilli öljyä musta cohosh voi auttaa säätelemään kehon lämpötilaa ja kuumia aaltoja Royal Macha näyttää olevan hämmästyttävä adaptogenic kasviperäisiä ratkaisu vaihdevuodet, joka on auttanut monia naisia. Muista välttää edullinen lajikkeet, koska ne tyypillisesti eivät toimi. Sen sijaan varmista saada aito versio Peru.

Nämä elämäntapaan strategiat ovat erittäin tehokas lievittämään vaihdevuosien oireita useimmissa tapauksissa, mutta siinä tapauksessa se ei riitä, bioidentical hormonit saattavat pystyä auttamaan. Bioidentical, joka on määrätty 80 prosenttia ajasta on estrioli. On luonnollista, ole huume, ja saat sitä pahentaa apteekeissa. Voit myös tarkistaa minun artikkeli käyttäen luonnon progesteroni.

Estrioli on käytetty turvallisesti jo vuosikymmeniä, ja uskon, että se on erityisen hyödyllinen silloin, kun munasarjat on poistettu tai olet ollut kohdunpoisto. Dr. Johathan Wright, joka olen haastatellut monta kertaa, on edelläkävijä bioidenticals, ja näet mitä hänellä on sanottavaa arvonsa tämän lyhyen videon. Jos päätät ottaa bioidentical hormonit, olla että teet niin yhdistettynä elämäntapa strategioihin edellä, ja myös työskennellä osaava terveydenhuollon ammattihenkilön joka voi opastaa.

Mutta paras kirja olen koskaan lukea hormonihoito Neuvoisin tohtori Wrightin kirja Stay Young ja seksikäs. Dr. Wright on edelläkävijä tällä alalla. Hän on lääkäri, joka todella esitteli bioidentical hormonihoidon Yhdysvaltoihin ja hän säännöllisesti kouluttaa muita lääkäreitä, miten sitä käytetään.