Lisätietoja varten Heather
Kysymys
Hei Heather,
Halusit tietää, mitä Palleatyrä ruokavalio rajoituksia. Ruokavalio rajoituksia ei: kofeiinia, pop, tai paistettuja ruokia. Nämä ovat tärkeimmät rajoitukset.
kanssa ärtyvän suolen oireyhtymä ongelma, useimmat mausteet (yrtit) rehellisesti tehdä minut sairaaksi. Joten, olen joko eivät syö niitä, tai hyvin pieninä annoksina, eikä usein. Sama pätee mausteita.
Siskoni ja minä muita tiukan ruokavalion rajoituksia johtuen toinen terveysongelma. Tämäkin eliminoi mitä voimme syödä.
Toivon tieto on hyödyllistä. Kiitos palautetta ja web-sivustoja. Kiitos aikaa.
Vilpittömästi,
Kristine
Vastaus
Hi Kristine – tämän pitäisi itse asiassa olla melko helppoa. Sinun täytyy välttää kofeiinia, pop, ja paistettuja ruokia IBS samoin, joten ei ole mitään ylimääräistä tästä johtuen Palleatyrä.
Käytä IBS ruokavalio suuntaviivat alkavat tässä https://www.helpforibs.com /diet/Default.asp ja siellä on valtava resepti osio siellä. Yksinkertaisesti jättää pois yrttejä ja mausteita et halua syödä – joka ei vaikuta resepti lopputulokseen, vaikka se tekee asiat blander, ilmeisesti. Voisit myös vain korvata muita yrttejä /mausteita onko olet löytää houkuttelevalta.
Best,
Heather