Krooninen sairaus

& nbsphealthy yhdisteitä, jotka yhdistyvät tehdä siitä under the tutka superfruit. Niistä yhdisteistä ovat:

Pektiini – muoto liukoista kuitua osoitettu alentavan verenpainetta ja veren sokeria.

Kversetiini – flavonoidi osoitettu estävän tulehdusta ja astma, joka on myös liittyvät syövän ehkäisyyn.

Fytokemikaalit – erilaisia ​​yhdisteitä, jotka on yhdistetty vähenemiseen sydän- ja verisuonisairauksia ja syöpää.

omena päivässä tulee myös ilman sivuvaikutuksia statiinien , tutkimuksen mukaan. Käyttämällä omenat sijasta pillereitä johtaisi yli tuhat vähemmän tapauksia lihassairaus ja yli 10000 vähemmän diagnoosit diabeteksen jotka syntyvät, jos tämä populaatio oli kaikki määrätty statiineja – jotain David Friedman, MD, päätoimittaja sydämen vajaatoiminnan palvelujen North Shore -LIJ Franklin Hospital Long Island, NY, sanoi korostaa eduksi auttaa sydämesi kautta ruokavalio ja liikunta, eikä lääkettä.

”Olen aina vitsaili, että statiinit pitäisi olla vesi, ”Dr. Friedman sanoi,” ja monet lääkärit ovat todenneet, että vuosia. Mutta selvästi, on sivuvaikutuksia, jotka on otettava huomioon. Tutkimus osoittaa, että tippaakaan ehkäisy saattaa olla arvokkaampi kuin kilosta katua. ”

Kuitenkin Friedman korosti, että joillekin ihmisille, yksinkertaisesti syöminen Apple ei tarjoa samaa etuuden statiinia.

”Jos joku tulee minulle ja on aktiivinen ja terve, mutta on korkea kolesteroli, yritän kertoa heille syödä omena päivässä”, hän sanoi. ”Mutta jos kyseinen henkilö on useita muita riskitekijöitä sydänsairauden, kuten tupakointi tai suvussa, statiinit voivat olla paras tapa edetä.”

Mutta pariksi sekä statiinien ja omena päivässä riskiryhmään sydänsairauden olisi parasta, Friedman lisäsi.

”yksinkertainen lisäys omena päivässä on selkeä tapa saada kustannustehokas ehkäisy sydänsairauksia”, hän sanoi, ”mutta jos hyödyt ylittävät riskit, ja ne eivät yleensä, statiinit silti tarjota paras bang for your buck – varsinkin kun ne on yhdistetty terveellisen ruokavalion. ”