Low Carb ja Diabetes
Kysymys
Hei,
Olen juuri incoorporated alhainen carb ruokavalio minun diabetes elämäntapa ja näyttää säännellään minun bloodsugar siihen pisteeseen, voin hallita ruokavaliolla. Pitäisi jatkaa tätä olemassa mitään vaikutuksia mukana alhainen carb ruokavalio?
Vastaus
Jos käytät alhainen carb ruokavaliota ja syödä enimmäkseen hyviä hiilihydraatteja (ne, joilla on alhainen glykeeminen indeksi (google tätä) ja tehdä säännöllinen vähäinen vaikutus käyttää (1/2 h Kävelyn tai equivalant useimpina päivinä yhdistettynä 1-2 päivän ylävartalon voimaharjoittelua) jotkut folk voi ”pitää diabetes poissa tai hallinnassa” (sen mukaan, ovatko ne valmiiksi diabeetikko tai todella oli numeroita, jotka olivat itse asiassa diabeetikon alueella) Siellä eivät näytä olevan pitkän aikavälin kielteisiä seurauksia alhainen carb ruokavaliota .. vaan olla varovainen yksi ei mennä no carb ruokavaliota .. ja yrittää saada hiilihydraatteja on monimutkaista eli täysjyvätuotteita ja luonnollisina lomakkeella mahdollista … kanadalainen Deiabetic yhdistys on jonkin verran ohjeita matala glykeeminen elintarvikkeisiin, olisi hyvä tarkastella www.diabetes.ca Toivottavasti tämä auttaa ..