Krooninen sairaus

Niveltulehdus on lääketieteellinen sairaus, joka aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä niveliin elimistössä samalla rajoittaa liikerataa. Se voi vaikuttaa polvissa, käsissä, selkä, ja lonkat, joten se on erittäin kivulias siirtää tai flex. Kaikki neuvot tässä artikkelissa on auttaa kärsii oppia selviytymään tämän ehdon.

Ota yhteys lääkäriin ennen muuttamalla lääkitystä. Jotkut lääkkeet eivät tule voimaan heti. Annetaan jonkin aikaa lääkityksen tarttua elimistössä, ennen kuin aloitat odottaa tuloksia.

Varmista, että olet hyödyntää haitta pysäköinti, joka rajoittaa fyysistä rasitusta. Paljon niveltulehdus sairastuneille eivät ymmärrä he voivat pysäköidä vammaisille osiossa. He käyttävät säännöllisesti tiloja. Vammaiset kuuluvat ne kroonisen kivun.

Loppu päiväsi lämmin suolattu kylpy voi lievittää nukkua ongelmia ja unettomuus liittyy nivelrikkoon. Muutoin aiheuttaa fyysistä rentoutumista ja vähentää niveltulehdukset kipua jonkin aikaa, joten voit lohduttaa tarpeeksi kauan nukahtaa ja levätä kauemmin.

Lopeta niveltulehdus ennen kuin se edes alkaa. Yksi hyvä tapa estää niveltulehdus on kiinnitettävä huomiota kirjoittamista tekniikoita. Älä pidä käsiä liian korkealla näppäimistön, ja varmista, että tukea ranteet. Näin varmistetaan sinun ei tarvitse ongelmia kädet myöhemmin ja vähentää mitään rasitusta laitat niitä nyt.

Älä yritä tehdä kaikkea jos kärsit nivelpsoriaasi. Et yksinkertaisesti ei ole yhtä paljon energiaa kuin ennen. Jos yrität teeskennellä, että asiat ovat samat kuin ne olivat, et vain luoda enemmän asioita itse. Opi käyttämään energiaa olennaisia ​​asioita. Sinun ei tarvitse olla kaikkea kaikille.

Aromaterapia on hieno tapa lievittää kipua aiheuttama niveltulehdus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aromaterapia voi lievittää nivel- ja lihaskivut liittyvät niveltulehdus.

Jos olet jo uupunut lukuisia niveltulehdus käsittelytekniikoita ja yksikään niistä ovat osoittautuneet tehokkaiksi, voisitte harkita kysyä lääkäriltä mahdollisuutta saamiseksi yhteinen leikkausta. On tehokas leikkauksia, jotka voivat kääntää vaikutukset niveltulehduksen, jotka vaikuttavat joustavuutta ja liikkuvuutta nivelet.

polvi ahdin voi osoittautua varteenotettava vaihtoehto, jos tämä on missä niveltulehdus lakkoja. Kokeile tätä ennen harkita leikkausta. Leikkaus on aina oltava viimeinen vaihtoehto, koska polvi ahdin voi vähentää kipua ja turvotusta niveltulehdus. On jopa mahdollista nukkua tiputtaa polvi ahdin.

Jos joudut särkylääkkeet, älä käytä niitä käsitellessään oman niveltulehdus kipua. Monet kipulääkkeitä ovat riippuvuutta ja vain auttaa helpottaa kipua tilapäisesti. Jos lääkäri on määrännyt nämä sinulle ja aiot käyttää niitä, muista käyttää niitä lääkärin määräämä.

Se voi tuntua oudolta, mutta vain kuunnellen rauhoittavaa ääniä rentouttavaa musiikkia on osoitettu helpottaa niveltulehduksen oireita. Muita rentoutumista tekniikoita ovat syvä hengitys, meditaatio ja lämmön. Lisäksi se on hyvä auttaa saat nukkua kun niveltulehdus pitää sinut yöllä.

Ole varovainen altistumista auringolle, ja pyrkiä suojata itsesi UV-säteiltä. Ne, jotka ovat niveltulehdus ovat alttiimpia haittavaikutuksia auringossa. Aina paikka lisää huomiota valmisteltaessa ulkoiluun ja varmista, että voit tuoda tarpeeksi aurinkovoidetta pitää kaikki alttiina katettu ja turvallinen.

Lämmitys Pad

tilapäisen helpotuksen, kokeile lämpötyyny joka pystyy tarjoamaan kosteat. Nalkuttava epämukavuutta tai voimakasta kipua voidaan lievittää lyhyen aikaa käyttämällä oman kostea lämpötyyny. Nämä tyynyt mahdollistavat nopean kivunlievitystä, mutta ei pitäisi käyttää sijasta lääkärin neuvoja.

Älä pidä niveltulehdus salaisuuden; jakaa miten se tekee sinusta tuntuu kanssa välität. Kun he ovat tietoisia siitä, mitä olet käymässä läpi, se on helpompi eläytyä ja tarjota apua aina kun mahdollista. Ystävät ja perhe voi tarjota tukea ja apua, kun kokevat kipua ja jäykkyyttä niveltulehdus.

On tärkeää, et koskaan anna itse tai joku muu halventaa itseluottamusta. Niveltulehdus voi estää sinua tekemästä tiettyjä asioita. Kun annat itseäsi tai muita estää teitä onnistua se vain anna niveltulehdus hallitse elämää enemmän, muista aina pitää mielessä teidän niveltulehdus ehto ei ole sinun vikasi. Ei voi tehdä kaikkea ei ole syytä tuntea huonoa.

Älä kanna niin paljon mukana. Naiset, jotka kuljetetaan suuria kukkarot usein niveltulehdus heidän harteillaan. Toting hyvin suursäkit voi aiheuttaa kipua ja turvotusta niskan ja hartioiden. Jos välttämättä tarvitse kuljettaa pussin, valitse yksi, joka on pieni ja kevyt. Aseta vain välttämättömyystarvikkeita siihen ja ottaa sen mukaasi vain tarpeen.

Jos olet ylipainoinen, harkitse laihtuminen ohjelma ja kuntoasi. Liiallinen paino voi pahentaa niveltulehdus, joten menettää se voi tehdä sinusta tuntuu paljon paremmin. Määrä teidän niveltulehdus kärsimystä että saa helpottunut pudottamalla vain viisi tai kymmenen kiloa voi todella olla silmien avaamisesta.

Jotta olisi helpompi selviytyä epämukavuus ja kipu niveltulehdus, käytä tämän artikkelin ajatuksiin. Niin kauan kuin voit aloittaa täytäntöönpanosta vihjeitä edellä luetellut, voit alkaa vähentää niveltulehdus, joka puolestaan ​​aiheuttaa suuren kivun vähenemistä.