Krooninen sairaus

In the 19th century kuukautisten alkamiseen tapahtui noin 15-vuotiaana Nyt keski-ikä ensimmäisen jakson, tai menarche, on noin 12 . aika, ja ennen murrosikää on yksi nopea kehitys ja muutos, minkä vuoksi jopa kuukausia asia, kun se tulee ensin kuukautiset. Varhainen murrosikä voi asettaa vaiheessa emotionaalisia ja käyttäytymiseen liittyviä ongelmia, ja on olemassa todisteita, jotka viittaavat nämä tytöt ovat myös suurentunut riski sairastua diabetekseen, sydänsairauksiin ja muut kardiometabolisia sairaudet sekä syöpä.

Tämä on siis koskee trendi, joka voi olla merkittävä kansanterveydellinen vaikutuksia tulevien sukupolvien jatkuessaan.

Tutkijat ovat tuoneet esiin useita mahdollisia selityksiä nousunopeudet varhaisen murrosiän – hormonien ja torjunta-aineita ruoka, kemikaalien muovi- ja henkilökohtaisen hygienian tuotteita, lihavuus – mutta joka ansaitsee erityistä huomiota, varsinkin jos on nuori tytär juuri nyt, on D-vitamiinia

Onko D-vitamiini Puuttuvat linkki Early murrosikä?

on ehdotettu, että tytöt, jotka elävät lähempänä päiväntasaajaa alkaa puberteetti myöhemmällä iällä kuin tyttöjä, jotka asuvat Pohjois-alueilla. Koska tämä merkitsee mahdollisuutta yhteydessä auringossa, tutkijat päättivät tutkia D-vitamiinin oli itse asiassa sukua.

Kun mittaus D-vitamiinin 242-vuotiaat tytöt 5-12, tutkijat University of Michigan School of Public Health todettiin, että ne, jotka olivat puutteelliset olivat kaksi kertaa todennäköisemmin aloittaa kuukautisten tutkimusaikana kuin korkeasti.

Erityisesti joukossa vitamiini-D-puutosta tyttöjä, 57 prosenttia aloitti kauden aikana tutkimuksessa verrattiin 23 prosenttia riittävän D-vitamiinin kuitenkin tutkijat määritelty riittävä D-vitamiinin niin ≥30 ng /ml, joka on itse asiassa edelleen

puutos

tila! Optimaalisen terveyden, D-vitamiinin pitäisi olla

vähintään

50 ng /ml, mikä tarkoittaa määrä vitamiini-D-puutosta tyttöjen varhainen murrosikä oli todennäköisesti paljon suurempi kuin tutkimuksessa raportoitiin.

Onko puute D-vitamiini Vastaava Korkeammat Rintasyöpä hinnat Tyttöjen kanssa Early murrosikä?

aikaisemmin annat murrosikä, mitä kauemmin olet alttiina kohonneet estrogeenihormonin, joka on riski tekijä tiettyjen syöpien, kuten rintasyövän. Tämä on ollut ensisijainen ”yhteys” varhainen murrosikä ja syövän, jota on tutkittu, mutta on tärkeää ymmärtää, että D-vitamiinin puutos on myös merkittävä riskitekijä syöpään, sydänsairauksia ja monia muita sairauksia. Joten se voisi olla, että jotkut lisääntynyt riskejä, jotka tulevat varhainen murrosikä liittyvät D-vitamiinin puutteen.

D-vitamiinia, nimi on harhaanjohtava, koska se ei oikeastaan ​​ole vitamiini ollenkaan, mutta voimakas neuroregulatory steroideihin hormoni, joka vaikuttaa lähes 3000 oman 25000 geenejä.

Se kirjaimellisesti syttyy ja sammuu geenejä, jotka voivat pahentaa – tai estää – monia sairauksia. D-vitamiini on todella pystyy tulla syöpäsoluja ja laukaista apoptoosin (solukuolemaa). Kun JoEllen Welsh, tutkija kanssa State University of New York at Albany, pistetään voimakas muoto D-vitamiinin ihmisen rintasyövän soluja, joista puolet shriveled ylös ja kuoli muutamassa päivässä! D-vitamiinin toimi samoin tappamaan syöpäsoluja kuin myrkyllisen rintasyöpälääkkeen tamoksifeenin, ilman mitään haitallisia sivuvaikutuksia ja murto-osa kustannuksista.

Lisäksi tutkimus esiteltiin viime vuonna San Antonio Breast Cancer Symposium todettu, että

yli puolet naisista, joilla on rintasyöpä on D-vitamiinin puutteen

, joka on todella merkittävä havainto. Kuten WebMD raportoitu, yksi tutkimuksen tutkijat, Sonia Li, MD, Mount Vernon Cancer Centre Middlesex, Englanti, totesi:

”Aiempi tutkimus osoittaa biologinen perustelut D-vitamiinin jarruta rintasyövästä kehittämiseen ja levitä … rintasyöpä solut ovat D-vitamiinin reseptoreihin, ja kun nämä reseptorit aktivoituvat D-vitamiinia, se laukaisee sarjan molekyyli muutoksia, jotka voivat hidastaa solujen kasvua ja aiheuttavat solujen kuoleman. ”

Tutkimus osoitti myös merkittävää yhdistyksen välillä korkeita D-vitamiinia ja pienentynyt riski sairastua kardiometabolisissa sairauksia, kuten sydänsairaudet, tyypin 2 diabetes, ja metabolinen oireyhtymä, johon liittyy myös varhaisen murrosiän.

