Krooninen sairaus

Vihdoinkin count, noin 70 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa, tai lähes 1 4 meistä, kärsii niveltulehdus. Onko sinulla nivelrikko tai nivelreuma, se yleensä tuskallinen paljon. Useimmat ihmiset, joilla on niveltulehdus huomaavat kylminä kuukausina ovat kaikkein tuskallista. Jäykkä, tuskallinen ja turvonneet nivelet ovat normi, joka ei edistä useimmat liikuntamuotoja. Vaikka liikunta voi todella parantaa potilaan tilan, se jokseenkin saalis-22. Useimmat liikunta ohjelmat ovat yksinkertaisesti liian tuskallista, jolloin – arvasit oikein – potilaalle pudottamalla pois ohjelmasta. On lääkkeitä saatavilla ihmisille, joilla on nivelreuma, joka voi hidastaa sairauden etenemistä. Nivelrikko sairastuneille voidaan määrätä tulehdusta lääkkeet tai kipulääkkeitä, mutta siinä määrin, mitä voidaan tehdä hoidettaessa niveltulehdus lääketieteellisesti.

Jos kärsit joko nivelrikko tai nivelreuma, harkitse joogatunnille harjoituksen kuuri. Koska monet niveltulehdus potilaat voivat todistaa, huomaat tehokkaita, pitkän aikavälin hyötyjä. Niveltulehduksen hoitoon jooga koska hoito voi ehkäistä ja hoitaa joitakin niihin liittyvät ehdot, kuten fibromyalgia ja tappio lihaksen sävy ja voimaa, samalla kasvattaa energiatasoa.

muodollisesti tutkimukset käytön eduista joogaharjoitusten niveltulehduksen hoitoon on varsin uutta, mutta tutkimukset, jotka on suoritettu ovat lupaavimpia. Potilaat raportoivat merkittävää parannusta yhteinen rakenne ja liikkuvuuden sekä tunne kovemman parannetun hyvänolon tunnetta yleensä.

Toisin kuin perinteisempiä liikuntamuotoja, kuten kävely, hölkkä tai yksinkertainen harjoitus, jooga ei aseta stressiä nivelet, ei verota voimaa, tai aiheuttaa lisää tuskaa. Itse asiassa, jooga tekee juuri päinvastoin. Lisäksi jooga tarjoaa psykologisia etuja, kuten stressin hallinnan työkalu, joka ehkä selittää raportit parannetun tunnetta yleisen hyvinvoinnin. Stressin hallinta on erityisen tärkeä bonus. Kun käytät jooga terapiassa hoidettaessa niveltulehdus, voit vähentää stressiä useilla tavoilla, jotka palvelevat vähentää kipua. Kun kyseessä on nivelreuma, jooga yksin voi hidastaa etenemistä kuntoa. Joten ei ole ihme, että niveltulehdus potilaat pitävät tätä hauskaa ja nautinnollista toimintaa he haluavat jatkaa.

Uinti alkavat tavallisesti istuessa, jossa hidas hengitys harjoituksia suunniteltu tuomaan kehon rento tila. Nämä harjoitukset seurataan hitaasti, helppo venytys liikkeitä, mikä parantaa verenkiertoa. Jooga ohjaaja todennäköisesti kuuluu joitakin tasapainotus harjoituksia, samoin kuin pysyvä tai makaa asentoja, jotka kaikki parantaa liikkuvuutta ja lihasten sävy. Mantroja, tai lyhyt lauluja tiettyjä ääniä, muitakin tekniikoita jooga, joita käytetään koko istunnon, auttaa sinua täysin rentoutua ja keskittyä. Lyhytaikaisesti meditaatio myös lomittuvat kussakin luokassa kauden. Mennessä luokka päättyy, sinun on heittänyt huolet syrjään ja ovat äskettäin hankittu rauhallinen, kaikki ilman kipua!

paino hallinta on tärkeä hoidettaessa niveltulehdus, ja jooga voi auttaa. Kolmen kuukauden kuluessa alkaa Joogatunnin, kokous vain muutaman kerran viikossa, sinun tuntuu uusi henkilö, irtoaminen muutaman kilon matkan varrella. Sinulla on selvästi parempi lihaskuntoa ja notkeutta, suhteen nivelten liikkuvuutta, nauttien vähentää merkittävästi kipua.

valinta jooga harjoittamisen osa hoitoon niveltulehdus on ehkä täydellinen ratkaisu. Kun todisteet asennus sen puolesta, olet sen velkaa itsellesi kokeilemaan sitä. Terveydelle!