Krooninen sairaus

Pidätkö toimi? Jos vastaus on kyllä ​​ja aiot lopettaa se vain, koska olet raskaana nyt, odota hetki, käyttäessään raskauden aikana on useita suuria etuja. Säännöllinen harjoittaa käyttäessään ja fyysistä toimintaa, kuten uinti, kävely, pyöräily ja tanssi, takaa terveellisen ja turvallisen raskaus. Koko raskauden matkaa, ylläpitää hyvä tapa käyttää aina ehdottanut asiantuntijoilta koska se valmistelee kehon toimitus ja myös kohottaa spirit.While on olemassa useita vaihtoehtoja, jotta tätä hienoa elämänvaihe, miellyttävän ja helpompaa , liikunta on yksi tärkeimmistä toiminnan on vahva huomiota raskauden aikana. Kuitenkin suosittelen suoritettu liikunta tai aerobic valvonnassa ammatillisen ohjaaja vain välttää onnettomuuksia. Naiset enimmäkseen huolissaan niiden paino aikaan raskaus, käyttäessään on paras tapa ylläpitää sitä. Se vähentää myös ongelmia, kuten ummetus ja selkäkipu ja ylläpitää verenpainetta jne Lisäksi on havaittu, että ne, jotka käyttävät säännöllisesti raskauden aikana on pienempi riski raskausdiabetes. Koska säännöllinen käyttäessään ja liikuntaa odottaa äiti, uusi syntynyt vauva odotetaan olevan rauhallisempi ja oppija. Nopeampi post syntymän elpyminen äiti on on toinen etu liikuntaa. On suositeltavaa odottaa äiti langeta liikuntaa vähintään puoli tuntia keskiraskasta liikuntaa. Yksinkertaisesti ottaa kävellä voi auttaa paljon ja myös ei tarvitse järjestää tai säännöllisiä. Mutta on olemassa joitakin tilanteita, joissa lääkärit suositeltavaa pysäyttää tai lopettaa liikunnan ja käyttäessään. Jos tunnet heikotusta heti käyttäessään Huimaus ja huimaus tunne vaikea päänsärky ottaa hengitysvaikeuksia emätinvuotojen ja vuotojen nesteiden sydämentykytystä kohdun ContractionsMake varma raskauden, liikunta ei tarvitse olla vakavia. Tee se istuntoon 10 tai 15 minuuttia ja pitää sen valon tai kohtalainen samoin. On erittäin tärkeää saada raskauden hoidon säilyttää hyvä terveys sinun ja baby.When se tulee lähettää synnytyksen käyttäessään, yleensä tietyt lisäravinteet lakkoja automaattisesti mielemme, mutta on tärkeää ymmärtää, että on tuskin täydentää saatavilla, jotka eivät voi olla toteuttaa asianmukaisilla tasapainoista ruokavaliota. Kuitenkin jos on tarve ottaa nämä keinotekoiset lisäravinteet, valittava se, joka on sertifioitu ja muista neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin noin annosta supplements.Certain varotoimenpiteet on kunnolla seurannut liikunnan aikana raskauden aikana. Jotkut käyttävät vihjeet raskauden aikana ovat: Juo vettä tai mehua niin paljon kuin voit koskaan makuulla selällään Lopeta jos se aiheuta terveyskysymys Tee se kohtuullisesti Älä ylikuumentunut Jäähdytä itse heti käyttäessään Tee se oman aikataulun