Krooninen sairaus

On tärkeää pitää verensokeri johdonmukainen – enkä tarkoita juomalla hätätilanteessa O.J. tai käyttämällä hätätilanteessa insuliinipistoksia. On olemassa muutamia tapoja varmistaa, että verensokeri pysyy suhteellisen vakaa, kun elät life.First, älä anna stressi tiellä tavallisesta hallinta rutiinia. On helppo antaa olla kiireinen ja korosti tiellä syömisen hyvin, käyttäessään, ja tarkistamalla verensokeria, mutta stressi voi yksin vaikuttaa verensokeri, joten se on huono aika lopettaa tarkkailun jopa itse. Sen sijaan, yritä seurata, kuinka korosti te verrataan missä verensokeri on nähdä, miten stressi vaikuttaa you.It n tärkeää valvoa, mitä syöt, mutta se on myös tärkeää pitää kirjaa siitä, kuinka paljon syöt ja pitää annoskokojen johdonmukainen. Voit myös seurata, kun syöt ja yrittää olla ateriat samaan vuorokaudenaikaan (tai vastaavalla etäisyydellä toisistaan). Yritä mennä pitkiä aikoja syömättä yhden päivän ja sitten syödä tunnin välein seuraavana päivänä. Se on myös hyvä ajatus pitää hiilihydraatteja johdonmukainen. Syömisen sijaan pannukakkuja siirappi ja kerma vehnän aamiaiseksi ja sitten syö vihanneksia loppupäiväksi, syövät pieniä määriä hiilihydraatteja jokaisen aterian pitämään verensokerin tasaisena koko day.Exercise on hyödyllistä hallintaa, mutta se voi olla vaarallista, jos et ole varovainen siitä. Varmista, että olet tarkkailun verensokeri ennen ja jälkeen liikunnan, ja alkaa hitaasti, kunnes tiedät, miten se vaikuttaa sinuun. Pienetkin asiat voivat auttaa alentamaan verensokeri ja auttaa käsittelemään insuliinia hieman paremmin, joten sinun ei tarvitse juosta maratonia hallita diabetes.If sinun hormonitasot muuttuvat, se voi muuttaa your kehon malleja. Kun kyseessä on sairaus, hormoneja, jotka auttavat sinua saamaan parempia voi myös nostaa veren sokeripitoisuus, joten olisi valmis työskentelemään sen kanssa. Naisilla kuukautiskierrot voi heittää pois parhaiten asetetut suunnitelmat johdonmukaisuuden, niin se on hyvä ajatus pitää kirjaa malleja niin, että voit alkaa ennustaa mitä tulee happen.Alcohol voi todella heittää jakoavain suunnitelmistasi jos eivät ole sopeutuneet siihen. Alkoholijuomat ovat runsaasti hiilihydraatteja ja kaloreita, ja ne voivat myös heittää pois maksan, joka auttaa yleensä silloin, kun verensokeri putoaa. (Se ei voi auttaa verensokeria jos se yrittää käsitellä alkoholia.) Jos juot, keskustele lääkärin siitä, kuinka paljon on kunnossa, ja suunnitella sen osaksi päivittäistä aterian suunnitelmia, koska se tekee difference.Be varovainen lääkkeesi, ja olla erityisen varovainen, kun olet ajatellut lisäämällä uusi lääkitys. Kysy lääkäriltäsi, miten OTC tai reseptilääkkeitä muuttaa diabeteksen hallintaa routine.Although tämä lista näyttää pitkä, vain pohtivat näitä asioita ja suunnittelua varten niille etukäteen pitää elämäsi vähemmän hektinen ja vähemmän keskittynyt diabetesta.