Krooninen sairaus

Luultavasti yksi yleisimmistä nähtävyyksistä näet päivittäin on, että korkea lasi vettä vieressä ruokalautastaan. Vaikka jotkut ihmiset ajattelevat, että on tarpeen saada lasin vettä -especially kylmää vettä – kanssa ateriat, tämä tapa voi olla erittäin haitallisia terveydelle. Tässä on kuusi syytä, miksi sinun pitäisi välttää juomavettä sekä ateriat:

Laimentaa mahalaukun mehut:

Vatsasi sisältää ruoansulatus happoja, jotka auttavat ruoansulatusta ja jakautuminen ruokaa. Tämän lisäksi nämä mehut ovat myös vastuussa tappamisesta mitään tartunnanaiheuttajia, jotka saattavat olla ruoansulatukseen ruoan. Tunnetaan myös nimellä ”ruoansulatuskanavan palo” (mukaan Ayurvedic tekstejä) nämä ruoansulatuskanavan entsyymit ovat välttämättömiä meidän yleistä hyvinvointia, koska ne mahdollistavat myös vatsan supistua ja jauhaa ruokaa syömme. Kun tämä palo laimennetaan vedellä, se ei vain dulls koko järjestelmää, mutta voi aiheuttaa kouristelua suolen seinämän joillakin henkilöillä. Tämä pysähtyminen koko ruoansulatus prosessi mahdollistaa ruoka pysyy mahassa pidempään ja hidastaa prosessia kulkee sulavaa ruokaa ohutsuoleen varten ravintoaineiden imeytymistä. Antamassaan lausunnossa Toi Shonali Sabherwal, Makrobioottinen ohjaaja sanoi, ”Meidän vatsat on taito tietää milloin syöt ja alkaa vapauttaa ruoansulatuskanavan mehut välittömästi. Jos alkavat juomaan samaan aikaan, mitä olet itse tekemässä laimentamalla ruoansulatuskanavasta mehut vapautuu sulattaa ruokaa, mikä estää niitä hajottaa ruokaa. ”

Vähentää syljen :

Sinun sylki on ensimmäinen askel ruoansulatusta. Ei vain se sisältää entsyymejä, jotka auttavat hajottamaan ruokaa, mutta se myös auttaa edistää vatsan vapauttaa ruoansulatusentsyymien ja valmis itse prosessin ruuansulatusta. Kun juot vettä aikana ateriat, syljen saa laimentaa. Tämä ei vain lähettää heikompia signaaleja vatsaan vaan myös pysäyttää jakautuminen ruoka suussa – tekeminen ruoansulatus että paljon vaikeampaa.

syyt happamuus:

Jos kärsit jatkuvasti jaksoja happamuus , niin tämä tapa saattaa olla syyllinen. Koska juomavesi laimentaa ruoansulatuskanavan, se johtaa ketjun reaktio huonosti vaikutuksia. Mukaan Shonali Saberwal, vatsa edelleen imeä vettä, kunnes se kyllästyy, jonka jälkeen tämä vesi alkaa laimentaa mahalaukun mehut; jolloin seos paljon paksumpi kuin normaalisti. Tämä johtaa vähemmän ruoansulatusentsyymien erittymästä aiheuttaen undigested ruokaa vuotaa järjestelmään aiheuttaa happo refluksi ja närästys.

Lisää määrä insuliinia elimistössä:

mukaan Shonali Saberwal , juomavesi kun syöt voi myös johtaa nousuun insuliinin tasoa, aivan kuten korkea glykeeminen elintarvikkeita olisi. Tämä johtuu siitä, kun elimistö ei pysty sulattamaan elintarvikkeet tarpeeksi hyvin se pyrkii muuntamaan glukoosin täytetty osa tätä ruokaa rasvaa ja tallentaa sen. Tämä prosessi edellyttää siis aalto insuliinia elimistössä nostamalla yleistä verensokeri.

tekee painosi:

Toinen yleinen sivuvaikutus juomaveden kanssa ateriat on se, että sinun on taipumus lihoa. Kuten aiemmin on nousuun insuliinin ja ruoka hajoaa tehdä rasvaa, joka on tallennettu. Sen lisäksi, että Ayurveda uskotaan, että heikko ruoansulatus tulipalo on yksi johtavista syistä lihavuuteen. Paitsi tämä johtaa epätasapainossa

vata, Kapha ja Pitta

elementtejä elimistössä, mutta se johtaa myös häiriöt miten elimistö toimii.

Vaikka käytäntö on haitaksi terveydelle, on olemassa muutamia tapoja, joilla voit voittaa tarvetta juoda vettä aikana ateriat, tässä on muutamia vinkkejä:

Onko aterioita vähemmän suolaa.

Koska suola on yhdiste, joka ei yleensä tehdä yhden thristy se on parasta mitä vähentää saanti tämän mauste.

Älä kulauttaa ruokaa, pureskella hyvin.

Märehtiä ruokaa on useita terveyshyötyjä, ja yksi niistä on se, että sylki auttaa jouduttaa prosessin ruuansulatusta. Lisäksi hyvin pureskella ruokaa on helpompi erittely ja omaksua, jolloin ruoansulatuskanavan tekemään työnsä hyvin. Kaikesta tästä, yksi suuri etu tämä käytäntö on se, että kun pureskella, määrä syljen suurensi, pelaajan halu juoda vettä.

juoda vettä 30 minuuttia ennen ateriaa.

Mukaan tohtori Gauthaman, toimitusjohtaja tai rVita Ayurveda ja jooga keskuksissa, henkilön tulisi mieluiten juoda huoneenlämpöistä vettä ennen ateriaa, jos he haluavat laihtua ja on terve aineenvaihdunta. Tämä käytäntö myös voittaa halu juoda vettä jonakin ateriat.

Voit myös haluavat lukea:

8 luonnollista vihjeitä voittamaan pahanhajuinen hengitys

10 syytä pahanhajuinen hengitys et tiennyt

Beat kymmenen pahanhajuinen hengitys hirviöitä!

lisää artikkeleita Desi viisautta, käy

desi viisaus

. Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset!

päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy

foorumin

.