Krooninen sairaus

Termi Penikkatauti on yleinen harhaanjohtava liikuntalääketieteen. Se ei tarkoita tiettyä diagnoosia, vaan se on oire kivun edessä sääriluun. Kipu Penikkatauti voi johtua joko ongelmista lihaksia, luun, tai kiinnitys lihaksen luuhun. Siksi ”Penikkatauti” on yksinkertaisesti annettu nimi kipu etuosan yli alemman leg.Shin lastat on yleinen termi, jota käytetään puoli tusinaa säären ongelmat vaihtelevat hermo ärsytystä ja jännetulehdus rasitusmurtumille. Yleisin tyyppi, joka on kokenut liittyy revittiin pois lihaskudoksen, joka kiinnittyy edessä säären. Riskitekijät Shin SplintsThe ensimmäinen riskitekijä on Ylikunto. Arvioi aikataulu määrittää, mitä koulutus virheitä olet tehnyt. Mekaanisesti, pronaatio on todennäköisimmin syyllistä. Kun jalka pronates mediaaliset rakenteet jalan venyvät ja laittaa stressiä, tämä lisää todennäköisyyttä, että he tulevat loukkaantunut. Lihasvammat (rasituksen lihasaitio-oireyhtymä) liittyy usein ylikuntotilan tai liiallinen käynnissä kovalla alustalla. Toistuva käyttö tekee lihasten turpoavat ja paineita kojelauta, joka kattaa lihaksia säären johtaa paineen ja pain.A ensisijainen syyllistä aiheuttaa Penikkatauti on äkillinen nousu etäisyys tai intensiteetti workout aikataulun. Tämä kasvu lihasten työtä voi liittyä tulehdus säären lihakset, lihasten käytetään nostamalla jalka (liikkeen, jonka aikana jalka kääntyy kohti sääriluu). Anterior lihasaitio-oireyhtymä vaikuttaa ulkosivun eteen leg.Stress murtumat yleensä kotoistetuiksi, terävä kipu hellästi 1 tai 2 tuumaa polven alapuolelta. Stressi murtuma on todennäköistä 2 tai 3 viikkoa uuden koulutusohjelman tai sen jälkeen alkaa kovempi koulutus program.Symptoms Shin SplintsYou on kipua etuosan yli osa säären. Saatat olla kipua harjoituksen aikana, levossa, tai molempia. Stressi murtumia sääriluun antaa sinulle kipua suoraan yli sääriluu. Se satuttaa kosketa osaan luu on murtunut. Stressi murtumia pohjeluu aiheuttaa kipua ulommalla puolella säären. Jossa mediaalinen sääriluun stressi oireyhtymä, sinun on kipua ja arkuutta pitkin reunaa sääriluu, erityisesti pitkin lihaksia. Laatikolla oireyhtymä lihaksia tällä alalla on painful.Shin lastat ovat yleisiä, usein vuodenaikojen vamman, joka yleensä tapahtuu, kun alkaa pitkästä lomautuksen. Ne voivat myös johtua pelaa urheilu (kuten tennis) kovalla alustalla, muuttamalla tyyli harjoituksen kenkiä, dramaattisesti liikuntaa, tai saada huomattavan määrän painon ja sitten exercising.Anterior penikkatauti johtuu lihas tai jänne vamma (jotka auttavat nostamaan edessä jalka) ja aiheuttaa kipua ja arkuutta etuosassa ulkopuolella jalka. Posterior kipu (arkuus, joka säteilee pitkin takaisin ja sisäsivun säären tai nilkan) tyypillisesti aiheuttaa korosti lihaksia, jotka auttavat tukea ja vakauttaa kaaren foot.Stress murtumien pitäisi ottaa vakavasti, joten jos epäilet yksi, sinun tulisi neuvotella lääkärin ennen jatkamista ryhtyä sellaiseen liikuntaa tai activity.Treatment Shin SplintsIf kipu on vakava tai epäilet stressi murtuma, ota yhteyttä lääkäriin tenttiin. Jälkeen sairaushistoria ja tarkastus, hän voi ehdottaa röntgenkuvia havaitsemiseksi minuutin halkeamia sääreensä – merkki stressi fracture.Rest. Vältä toimintaa, joka aiheuttaa kipua, turvotusta tai epämukavuutta? Mutta älä anna periksi kaikki liikuntaa. Kun olet paranemista, kokeile vähän vaikutusta harjoituksia, kuten uinti, pyöräily tai veden virtaaminen. Jos lonkan kipu saa sinut ontua, harkitse kainalosauvat kunnes voit kävellä normaalisti ilman kipua.