Krooninen sairaus

Olemme yksi yleisin tauti, tyypin 2 diabetes on krooninen sairaus, joka muuttaa tapaa, jolla kehon aineenvaihdunta verensokeria. Keho lakkaa tuottamasta riittävästi insuliinia ja jopa ei reagoi kunnolla. Henkilöille, joilla on tyypin 2 diabetes, on tärkeää ylläpitää normaalia verensokerin tasoa tai se voi aiheuttaa vaarallisia terveydelle komplikaatioita. Jos on diagnosoitu tyypin 2 diabetes, sinun täytyy olla tietoinen sen ruokavalion rajoituksia. Niin, tässä on joitakin ruokavalion rajoituksia kannattaa noudattaa terveen elämän.

1. Erilaisia ​​Sugar

Muista poistaa kohteita korkealla sokerin oman ruokavaliosta. Tämä sisältää sokeria kaikenlaiset (fariinisokeri, hienoa sokeria, hieno sokeri ja karkea sokeri), makeisia, hunaja, viina ja jopa hedelmiä, joka on paljon luonnollista sokeria niihin. Rajoita kulutus sokeria yhdenmukainen korkea verensokeri asettaa sinut riski vakavia terveydellisiä komplikaatioita, kuten neuropatia, verkkokalvon vaurio, jalka haavaumat, munuaissairaus ja ihosairauksia. Ylläpitää normaalia verensokeri, kuluttaa ravitsevaa ruokaa eikä sokeripitoisia ruoka, joka sisältää runsaasti kaloreita. 2. jalostettujen elintarvikkeiden ja paistettu ruoka

Jalostettu ja paistettu ruoka lisätä kolesterolia ja tyypin 2 diabetes, tämä voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita terveydelle. Jalostettu ja paistettu ruoka ovat korkealla kaloreita ja niiden säännöllinen kulutus voi johtaa lihavuuteen, joka voi siten, vaikuttaa koko kehon ja aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen. 3. Keinotekoisesti makeutetut Nesteet

tyypin 2 diabetes, on tärkeää juoda runsaasti nesteitä, mutta varmista, että juomat eivät sisällä keinotekoisia makeutusaineita. Vältä pakatut mehut, makea tee, kylmiä juomia ja säännöllinen virvoitusjuomien, koska ne ovat korkea sokeripitoisuus. Juoda runsaasti vettä, koska se on sokeriton, rasvaton ja auttaa normaalin toiminnan body.4. Tärkkelystä elintarvikkeet

Rajoita kulutus tärkkelyspitoisia elintarvikkeita, joka sisältää perunaa, punajuurta, palsternakka, herneet, vehnä, riisi, pasta, maissi, valkoinen leipä ja muita tärkkelyspitoisia vihanneksia. Tärkkelyspitoisia elintarvikkeita nostaa jo kohonnut verensokeri tasolla. 5. Alkoholit

Jos hemmotella itseäsi alkoholia, varmista, että olet myös ylläpitää terveen verensokeritason. Alkoholi estää kehon s kyky tuottaa glukoosia ja siten, vaikuttaa verensokerisi. Jos kulutetaan tyhjään vatsaan, alkoholi voi johtaa hälyttävän lasku verensokeri. Annetuilla ruokavalion rajoituksia, voit estää itseäsi pelätty seurauksista tyypin 2 diabetes. Pitämällä verensokerin taso vaadittu alueella voi suojata elimistöä vakavia vahinkoja. Kuulla ravitsemusterapeutti tasapainoista ruokavaliota suunnitelma ja ylläpitää elämää vapaa tyypin 2 diabeteksen komplikaatioita.