Kuinka lopettaa depression
En tiedä, mitä masennus tuntuu. Heräsin monta aamuisin että tunne aavistus noin päin päivä. Raskautta ja arvottomuuden tunsin oli dominoiva arpoa ajasta.
Jos tämä on elämänkokemus tänään seuraavat vinkit auttavat sinua voittamaan joitakin että kipua.
1) Muista että mitään ongelmaa on niin voimakas tai laaja, että se kestää ikuisesti. Vaikka tämä musta pilvi voi tuntua ylitsepääsemättömän tällä hetkellä elämän luonteesta on muuttaa ja luonnetta ongelmista on, että nekin muuttuvat annat heille. Asiat muuttuvat sinulle vaikka kuinka jumissa tunnut tällä hetkellä
2) Muista koskaan anna periksi. Palautumistasi voitaisiin jakaa lähempänä kuin luuletkaan. Elämä on arvaamaton ja läpimurto voisi olla aivan nurkan takana. Päätä itse, että sinun pitää käynnissä. On niin paljon ihmisiä ja asioita, jotka voivat olla avuksi meille. Et juuri koskaan tiedä, milloin he tulevat näkyviin.
3) yrittää ei taistella tuntemukset masennuksen niiden ilmetessä. Tämä voi pahentaa asioita kuin mitä me taistella taipumus suurentaa itsensä meille. Anna ajatukset ja tuntemukset pestä yli sinulle. Älä saada mukana heidät ja varmasti eivät toimi niitä. Vain yksinkertaisesti anna niiden olla.
4) saaminen ulkopuolella ulkoilmaan voi tehdä todellista eroa, miten tunnet. Masennus voi olla hyvin sulkee ja tukahduttamalla ja ulkopuolella on erittäin laaja ja vapaa. Päästä ulos luontoon tai meren ja anna itsesi hengitys energia maan. Se voi olla hyvin kannustava ja ravitseva.