Krooninen sairaus

What vitamiineja voidaan käyttää hoitoon akne?

Johtuen uskomattoman epäterveellisestä ruokavaliosta, että on tullut normi nyky-Amerikassa, ei ole ihme, että vitamiini puutteet ovat niin yleistä. Vain noin 10-20% amerikkalaisista kuluttaa suositeltu määrä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita päivittäin. Tämä vitamiinin puutos on johtanut moniin ongelmiin elinten amerikkalaiset, ja ilmeisesti iho, suurin elin elin, vaikuttaa tämä puute samoin.

Olemassa monia vitamiineja, jotka voivat edistää torjuntaan ja muodostumisen estämiseksi akne iholla. Eri vitamiinit ovat eri käyttötarkoituksiin vaihtelee antioksidantteja (clearing ihon haitallisia myrkkyjä) ja antibakteerinen (taistelevat bakteereja, jotka voivat aiheuttaa aknea, auttaa estämään sen muodostumista) ja enemmän. Tämä artikkeli auttaa huomauttaa ja selittää vitamiineja voidaan käyttää apuna vastaan ​​akne ja mitä se on, että he tekevät.

Tärkein vitamiineja, jotka auttavat torjumaan akne ovat A-vitamiini, B-vitamiineja, E-vitamiini, C-vitamiini, kromi ja sinkki. Kukin näistä vitamiineja auttaa torjumaan akne eri tavalla ja kun sitä käytetään yhdessä ne voivat auttaa merkittävästi vähentämään vaikuttaa akne ja jopa estää sen purkautuminen kokonaan. Jos päätät käyttää näitä vitamiineja, todennäköisimmin kautta muoto täydentää vuodesta yrittää kuluttaa oikea määrä läpi ruokavalioon voi olla vaikeaa, se on äärimmäisen tärkeää noudattaa annosteluohjeita ja koskaan ottaa liian paljon tahansa vitamiinin. Liian paljon monia vitamiineja voivat olla myrkyllisiä ja voivat aiheuttaa sairauksia ja huonompi ongelmia, joten aina olla varovainen ja kärsivällinen.

A- ja E ovat vahvoja antioksidantteja ja auttaa edistämään tervettä ihoa. Sinkki on myös antioksidantti, mutta vielä tärkeämpää, se auttaa säätelemään öljyntuotantoa öljy rauhaset. Kromi aids vähentää iho-, joka voi estää akne leviämisen. B Complex vitamiineja ja C-vitamiini ovat enemmän kuin super-vitamiineja. Molemmat on lukemattomia toimintoja säilyttämään terveen kehon ja joissa nämä päivittäistä ruokavaliota on vain liian tärkeä.

Pääsyy siihen, että jokainen näistä vitamiineista on niin tärkeää ei ole vain heidän apua torjuntaan ja estää akne mutta myös yksinkertainen tosiasia, että puute saa minkään näistä vitamiineja voi johtaa akne breakouts. Tämän vuoksi, että on tärkeää kuluttaa oikea määriä näitä vitamiineja päivittäin joko ruokavalio, joka voi olla hyvin vaikeaa, tai liitelomakkeella on yksinkertaisesti kiistaton. Olemalla perillä näistä vitamiineista ja yrittämällä täytä suositeltuja määriä päivittäin, henkilö voi torjua akne paljon tehokkaammin ja estää sen esiintymisen kokonaan.