Krooninen sairaus

Yksinäisyys liittyy aivotulehdusta ja ennenaikaisen kuoleman. Toisin kuin muut sairaudet, joissa on selviä oireita, yksinäisyys voi jäädä havaitsematta. On arvioitu, että 60 miljoonaa amerikkalaista kärsii yksinäisyydestä ja eläkeläiset ovat suurin riski.

Tutkimus on osoittanut, että yksinäisyys on yhteydessä negatiivisen terveystuloksissa, kuten riski kasvaa lihavuuden. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että yksinäisyys on vakava terveysongelma ja vaatii yhtä paljon huomiota kuin liikunta, ruokavalio tai nukkua. Lisäksi kipu tuntuu yksinäisyys on yhtä todellinen kuin nälkää tai jano. John Cacioppa, Ph.D., University of Chicago sanoi: ”sosiaalinen laji, on reunalla sosiaalisen kehä on olla vaarallinen asennossa. Aivot menee itsesäilytyksensä tila, joka tuo mukanaan paljon ei-toivottuja vaikutuksia. ”

Yksinäisyys voi lisätä aivojen tulehdusta, ennenaikaisen kuoleman riskin

Viimeaikaiset havainnot viittaavat siihen, että yksinäisyys voi lisätä aivotulehdusta ja lisätä riskiä ennenaikaiseen kuolemaan 14 prosenttia. Tutkimuksessa tarkasteltiin yksinäisyys ihmisillä ja reesusapinat – erittäin seurallinen kädellinen.

Edellinen tutkimus paljasti ilmiötä kutsutaan säilyneitä transkription vastaus vastoinkäymiset (CTRA). Tämä on vastaus, jossa on kasvua geeniekspression osallisena tulehdusta ja vähentää geenien ilmentymiseen antiviraalisen vasteen. Pohjimmiltaan, yksinäisiä ihmisiä on heikompi immuunivaste ja korkeampi tulehdusta.

Tutkimusta varten tutkijat tutki geenin ilmentymistä leukosyyttien, jotka ovat mukana suojella kehoa bakteereja. Vuonna yksinäinen ihmisten ja makakit, CTRA osoitettiin mutta jotain uutta tapahtunut samoin.

Tutkijat havaitsivat, että yksinäisyys ennusti tulevaa CTRA geeniekspressiota. Sitten he löysivät solun prosesseja, jotka viittaavat sosiaalinen kokemus CTRA geeniekspressiota. Lopuksi tutkijat huomasivat, että monosyytti liittyvät CTRA shift vaikuttanut kielteisesti terveyteen, paljastaen immuunikatovirus apinoiden.

Tulokset tukevat että yksinäisyys laukaisee taistele tai pakene vaste kehossa, joka heikentää terveyttä ajan mittaan .

Miten yksinäisyyttä vaikuttaa immuunijärjestelmään ja aiheuttaa kroonisen tulehduksen

Muita tutkimuksissa havaittiin, että yksinäinen yksilöitä on korkeampi piilevä herpesvirus uudelleenaktivoituminen ja tulehdukseen liittyviä proteiineja vastauksena akuutti stressi. Tulehdus liittyy monia terveysongelmia, kuten sydänsairaudet, diabetes ja toiminnallinen lasku ajan myötä.

Lisa Jaremka, Ph.D., johtaa tekijän tutkimuksen, sanoi: ”On selvää, aikaisemmasta tutkimuksesta että heikkolaatuinen suhteet liittyvät useisiin terveysongelmia, kuten ennenaikainen kuolleisuus ja kaikenlaisia ​​muita erittäin vakavia terveydellisiä edellytyksiä. Ja ihmiset, jotka ovat yksinäisiä selvästi tuntuu ne ovat huonolaatuista suhteita. ”

Jaremka lisäsi:” Yksi syy tämän tyyppinen tutkimus on tärkeää ymmärtää, miten yksinäisyyden ja suhteet laajalti vaikuttaa terveyteen. Mitä enemmän ymmärrämme prosessista, sitä enemmän potentiaalia on torjua niitä kielteisiä vaikutuksia – kenties puuttua. Jos emme tiedä fysiologisiin prosesseihin, mitä aiomme tehdä muuttamaan niitä? ”

Jaremka n tutkimus osoitti, että yksinäinen yksilöt ovat korkeammat vasta-ainetasot sytomegalovirus verrattuna niihin, jotka ovat vähemmän yksinäisiä, ja korkeammat vasta kääntää enemmän kipua, masennus ja väsymystä.

Jaremka lisäsi, ”näimme johdonmukaisuutta siinä mielessä, että enemmän yksinäisiä ihmisiä molemmissa tutkimuksissa oli enemmän tulehdusta kuin vähemmän yksinäisiä ihmisiä. On myös tärkeää muistaa Kääntöpuoli on, että ihmiset, jotka tuntevat hyvin sosiaalisesti kytketty kokevat enemmän positiivisia tuloksia. ”

Muut vaikutukset yksinäisyyden terveyteesi

Tutkimus on osoittanut, että yksinäisyys voi lisätä tulehdus, mutta se voi olla muita kielteisiä terveysvaikutuksia samoin. Seuraavassa on muita terveydellisiä seurauksia, jotka johtuvat yksinäisyydestä.

Se häiritsee unta.

Se lisää fyysistä kipua.

Se edistää huono ravinto – yksinäisiä ihmisiä tekevät huonommin ravitsemukseen liittyviä valintoja, mikä elintarvikkeiden, jotka eivät ole terveellisiä.

Se lisää dementian riskiä – tutkimus on osoittanut, että ne, jotka elävät yksin tai raportoitu että yksin (joilla ei ole ystäviä ja perheen ympärillä) olivat suurentunut dementian kehittymisen.

Se voi rikkoa sydämesi, kirjaimellisesti – tutkimus on osoittanut yksinäisiä ihmisiä kudosvaurion sydämen voi tapahtua, mikä johtaa sydän- ja syöpäsairaudet.

Se lisää stressiä.

Se heikentää immuunijärjestelmää ja kykyä taistella sairauden.

Se nostaa verenpainetta, mikä voi johtaa edelleen kardiovaskulaarisia komplikaatioita.

hoitaa ja ehkäistä yksinäisyyttä

johtava tutkija uusimmasta havainnoista, John Cacioppa, keksi hyödyllisiä vihjeitä estää ja hoitaa yksinäisyyttä, mukaan lukien:

Tunnista että yksinäisyys on ongelma, joka vaatii huomiota.

ymmärtää emotionaalisia ja fyysisiä vaikutuksia yksinäisyyden.

Mieti vapaaehtoistyöhön tai nauttimalla yhdyskuntapalveluun.

Kehitä laatu suhteita ihmisiin olet asioita yhteistä.

odottaa parasta – yksinäisiä ihmisiä odottavat usein huonompi, mikä voi edelleen niiden yksinäisyys.

Muita tehokkaita vihjeitä estää ja hoitaa yksinäisyyttä kuuluvat:

Smile, vaikka jos sinulla ei ole syytä – hymyillen tekee sinusta kutsuva ja ”vale se kunnes teet sen” todella toimii.

Kutsu ihmisiä yli.

Soita joku puhelimessa.

Opi käyttämään tietokoneita, koska ne voivat olla hyvä tapa pitää yhteyttä muihin.

Osallistu paikkakunnalla.

aikataulu tulevista tapahtumista, joten sinulla on jotain mitä odottaa sen.

Jos ihmiset eivät tule sinulle, ulos ja noin ja mennä tavata ihmisiä.