Miten elää Diabetes ja Terve
Diabetes näyttää olevan tunnettu ongelma meillä on Amerikassa. Tänä vuonna on raportoitu, että 23,6 miljoonaa ihmistä (aikuiset ja lapset) on diabetes. Diabetes syntyy, kun elimistö ei tuota riittävästi insuliinia. On olemassa kaksi erilaista. Tyypin 1, joka tarkoittaa, että elin, ei tuota insuliinia. Tyypin 2 on, jos solut eivät tuota riittävästi insuliinia. Tyypin 2 on paljon yleisempää, jossa monet amerikkalaiset kärsivät tämän lomakkeen diabetes.Know oireita: -Symptoms diabeteksen voi tulla virtsatessa usein, lisääntynyt maastopuku, jatkuva nälkä ja jano. Myös äkillinen menetetty paino, ilman paljon liikuntaa tai terve muodossa syömisen jopa. Ne, jotka kamppailevat paino, varsinkin kun se tulee syömään paljon, he suuri riski diabetekseen. Haluan saada säännöllisesti tarkistaa yritysten lääkärin, onko olet mahdollisesti tekemästä diabetestyyppi 2.Diabetes, kun se on vakava tila, ei maailman loppu! Voit elää ja hallita diabetesta. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla pysyt päälle saat diabeteksen, jotta voit kontrolloida sitä pikemmin kuin se ohjaa you.â € ¢ Puhu ravitsemusterapeutin noin ruokavalio, joka voi seurata. Keskustelkaa elintarvikkeet haluat ja pidä, mitään uskonnollisia tai eettisiä rajoituksia, ja niin edelleen. Jos et puhu, ravitsemusterapeutti ei osaa auttaa parhaiten you.â € ¢ Osta vähärasvainen keittokirjoja, sokeriton keittokirjoja ja keittokirjoja kirjoitettu nimenomaan diabetics.â € ¢ Laihtua jos olet ylipainoinen. Laihdutus voi tehdä suuren eron oman hoitosuunnitelman. Monet ihmiset voivat poistaa tai vähentää määrää lääkityksen tarpeen – tai välttää tarvitsevat sitä ensinnäkin – kun ne toteuttavat paino off.â € ¢ Valitse kuntosali lähelle kodin tai työpaikan. Muuten et go.â € ¢ Huolehdi suunnitella syöminen ja lääkitystä ympäri harjoituksen. Jotkut ihmiset kokevat, että syö kevyen hiilihydraatti välipala noin puoli tuntia ennen harjoittelua on hyvä idea.â € ¢ Keskustele lääkärisi kanssa, jos aiot pitkä matka. Ylitys aikavyöhykkeet voi heittää lääkitys /syöminen aikataulu pielessä. Diabeetikot voivat matkustaa turvallisesti ilman rajoituksia, mutta ensin opetella paras käsitellä it.A € ¢ Valmistaudu. Pidä aina välipala kanssasi. Carry tiivistetyt glukoosia kuten kovaa candy.â € ¢ Pidä mittari liuskat niiden alkuperäisessä pakkauksessa. Ne ovat vähemmän todennäköisesti deteriorate.â € ¢ vapaasti syödä ravintoloissa, vaan katsoa mitä syöt. Vältä valtava annoksia. Jaa jälkiruoka sijaan syödä koko sellainen itse. Jos ruoka on myöhässä tulossa, tai jokin muu viive, syödä välipalan, jos olet ottanut insulin.â € ¢ välttää tupakointia ja käytettyjen savua. Diabeetikoista on kaksinkertainen sydänsairauksien riskiä kuin muun väestön ja ei ole varaa ylimääräistä riskiä smoking.â € ¢ Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet ahkera noin diabetestasi ohjelma, mutta silti verensokerisi on vaihteleva kuin oman parametreihin. Muutokset voivat olla tarpeen.