eaking sykli
Kysymys
Olen diagnosoitu IBS. Löydetty sivuston ja I am 2 Päivää vain syömisen liukoista kuitua rauhoittamaan kaiken alas (olen seuraava Heather suunnitelman) ennen kuin esitellä eri elintarvikkeet takaisin minun ruokavalio. Toistaiseksi en ole tuntenut mitään eroa – yhä paisunut, gassy, erittäin hidas, kylmä, headachy. Toivoen I alkaa huomata eron pian. Kuinka kauan kestää aloittaa huomaamatta ero?
vastaus
Hi Barb – ”katkaisemaan” ruokavalio (https://www.helpforibs.com/diet/faq.asp#break_cycle) on tarkoitus tehdä 3-4 päivän kuluessa.
Jos et näe mitään muutoksia parempaan ajassa siitä on itse asiassa punainen lippu jotain muuta kuin IBS.
Tämä on erityisen totta, jos sinulla on ei-IBS oireita, kuten palelu ja headachy. Se saattaa viitata jotain fibromyalgia, tai toinen sairaus, joka voi sisältää IBS-tyyppinen oireita.
Jos et ole varma, on vankka diagnoosi, tarkista täällä https://www.helpforibs.com/footer /ibs.asp
Best,
Heather