Luonnollinen korjaustoimenpiteitä varten Adult ADHD
Jos Adult Attention ylivilkkaushäiriön, se ei ole helppoa päättää, miten lääkitä itse. Se ei ole helppo tehtävä, koska kanssa reseptilääke vaaroista mahdollisten sivuvaikutusten tullut mieleen; niin, ihmiset etsivät enemmän luontaistuotteet. Tässä artikkelissa kerron teille lisää luontaistuotteet ihmiset ympäri maailmaa käyttävät hoitoon ADHD. Kun olet tottunut käyttämään näitä strategioita auttaa itseäsi, tulet huomaamaan, että hallintaa oireet tulee toinen luonto.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että luonnollinen hoito on parempi kuin määrätyt lääkkeet ja jotkut lääkärit itse valita luontaistuotteet nyt päivää. Nämä ovat joitakin asioita voit tehdä joka auttaa valvoa ADHD.
1 A Yksi tehokkaimmista tavoista kontrolloida hyper aktiivisuutta on hallitsemalla ruokavaliota. ADHD voidaan ohjata, jonka proteiinipitoisuus ruokavalio, koska tämä auttaa pysyä keskittyneenä ja vähentää hyper aktiivisuutta. Välttämällä korkea sokerin kulutus kuten virvoitusjuomat voit minimoida levoton käyttäytyminen ja aggressiivisuus. Hallitsee oman ruokavalion vältetään myös usein mielialan vaihtelut ja auttaa henkilön jäljellä rauhallisena stressaavissa olosuhteissa.
2.a Working out on tehokkain tapa vähentää hyper aktiivisuus ja keskittymiskyvyn puutetta. By ripeää liikuntaa jokapäiväistä voit vapauttaa liikaa energiaa tunnet teissä. Tämä auttaa myös pitämään kehon kunnossa ja rauhoittaa mielen. Käyttämällä ulkona vihreä, auttaa ihmisiä ADHD. Tällä tavoin voit pitää sinut mielen ja kehon kunnossa ja rauhallinen samanaikaisesti. Tutkijat ovat havainneet, että aikuiset kärsivät ADHD jotka käyttävät säännöllisesti 6 kuukautta ovat todennäköisesti keskittyä heidän ikäisensä eivät, joilla ei ole tätä ehtoa.
3.a Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatio on yksi ADHD tehokkain luontaistuotteet. Ihmiset alkavat stressiä ja ajattelemaan selkeämmin. Tutkimus osoittaa, että jos mietiskellä kahdesti päivässä vähintään kymmenen minuuttia, muutoksia tapahtuu aivoissa, joka vähentää vaikutuksia ADHD. Parasta meditaatio on, että voit tehdä tämän kaikkialla maailmassa.
4.a Samoin hierontaa ja syvä hengitys harjoituksia, kuten jooga voi parantaa keskittymistä ja vähentää hyperaktiivisuutta lieviä muotoja.
ADHD luontaistuotteet voivat auttaa tekemään myönteisiä muutoksia ihmisen elämässä, josta puuttuu itsehillintää johtuen vaikeudesta keskittyä. Hienointa luontaistuotteet on, että nämä on vain myönteinen vaikutus henkilö nolla kielteisiä vaikutuksia.