Hernicated levy ja osteophyts vuonna neck
Kysymys
sir,
olen 32 vuotias ja ohjelmisto engineer.i on diagnosoitu herniated levy ja ostophts niskaan. Olen ollut sängyssä levätä ja lääkitys kuukauden ja toipunut hyvin, olen käyttäen vain yksi tabletti nyt 60 päivän jälkeen. Nyt ei ole kipua, mutta joskus tunnen hyvin lievä niskajäykkyys kun istun pitkäaikainen infromt tietokoneen ja tuntea Slite guddiness 3 4 sekuntia …
en ole käyttänyt minkäänlaista harjoituksia physotheropy Silti
Ilmoitathan minulle, kuinka parantaa tätä ehtoa jotkut harjoituksia ….
minä lähetän minun magneettikuvaus tulos otettu 2 kuukautta takaisin Referance.
Terveisin
Rafi
vastaus
Rafi,
i didnt nähdä MRI, buit minulla on hyvä idea teidän selitys.
ensimmäinen asia:
lääkitys ainoastaan estää kipua ja vähentää tulehdusta. Sitä ei puututa taustalla oleva (välilevytyrä ja osteophytes) B välilevytyrä ja osteophytes (pitkälle niveltulehdus) ovat peruuttamattomia ja pysyviä vammoja. sinun täytyy keskittyä yllä hyvää ryhtiä ja pitää paine hermoja.
hyvä ryhti: nosta comp. seurata niin pohjassa näytön on silmien korkeudella, kun istut. joka auttaa sinua työskennellessään tietokoneella se pakottaa sinut pitämään ryhtiä nostamalla monitori.
osteophytes: on hieno sana sanomalla olet edennyt niveltulehdus. osteophytes ovat niveltulehdukset kannuksensa, jotka yrittävät sulautua oman nikamien yhteen. tämä on ollut krooninen niska ongelma, joka nyt vihdoin kiinni jopa you.you voi ottaa glukosamiini ja kondroitiinisulfaatti auttaa säilyttämään mitä ruston ja luun rakenne olet. nämä tiskin lisäravinteet eivät ole samanlaisia, ja ei anna sinulle kivunlievitystä, mutta auttaa hidastaa etenemistä niveltulehdus.
viimeisenä mutta ei vähäisimpänä: sinun pitäisi nähdä lempeä kiropraktikko ja /tai nähdä fysioterapeutti.