Kihti – Man Sattuuko!
Sinut on diagnosoitu kihti. Nyt sinun täytyy tehdä muutoksia omaan ruokavalioon. Ei vain sinä kipua, sinun täytyy nyt olla tuskallinen ruokavaliota. Vai? Tässä artikkelissa aion keskustella tavoista alentaa kivun toteuttamalla alhainen puriini ruokavalio. Muista – sinun täytyy aina keskustella näistä asioista terveydenhuollon tarjoaja etukäteen.
Kun virtsahapon on korkea yksi oire on kihti. Tämä johtuu kohonnut puriini tasoilla. Virtsahapon ei käytä kehomme ja suodatetaan munuaisten ja poistaa virtsaan. Korkea virtsahapon voi aiheuttaa kipua ja turvotusta kutsutaan kihti ja mahdollisesti munuaiskiviä. Syömällä oikea ruokavalio kihti, voit auttaa kehoa pääsemään eroon ylimääräisistä virtsahapon.
Suuri muutos omaan ruokavalioon kihti helpotus ohjelma on 50% kalorien saanti on oltava hiilihydraatteja. Syö 6-10 annosta leipää tai tärkkelyspitoisia elintarvikkeita ja 5 hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. Keskity alhainen puriini elintarvikkeita kihti helpotusta.
Huono uutinen, tai mitä voin enää syödä tai juoda. Ei enää alkoholia. Alkoholi voi aiheuttaa kihtiä syttyä.
Mitä Alhainen puriini Foods?
Leivät ja viljat kanssa vähän kuitua, valkoinen kukka tai puhdistettu vilja.
Cream tyyli keitot kevytmaito
Keitot Valmistettu ilman lihauutetta tai liemi
vähärasvaiset ja rasvattomat juustojen
liivate
Pasta ja makaroni
Mitä juomia voin juoda on puriinin ruokavalio?
kahvi ja tee
hedelmämehuja
Maito: Kuori tai 1% (raja 24 unssia päivässä) B
Soda Pop
auttamiseksi saavuttamaan alhainen puriini ruokavalion sinun tulisi juoda runsaasti nesteitä joka päivä. 8 ja 12 kupillista auttaa vähentämään munuaiskivien muodostumista.
Ruoka tulee välttää, kun matalalla puriini ruokavalion kihti ovat:
Anchovies
Caviar
Pelin Lihat
Lihauutteet
kampasimpukat ja sinisimpukat
rajoittaa näitä ylimääräisiä kihti elintarvikkeet, paitsi kun kihtikohtauksia ylös jolloin niitä tulisi välttää kaikki yhdessä:
parsa
punaista lihaa ei aavalla puriini listan yläpuolella
kukkakaalin
Kuivatut pavut, herneet, linssit
Sienet
pinaatti
Vehnänalkioöljyä
Hiiva
Valitettavasti kihti ja munuaiskivet ovat hyvin tuskallista. Uskon suurin askel voit tehdä estää kihti, munuaiskivet ja tulevia heijastumia ups, on juoda runsaasti nesteitä joka päivä. Sinun pitäisi kuluttaa tätä nestemäärän vaikka sinulla ei ole kihti oireita. Olen nähnyt monia ihmisiä, jotka kuluttavat vähän mitään nesteitä, jotka päätyvät kihti ja tuskallinen munuaiskivet. Ei matka lääkärin vastaanotolla tai vielä pahempaa, sairaala, ei kannata ei juo riittävästi nestettä päivässä.
Juo – vain ei alkoholia