Tämä vitamiini Löytyi erittäin hyödyllinen hoidettaessa Colon Cancer

Muu tutkimus on myös paljastanut, että D-vitamiinin reseptorin teidän solut hidastaa toimintaa beeta-kateniinin, proteiinin mukana kehittämässä paksusuolensyöpä. Tutkimuksen koordinaattori, Hector Palmer kertoi UPI.com:

”Tutkimuksemme on vahvistanut keskeistä roolia D-vitamiinin reseptorin kontrolloinnissa virheellinen signaali, joka herättää pois kasvun ja valvomattoman leviämisen paksusuolen solujen joka viime kädessä, päättyy aiheuttaen kasvainten syntyä. ”

Tästä seuraa, että D-vitamiinin puutos voi johtaa kehittämiseen aggressiivinen paksusuolensyöpä, kun taas D3-vitamiini voi olla hyötyä hoidettaessa paksusuolensyöpä alkuvaiheissa. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset paksusuolensyöpä oli korkein keskimääräinen D-vitamiinin oli puoli kuolleisuus alhaisimman keskimääräisen tason, mikä osoittaa, että optimoimalla D-vitamiinin voi parantaa eloonjäämisaste vaikka sinulla on jo sairaus.

elimet voidaan muuntaa D-vitamiinipitoisuus verenkierrosta kalsitriolin, joka on hormonaalista tai aktivoitunut versio D-vitamiinia elimiä käyttää sitä sitten korjata vahinkoja, mukaan lukien niillä syöpäsoluja.

Nämä havainnot lisäävät todellinen vuori tutkimuksissa on todettu D-vitamiinin tuottaa hämmästyttävän valtuudet suojaa erilaisia ​​syöpiä. Itse asiassa on reilusti yli 800 tutkimukset osoittavat vitamiini D: n tehokkuutta syövän ehkäisyyn ja hoitoon!

Varmista, että lapsesi ei noudata virallinen suositukset D-vitamiini

uusimman D-vitamiinin raportti, Institute of Medicine Food and Nutrition Board (FNB) antoi synkkä päivitetään suositeltavasta päiväannoksesta (RDA) D-vitamiinia mukaan FNB, uusi RDA raskaana oleville naisille ja aikuisille jopa 70-vuotiaita on sama kuin imeväisten ja lasten – vaivaiset 600 IU: n.

FNB väitti ainoat todisteet hyödyksi D-vitamiinin he voisivat dokumentoida oli parantaminen luuston terveyteen, ja tämä oli, mitä he perustuu RDA on. Muista kuitenkin, että alimmalla tasolla D-vitamiinia tarvitaan auttamaan luun kasvua. Paljon paremman vaaditaan saadaan hyötyjä syövän hoitoon, sydänsairauksia ja monia muita ehtoja, jotka D-vitamiinin etuja, kuten influenssa, sydän- tai maksa- sairaus, hengitystieinfektiot ja mahdollisesti ensimmäiset murrosiän!

Tieteellinen todisteet tukevat paljon suurempi RDA kaikissa ikäryhmissä, ja FNB suosittelee D-vitamiinin veren seerumin taso vain 20 ng /ml, joka perustuu sopivampi parametrit optimaalisen terveyden, merkitsee tila vakava puute!

minulle se rajojen rikosoikeudellisista huolimaton väärinkäytöksiä jättää runsaasti tieteellistä näyttöä siitä viittaavat puutos tasot ovat huomattavasti yli 20 ng /ml.

kuinka paljon D-vitamiinia tarvitaan?

Mikä on paras D-vitamiinin lähde?

Olemme jo pitkään tienneet, että se on parasta saada D-vitamiinia auringolle altistumisen, ja jos suinkin mahdollista, Kehotan teitä tekemään, että saat auringossa päivittäin. On alustavaa näyttöä siitä, että suun kautta D-vitamiinia ei saa antaa samanlaisia ​​etuja, vaikka se on silti parempi kuin ei mitään. Pidä mielessä, että se on todella parasta saada kaikki D-vitamiinia auringosta. Näyttää siltä, ​​että D-vitamiini on keskeisessä asemassa rikkiä aineenvaihduntaa ja kun nielemistä suullisesti se ei saa olla sama etu kuin saada se auringolta.

Muista, että auringolle altistumisen tarpeet riippuvat lukuisista tekijöistä, kuten kuten ihonväri, sijaintisi, ikä, korkeus, kellonaika, ja kausi. Esimerkiksi kevyempi iho, sitä enemmän D-vitamiinia voit tuottaa auringon altistumisesta, ja lähempänä asut päiväntasaajaa, sitä enemmän D-vitamiinia auringosta iho tuottaa.

