Krooninen sairaus

Imagine miltä tuntuu olla polttava kipu joka hengenvetoon otat, ja jokainen liike jonka teet. Se mitä elämä voi olla kuin niille, jotka kärsivät vaikea selkäkipu.

Vuonna 2002 tehtiin tutkimus, joka osoitti selkäkipu johtavana syynä lääkärikäyntiä ja jäi työtä. Selkäkipu on itse asiassa toinen vain päänsärkyä yleisin neurologinen sairaus kärsimä ihmistä Yhdysvalloissa.

Useimmille, selkäkipu on oire vamman tai muun perusongelma liittyvä selkärangallesi. Luut, lihasten ja muiden pehmytkudosten takana voivat kaikki osaltaan selkäkipu.

Selkäkipu iskee kovaa. Se vaikuttaa työkyvyn, pelata ja johtaa minkäänlaista normaalia elämäntapaa. Onneksi se on harvinaista, selkäkipu merkiksi vakava taustalla kunnossa. Useimmat selkäkipu ovat suhteellisen lyhytkestoisia ja voi kestää useita päiviä tai muutamassa viikossa. Jos kärsivät selkäkipu, on olemassa useita hoitomenetelmiä ja muutoksenhakukeinot. Kuitenkin mikään yksittäinen menetelmä tuo helpotusta jokaisen potilaan.

Jos altis jaksot selkäkipu, sinun pitäisi yrittää välttää tiettyjä toimintoja, kuten raskaita nostoja. Jos selkäkipu lyön kovaa, on olemassa joitakin asioita, joita voit tehdä tuoda helpotusta:

levätä ja rentoutua Your Back

Kun selkä on loukkaantunut ja olet kipu , paras tapa löytää helpotusta on nukkua selällään, lattialle. Hieman taivuta polvia ja lantion ja paikka tyynyt alla polvet tukea. Tämä kanta on hyödyllinen, koska se lievittää painon ja paineen normaalisti sijoitetaan selässä. Jotkut ihmiset kokevat helpotusta olettaen samassa asennossa, mutta jalat rekennettiin tuolilla. Kokeile makaa selkä vasten lattiaa, ja käyttää tyyny tukemaan pää. Taivuta polvia niin, että selkään oman sääret lepäävät tyynyn päälle tuolin.

Tämän tyyppinen lepoa, se voi olla mahdollista saavuttaa takaisin kivunlievityksen jälkeen päivä tai kaksi. Jos kipu ei lopeta, mene lääkäriin. Lepää tällä tavalla enemmän kuin kaksi päivää voi aiheuttaa lihakset heikentää, mikä vielä tätäkin pidempi toipumisaika.

Turn Up Heat

äiti aina tiennyt sen, mutta tutkijat voi todistaa sitä; edelleen, monet ihmiset vannovat voimalla lämmön lievittää selkäkipuja. Puutteesta huolimatta lääketieteellinen näyttö, yksinkertainen lämpötyyny voi toimittaa rentouttava vaikutus lihaskouristuksia, jotka johtavat avustajat selkäkipu.

Paras tapa lievittää kipua käyttämällä lämpötyyny on lähteä pad paikallaan, yli tuskallinen osa selkää, 20 ja 30 minuuttia. Voit myös kokeilla jään pakkauksissa tällä tavalla. On erityisen hyödyllistä käydä hieronnassa seuraava kuuma tai kylmä pakkaus hoitoja.

Kipulääkkeiden

Pyrkivien nopeavaikutteiseen helpotus voi silti valita kääntyä lääkitys. Useimmat apteekit kuljettaa ilman reseptiä lääkitys vähentää kipua ja turvotusta sekä tarjota tervetuloa takaisin kivunlievityksen sairastuneille. Nämä over-the-counter korjaustoimenpiteitä kuuluvat aspiriini, parasetamoli (Parasetamoli), ketoprofeeni (Orudis), naprokseeni (Aleve), ja ibuprofeeni (Motrin).

Jos olet yksi niistä miljoonista ihmisistä, jotka ovat puuttuu työtä ja pelata takia selkäkipu, on aika ottaa elämäsi takaisin. Kokeile jotakin näistä takaisin kivunhoito, tai kysy lääkäriltäsi muita hoitovaihtoehtoja.