Diabetes FAQ: Kuinka usein minun pitäisi syödä pitää minun verensokerin kurissa?
marraskuu havaitaan Diabetestiedotuskuukausi
Diabetes on varsin yleinen ongelma näinä päivinä ja se on tavallista, että on muutamia kysymyksiä elää hyvin sairauden kanssa. Tässä on yleinen kysymys saatat olla – miten usein pitäisi syödä, jotta pitämään verensokerin hyvällä tasolla. No, annamme sinulle vastauksen.
Mukaan tohtori Balaji J Mohan, konsultti Diabeteksen, Apollo Sokeri, Bangalore, diabeetikko pitäisi olla varovainen suunniteltaessa hänen /hänen aterioita. Tämä johtuu siitä, että heidän täytyy syödä muutaman tunnin välein auttaa säilyttämään sokeripitoisuus. Pidät ehkä myös lukea voi diabeetikon henkilö syö hunajaa sokerin sijasta.
Mutta mikä on tavallinen?
No, mukaan America Diabetes Association, syö pieniä ja terveellisiä aterioita, jotka sisältävät hedelmiä, täysjyvätuotteita ja kasviksia tasaisesti ulos koko päivä on paras tapa pitää verensokeri kurissa.
Vaikka ei ole mitään standardia aikataulu syödä ateriat, näin joka toinen kolme tuntia auttaa pitämään sinut turvassa erittäin korkea tai matala verensokeri. Pidät ehkä myös lukea näistä 10 tervettä päätöslauselmat jokaisen diabeetikon tulisi ottaa.
Expert vinkkejä syödä terveellistä
Tri Balaji antanut seuraavan vinkkejä syöminen oikealla tavalla, jos olet diabeetikko.
Älä yli syödä. Jos olet menossa ulos syömään, varmista, että pieni salaattia tai kuppi keittoa ennen tehostamalla ulos.
Valitse elintarvikkeiden syöt viisaasti. Syödä elintarvikkeita, jotka ovat joko grillattu, paistettu tai grillatun sijaan ne, jotka ovat paistettu.
Juo runsaasti vettä koko päivän, koska vesi auttaa nestetasapainon ylläpitämiseksi ja kunnollisen imeytymistä ruoasta.
lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Terveysaiheisille Q A, klikkaa tästä!