Niveltulehdus, Go Away!
Jos luet tämän artikkelin, mahdollisuudet ovat sinä tai joku jonka tunnet on tekemisissä kivun niveltulehdus. Jos näin on,
niin se on myös todennäköistä, että olet ollut pesu Web etsimään keinoja lievittää näitä joskus heikentäviä oireita. Vaikka
vaikka ei ole olemassa parannuskeinoa sitä, on olemassa monia tapoja joko minimoimalla flare ups tai jopa pysäyttämällä ne ennen kipu voi laajentua.
Mennään yli joitakin niveltulehdus, The oireita, ja joitakin tehokkaita taktisia lähestymistapoja entistä kivuttomasti elämää. Kaksi yleisintä
niveltulehdus ovat nivelrikko ja nivelreuma. Nivelrikko ei liity tulehdusta, se on enemmän nivelrappeumaan. Paino
kantavien nivelten erityisesti yksinkertaisesti kuluvat ajan myötä. Tämäntyyppinen niveltulehdus ei vain vaivata vanhukset, se voi olla yhteinen urheilijoiden keskuudessa samoin.
Baseball ja tennispelaajat (tämä urheilu on erityisen kova polvien ja kyynärpäät), golfin, pianistit, ja konekirjoittajan ovat alttiita nivelrikkoon
vuoksi erityisiä repetetive ja kovia liikkeitä. Mutta tällainen niveltulehdus voi myös kehittää seurauksena vamman tai trauman alueella,
, joka voi lopulta aiheuttaa puhkeamista nivelrikko jopa vuosia vamman jälkeen.
Nivelreuma on enemmän vakava muoto niveltulehdus jolloin rystyset ja nivelet ovat näkyvästi inflammed ja voi ääritapauksissa
näyttävät epämuodostunut. Ihmiset, jotka kärsivät tämän tyyppisen salakavala niveltulehdus kestämään lukemattomia jaksot ja leimahtaa yritysten ja tuskallisen jäykät nivelet.
On osoitettu, että nivelreuma on liittyy lupus jota luonnehtia autoimmuunisairaus, jossa elimistö on
todella hyökkää itse.
Mietitäänpä joitakin ennakoivia strategioita, jotka ylittävät tavanomaisen lääkkeet ja voi todennäköisesti lisätä niiden tehokkuutta samoin.
Monet ihmiset kääntyvät kivennäisaineita vahvistamiseksi ja kenties uudistua luut ja luun rustoa. Puutos näitä mineraaleja
voi jopa johtaa lopulta niveltulehduksen puhkeamista. Jotkut mineraaleja, jotka liittyvät hyvään luuston terveyteen maintainence ovat: boori (hivenaine),
pitihän kalsiumia (mieluummin kalsiumsitraattia tai koralli kalsiumia), magnesium (joka tasapainottaa kalsium), sinkki (joka auttaa luun kasvua) ,
kupari (joka auttaa vahvistamaan sidekudoksen), germanium (antioksidantti, joka auttaa kivunlievitystä) ja rikki (mikä auttaa
ylläpitämään nivelsiteet, rusto, kollageeni, ja jänteet). Jotkut vannovat korkealaatuinen nestemäinen glukosamiini ja jopa käyttää sitä heidän lemmikki
kärsii niveltulehdus.
Pidän ajatuksesta hyödyllisiä elintarvikkeita käsiteltäessä torjunnassa niveltulehdus. Omega-3 rasvahappoja kalassa ja myös kalaöljykapselit on osoitettu
olevan tehokas anti tulehduksellinen. Osa kaloista, jotka ovat runsaasti näissä omega 3: n ovat: meriahven, anjovis, bluefish, silli,
makrilli, soopeli, Slamon, hai, sardiinit (syödä niitä, joilla luut vieläkin kalsium), puro taimen, ja valkoinen tonnikala. Muut tulehdus
vähentää elintarvikkeet sisältävät parsa, valkosipuli, sipuli, ananas, ja kaali. Myös elintarvikkeiden välttämiseksi, jotka pahentavat tulehdusta. Teidän ei ole luetteloa,
laittaa: munakoiso, tomaatit, paprikat, perunat, vehnä ja elintarvikkeiden korkea gluteenia, maissi, naudanliha, sianliha, munat, maito, paistettuja ruokia, ja makeat jalostettu välipaloja.
Tämä saattaa tuntua pitkä lista aluksi, mutta löytää korvikkeita jälkeen kun ei ehkä osoittautua, että vaikeaa ja on sen arvoinen myös.
olemassa paljon hyödyllisiä yrttejä käsiteltäessä niveltulehdus, liikaa luetella tässä. Vain silmäillä pintaan, minä mainita sellerinsiemen. Tämä mauste ja
mausteita conatins lähes 2 tusinaa tulehduslääkkeet yhdisteitä. Tuore inkivääri, pitkä tunnetaan kaikkialla Aasiassa olevan hyödyllisiä ihmisille
sekä osteoarthrits ja nivelreuma on helposti saatavilla. Se vähentää tulehdusta estämällä cyclooxygenate tai COX-entsyymin, joka
maalin alkaa nivelten turvotus. Toisin kuin COX-2 lääkkeitä (kuten Celebrex ja ibuprofeeni), inkivääri ei aiheuta vatsan ärsytystä – mutta
todella suojaa ruoansulatuskanavan lisäämällä verenkiertoa, jonka tehtävänä on valvoa mahahapon. Kaksi muuta yrttejä sisältävä tulehduslääkkeet
ominaisuuksia, jotka voidaan nielaista kapseleina tai lisättävä kerma ovat Boswellia (myös suuri nyrjähdykset ja lihasjännitystä) ja Cayenne
pippuri jonka vaikuttava aine on paprika. Käytä tätä kerma säästeliäästi voi olla lievää kirvely. Kylpy Epsom suolat
on sekä anti inflammatoriset ja anti niveltulehdus yhdisteitä, jotka voivat imeytyä ihon läpi. Se tekee myös erittäin rauhoittava ja ihana kylpyamme.
Perus ja järkeä lähestymistapa päivittäiseen selviytymiseen niveltulehdus on yksinkertaisesti suojata niveliä. Sillä tarkoitan – eivät jää jonkin asennossa
pitkäksi aikaa. Kymmenen minuutin venyttely rutiini pitäisi tehdä joka päivä pitää notkea ja lämmittää lihaksia ja jänteitä.
Tämä auttaa estämään lihasten ja jänteiden välillä becomming kireät. Säännöllinen liikunta voi myös vähentää nivelkipua ja jäykkyyttä. Harjoitellaan
veteen voi tehdä rutiini, että paljon helpompaa. Toivon tutkimusta tästä aiheesta on antanut joitakin uusia oivalluksia ja toivoa sinulle. Jos se on,
sitä pitkin joku muu, joka voisi käyttää tietoja. Voit myös kurkistaa sivustoni (katso bio laatikko), joka edelleen tutkii tätä aihetta.