Itse en ole ryhtyneet suullinen D-vitamiinia yli vuoden ja minun tasot alkavat 75 ng /ml 110 ng /ml, kuten varmista olen säännöllisesti saada 1-2 tuntia päivässä auringolle altistumisen kun sää sallii. Vietän suurimman osan talven osa tropiikissa, mutta jos en Haluaisin käyttää turvallisen solarium.

Ilmeisesti saada ympäri vuoden auringolle altistumisen tuottamaan D-vitamiinia ei ole vaihtoehto lainkaan suurin osa meistä. Joten seuraavaksi paras vaihtoehto olisi käyttää turvallinen solarium, joka käyttää elektronisen liitäntälaitteen sijaan vaarallisen kuristin.

Jos jostain syystä et pysty tai halua seurata yllä suosituksia on järkevää käyttää kolmanneksi paras vaihtoehto, joka on suullinen D3 – eI D2-vitamiini. Ainoa tapa todella optimoida oman D-vitamiinin tasot ovat työskennellä lääkärin kanssa, ota 25 OH D testi ja sitten täydentää annoksella jossain välillä 5,000-8,000 IU aikuisille, ja toista pitoisuutta veressä muutaman kuukauden täydentämistä. Saatat joutua lisätä annostusta tasoilla yli 25000 jos olet ei-reagoivat pienemmillä annoksilla, mutta muista se on paljon parempi nostaa D-vitamiinin taso altistumista auringolle.

Lapsille alle 5 Suosittelen 35 IU per kiloa kohden päivässä ja raskaana oleville naisille suosittelen missä tahansa 5000 10000 IU päivässä. Mutta jälleen kerran, ei todellakaan ole ”oikea” määrä, jos otat aikaa saada oman veren tarkastetaan.

OPTIMAL veressä että etsit on 50-65 ng /ml ja niille, joilla on sairaudet luultavasti 60-85 ng /ml. Muista, että jos olit auringossa lähes joka päivä suuria määriä ihoa altistuu eikä minkään suun D-vitamiinia, tasosi olisi noin 100 ng /ml.

Tämä alue koskee kaikille: lapsille, nuorille, aikuisille ja vanhuksille.

Pidä taso (ja lastesi) tällä alueella, ja jopa harhaillut kohti korkeammat numerot tällä alueella, on menossa antaa sinulle eniten suojaavaa hyötyä. Ja miten olet ylläpitää tasoa tällä alueella on hankkiutumalla testataan säännöllisesti – sanoa kahdesta neljään kertaan vuodessa alussa, ja säätämällä D-vitamiinin saanti ja /tai auringonoton vastaavasti.

Hanki vitamiini D tasot Testattu ja auttaa torjumaan epidemian D-vitamiinin puutos

Carole Baggerly perustaja GrassrootsHealth ja suuren D-vitamiinin kannattaja, tutkii parhaillaan pitkäaikaisia ​​terveysvaikutuksia D-vitamiinin

D * Action

on maailmanlaajuinen kansanterveyden kampanja, jonka tarkoituksena on ratkaista D-vitamiinin puutos epidemian keskitytään testauksen, koulutuksen ja ruohonjuuritason suusanallisesti. Voit silti osallistua

D * toiminta

tutkimus, jos haluat! Mikä parasta, Mercola tilaajat saavat 15 prosentin alennuksen 5 vuoden sponsorointi.

rekisteröityä, ja saat alennuksen, noudata seuraavia ohjeita:

Kun rekisteröidyt ylös, alussa Payment Options (alue, jossa lukee ”Please input tahansa CLINIC tunnus tai kuponkikoodi määritetty organisaation ja valitse Käytä”) tilauslomakkeen, kirjoita ”Mercola.” Sitten jatka maksu prosessi.

Kun liityt D * toiminta, hyväksyt testata D-vitamiinin tasot kaksi kertaa vuodessa aikana 5 vuoden ohjelma, ja jakaa terveydentilasta osoittamaan kansanterveydellisten vaikutusten tätä ravintoainetta.

On $ 60 maksu 6 kuukauden välein oman sponsorointi hankkeen (Mercola sponsorit saavat 15 prosentin alennuksen), joka sisältää täydellisen uusi testipakkaus voidaan käyttää kotona (paitsi valtion New York), ja elektroninen raportteja edenneissä.

Kun olet kyselyyn, voit valita tilauksen vaihtoehto. Saat uuden sähköpostiviestin 6 kuukauden välein muistuttamalla ”on aika ottaa seuraava testi ja terveyden tutkimus.”

Voit liittyä nyt, seuraa tätä linkkiä rekisteröitymisen.

I yhdessä GrassrootsHealth odottaa tässä tutkimuksessa osoittaa todellinen merkitys tämän ravintoaineen terveydelle ja tietysti sen arvo

ehkäisy

monien sairauksien ja häiriöiden sekä aikuisilla että lapsilla. Joten liittyä tänään, joten voit olla osa joukkueen Mercola tilaajien määritellään osoittamaan, että ennaltaehkäisy TOIMII!