Yksinkertainen opas siitä, miten kunnolla käsitellä Niveltulehdus
VINKKI!
Kysy lääkäriltäsi muutokset haluat tehdä. Jotkut lääkkeet on otettava tietyn ajan ennen kuin ne tuottavat tuloksia, kun taas toiset voivat olla haitallisia, jos lopettaa äkillisesti.
Opi hallita kipua, estää nivelvaurioiden ja hoitaa oireita. Jos otat edellä neuvoja ja käyttää sitä, voit hallita niveltulehdus kipua tehokkaammin.
VINKKI!
Jos niveltulehdus, välttää yllään korkokengät tai muita kenkiä, jotka ovat epämukavaksi. Ei ole väliä missä olet niveltulehdus, kengät, jotka ovat epämiellyttäviä aiheuttaa voit kävellä epänormaalisti ja tuottaa negatiivinen vaikutus oman niveltulehduksen oireita.
Riittävä uni on erittäin tärkeää niveltulehdus sairastuneille. Sinut sabotoi muita pyrkimyksiä teet käsitellä niveltulehdus kipua, jos yrität käyttää niitä, kun sinulla on unen vaje. Hanki vähintään 8 tuntia joka yö, ja vielä sen jälkeen, kun erittäin rasittava päivä. Kehosi hyötyvät suuresti nukkumaan.
VINKKI!
Ole terveellistä painoa vähentää stressiä, joka on teidän nivelet. Kun olet ylipainoinen, voit laittaa paljon rasittaa niveliä ja joka tekee niveltulehdus pahempaa.
Tarkastellaan akupunktio keinona hallita krooninen niveltulehdus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktio tarjoaa todellista kivunlievityksen niveltulehdus sairastuneille. Jos haluat alkaa käyttää akupunktio, pitää mielessä, että olet lievittää oireita, ei kuivatuksen kunnossa, mikä tarkoittaa, sinun täytyy jatkaa hoitoja jonkin aikaa.
VINKKI!
Kostea lämmitys tyynyt voi tarjota helpotusta niveltulehdus kipua. Nalkuttava epämukavuutta tai voimakasta kipua voidaan lievittää lyhyen aikaa käyttämällä oman kostea lämpötyynyä.
Monet ihmiset kokevat helpotusta niveltulehdus kipua käyttämällä aromaterapiaa. Tutkimus on osoittanut, että aromaterapia voi rentoutua kehon, se voi myös auttaa kipua syy niveltulehdus.
VINKKI!
Jos kärsivät kanssa niveltulehdus, kannattaa käyttää kalaöljyä. Omega-3-rasvahapot kalaöljyt voivat vähentää nivelkipua.
Hoito voi tehdä paljon sinulle. Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus tuntevat hyvin yksin; hoito voi auttaa muistamaan, että et ole avuton. Lisäksi se auttaa niveltulehdus kärsii käsittelemään heidän fyysisiä ongelmia, hoito voi käsitellä muita kysymyksiä, joita esiintyy yhdessä niveltulehdus, kuten masennusta.
Kostea Llämmitystyyny
VINKKI!
Sleep kuten parhaiten youc. Nukkua aids paranemista ja uudistaa energiatasot, että krooninen kipu voi muuten haitata.
Käytä kosteaa lämpötyyny väliaikaista kivunlievitykseen. Jos niveltulehdus kipu on nagging tai tulee liian tuskallista voit moitteettomasti, haluat ehkä sijoittaa kosteaan lämpötyyny. Ne ei poista kipua kokonaan, joten on tärkeää pitää yhteyttä lääkäriin.
VINKKI!
Kiinnitä huomiota siihen, mitä kehosi kertoo sinulle. Koska jokainen tapaus niveltulehdus on ainutlaatuinen, olet yksi henkilö, joka todella ymmärtää, mitä vaikutuksia on ilmennyt.
On hienoa olla hyvä tuntemus, mikä niveltulehdus on ja kuinka sitä hoidetaan, mutta kunnes alkaa toteuttaa mitä tiedät et koskaan löytää helpotusta. Nämä vinkit ovat erinomainen lähtökohta sinulle kun alkaa etsiä hoitovaihtoehtoja.