Krooninen sairaus

”Nauru on tonic, helpotus, The surcease kivun,” kuuluisa Charlie Chaplin lainaus on mitä pitäisi aina muistuttaa itse siitä, kun olet stressaantunut. Uskossa, että nauru on joitakin terapeuttisia vaikutuksia palaa vanhaan kun ihmiset eri tiedeyhteisöt korosti sitä. Sittemmin naurua, luonnollisena lääke, on käytetty useissa muodoissa, kuten nauru jooga, nauruklubit jne juoda positiivista energiaa ihmisten keskuudessa ja parantaa heidät luonnollisesti.

Psykologiset tutkimukset ovat havainneet, että lapset välillä ikäryhmä 4 ja 5 vuoden kuluttua nauraa 400-500 kertaa päivässä verrattuna aikuisiin, jotka nauravat vain 14-15 kertaa päivässä keskimäärin. ”Tänään on ikä kilpailun. Jokainen kilpailee kaikkien muiden kanssa kirjaimellisesti kaiken. Erityisesti suurissa kaupungeissa, elämä on tullut todella hektinen ja pääasiallisesti määräaika ajetaan, joka aiheuttaa paljon stressiä, joka kertoo ajan heikkenevän terveyden, sanoo Rahul Chandhok, vanhempi konsultti psykiatri Gurgaon Fortis sairaala. Tarkasteltaessa tätä naurua pitäisi oikeastaan ​​määrätä ihmisiä, kuten mikä tahansa muu lääke.

Kuinka naurua todella auttaa?

Naurua parantaa immuunijärjestelmää ja vapauttaa tiettyjä yhdisteitä kutsutaan endorfiinien tai ”tunnun hyvä onnellinen hormoneja. ”Se parantaa hapensaantia aivoihin parantamalla verenkiertoa. Se auttaa myös alentaa verenpainetta, mikä parantaa sydämen terveyttä. Tutkijat viittaavat siihen, että nauru on kyky vähentää stressiä ja tulehdusta valtimoiden. Se myös lisää tasoja hyvä kolesteroli. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että nauru vähentää sydänsairauksien riskiä jälkeisessä vaihdevuodet ohittaneilla naisilla.

Itse asiassa, Michael Miller Marylandin yliopiston Medical Centre ja tekijä tutkimuksen vaikutuksista naurua endoteelisoluissa ulkonäkö eteenpäin positiivisesti päivä, jolloin lääkärit kaikkialla maailmassa alkaa suositella kaikille saada vähintään 15 20 minuuttia naurua koskaan päivä samalla tavalla he suosittelevat vähintään 30 minuuttia liikuntaa.

Viitteet:

Mary Payne Bennett ja Cecile Lengacher. Huumori ja Naurua voi vaikuttaa Health IV. Huumori ja immuunitoimintojen

William B. Strean. Naurua reseptiä.

Voit myös haluavat lukea:

Beat stressi, väsymys ja masennus naurusta jooga

Miksi nauru on edelleen paras lääke

Naura ääneen Naurujooga istuntojen pysyä sopivaksi

paljastui – terveyshyödyt naurun

Miksi niin vakava? 6 hämmästyttävä tosiasiat et tiennyt nauru

Lisää tällaisia ​​esineitä, käy keho-mieli-soul

.

Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy

foorumin

.