Estäminen munuaiskivet
Lähes 12%: USA väestöstä kärsii munuaiskiviä, se on kasvava ongelma kaikkialla teollisuusmaissa ja ajatellaan liittyvän parempaa elintasoa. Nämä kivet kehittää, kun kemikaaleja munuaisissa kiteiden muodostamiseksi ja sitoutuvat toisiinsa. Koko munuaiskivet voivat vaihdella hiekan koon golfpallon. Pienemmät kivet siirtää pois järjestelmästä luonnollisesti mutta jos kivi on suuri lääkäriin voidaan tarvita hoitoon munuaisen stones.There neljä erilaista munuaiskivet kehittäviä. Nämä noin 70-80% potilaista kärsii kalsiumoksalaattia munuaiskivet, jotka johtuvat kohonneen kalsiumsuolojen virtsassa (hyperkalsiuria). Useimmissa tapauksissa syy tähän ei tunneta, vaikkakin useita osatekijöitä on tunnistettu, kuten on miehiä, nämä 20-50 ja ne ovat vaarassa nestehukka. On myös havaittu, että miehet ovat todennäköisemmin kehittää munuaiskiviä kesällä ja naisten varhainen winter.20% potilaista tulevat kärsimään joko virtsahapon kivet (aiheuttama korkea virtsahapon tuotanto, sitkeästi hapan virtsa ja vähäinen määrä virtsassa) tai Struvite kiviä, jotka yleensä johtuvat virtsatieinfektiot. Pieni joukko ihmisiä kehittämään Kystiinikivien takia harvinainen perinnöllinen geneettinen defect.There useita ruokavalion, jotka saattavat auttaa ehkäisyssä munuaiskiviä. Tärkeintä on juoda runsaasti vettä, pyritään vähintään 10 ja 12 suuret lasit (2,5-3,0 litraa) vettä päivittäin. Nesteet on vaihdettava muutaman tunnin välein ja varsinkin kun rasittava harjoitus. Tämä auttaa punoitus munuaisissa ja virtsan putket ja estää virtsan tulemasta liian keskittynyt. Henkilö alttiita virtsateiden infektiot tulisi varmistaa, että he juovat runsaasti nestettä vähentää infektioriskiä, joka voi aiheuttaa munuaiskiviä. Limonadi tehty oikeilla sitruunat voivat olla tehokas kuin sitraatin sitruunat sitoutuu kalsiumin virtsaan estäen kalsiumoksalaattia muodostumisen. Yritä välttää hyvin korkeita saannin sitraattia sisältäviä elintarvikkeita (niin sitrushedelmät) kuitenkin, koska tämä voi johtaa korkeaan virtsahapon production.Earlier viisauden kytketty maitotuotteet munuaiskiviä mutta viime aikoina tutkimus on osoittanut, että kalsiumin saanti kautta maitotuotteet voivat todella auttaa hoidossa munuaiskivien vähenemisen kautta virtsaan oksalaatti erittymistä. Tämä perustuu tekemän tutkimuksen Harvard School of Public Health. Vähärasvainen tai rasvaton maito on etuoikeutettu kuin lisääntynyt kehon koko saattaa lisätä oksalaatti synteesiä, mikä lisää riskiä munuaisten stones.The rooli kuitua vähentämiseen munuaiskivien on epäselvä mutta siellä on jonkin verran näyttöä siitä, että alentaminen kokonaismäärän hienostunut hiilihydraatin ja sokerit olisi hyödyllistä. Siksi sopusoinnussa terveellisen ruokavalion ohjeita – yrittää ti valita monimutkaisia, runsaskuituinen hiilihydraatteja, kuten täysjyväviljaa leipää ja pastaa, palkokasvit ja beans.People geneettinen presidisposition on kalsiumoksalaattia munuaiskivet vuoksi poikkeavuus, miten he kuljettavat elementtejä kuten kalsium saattavat hyötyä lisääntyneestä rasvainen kala kulutus tai kalaöljyn supplementation.Only 10-15% virtsan oksalaatti tulee ruokavaliosta, siis rajoituksen oksalaattia sisältäviä elintarvikkeita on hyötyä vain ihmisillä, joilla on kalsiumoksalaattia kiviä, jotka syövät ruokavalioon erityisen runsaasti oksalaatit . Rich lähteitä oksalaatit kuuluvat juurikkaita, raparperi, leseet suklaa, tee, nuts.Limiting proteiinin määrä ja suola ruokavalio on tärkeä sekä ehkäisyyn ja hoitoon munuaiskivet. Proteiini sisältäviä ruokia, kuten lihaa, kalaa ja siipikarjaa pitäisi sisällyttää ruokavalioon, mutta pieniä määriä – 2-3 annosta päivässä -100-150g kukin. Proteiinin kokonaismäärä on pidettävä alle 52 g. päivä. Vähäsuolainen ruokavalio on myös kannattanut koska tämä vähentää ruokavalion natriumin erittymistä. Yritä välttää lisäämällä suolaa elintarvikkeisiin pöydässä ja kypsennyksen aikana, välttää pikaruokaa ja valmisruokia, rajoittaa suolainen välipala kuten kakut, maapähkinöitä ja pelimerkit. Tietyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa munuaiskiviä, kuten tiatsidit, kaliumsitraatti ja allopurinoli. Potilaat näitä lääkkeitä tulisi keskustella lääkärin ja pyytää neuvoa ruokavalion varotoimet hoitoon munuaisen stones.A muutama ruokavalion varotoimia ja tuska ja kipu munuaiskivet voitaisiin ehkä kuitenkin vältettävissä.