Krooninen sairaus

Few ihmiset ymmärtävät raju vaikutus, että paino on diabetes. Jopa tapauksissa raskausdiabetes ovat paljon suurempi potilailla, jotka ovat ylipainoisia kuin ne, jotka eivät ole. Tyypin 2 tai aikuisiän diabetes on yleisesti todettu ylipainoisia ihmisiä kuin ne, jotka ovat ihannepainon vaihtelee. Itse asiassa lähes 90% niistä, joilla on tyypin 2 diabetes ovat ylipainoisia. Jos olet kärsijä tämän tyypin diabetes, paras joululahja mitä mahdollisesti antaa itse vain voi olla tulossa painon kurissa.

Ylipaino

joukossa, jotka kärsivät tyypin 2 diabetes lähes 40 % on korkea verenpaine, joka on ehdolla, että ei epäillä pahentaa liiallinen paino. Ylipaino voi johtaa edellytys tunnetaan insuliiniresistenssiä jossa keho ei enää vastaa insuliinia, joka tarvitaan käyttää sokeria ja glukoosia, solutasolla, polttoaineena.

Laihduttaminen

On muutamia asioita, voit tehdä auttaa itse, jos on todettu tyypin 2 diabetes tai riski sairastua diabetekseen. Ensinnäkin laihtua; Tiedän, että tämä on paljon helpommin sanottu kuin tehty, ja laihduttaminen ei ole koskaan helppoa, missä muodossa se tekee. Kuitenkin, jos et alkaa tekemään suuria askeleita kohti hankkia paras mahdollinen terveys itse et välttämättä pysty nauttimaan elämänlaatua olit suunnitellut.

HARJOITUS

menettää painoa, ulos siellä ja liikunta, ja seuraa järkevän ruokavalion suunnitelma; ole yksi olet ajatellut jopa itse, mutta yksi kaavailemat asiantuntija. On tarpeeksi niitä verkossa. Etsi voimaa sisällänne taistelemaan pitää epämiellyttävää terveydelle pään. Tulet hämmästymään, mitä tapahtuu, kun päätät seisomaan ja taistella elämäsi.

Treenata KUVIA aktiivinen. Etsi toimintaa että nautit ja saada siellä ja tehdä niitä. Älä tee näitä toimintoja passiivisia yhteydessä joko. Vaikka se vain menee ulos pelaamaan shuffleboard jokapäiväiseen päästä sinne ja pelata. Nauti aikaa auringossa. Pick kukkia pienimmille. Ryhtyä golf. Tee mitä se tekee nousta ja liikkua joka päivä, jotta muistaa, miksi haluat elää ikuisesti ensiksi.

Katsoa mitä syöt

roskat, roskat ulos – olet kuullut, että? Sinulla täytyy olla tiukat ruokavalio, jos olet diagnosoitu diabetes. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy seurata ruokavalion järjestelmää. Oppivat elämään näissä rajoissa voidakseen elää ja nauttia elämästä täysillä voit. Hämmästyttävä asia on, että on olemassa kaikenlaisia ​​elintarvikkeita saatavilla joka vastustaa diabetes, jotka eivät ole noin vain muutama vuosi sitten. On aivan mahdollista elää ja syödä riittävästi diabetes jos kiinni oman suunnitelman. Tärkeintä noin ruokavalioon diabetes on, että et koskaan unohtaa, miten tärkeää on tehdä niin.