Voi lisäravinteet Treat Fibromyalgia? D-vitamiini, SAM-e, kurkuma, ja More
Arvostellut: David Kiefer, MD
Jos sinulla kipu, väsymys, ja nukkua ongelmia, jotka menevät yhdessä fibromyalgia, saatat kysyä jos täydentää voi antaa sinulle hieman helpotusta. Lääketieteen asiantuntijat paini saman kysymyksen.
”Vaikka tutkimus tietyistä täydentää on lupaava, se on vielä liian aikaista sanoa varmasti, jos ne auttavat”, sanoo Kevin Fleming, MD, lääketieteellinen johtaja Fibromyalgia ja krooninen väsymysoireyhtymä Clinic at Mayo Clinic.
Jotta asiat hankalampaa, jotkut pillerit voivat olla haitallisia sivuvaikutuksia. Hekin eivät sekoita hyvin muiden lääkkeiden tai vitamiineja otat.
valinta Supplement
Ennen kuin päätät ottaa yhden, tarkistaa lääkäriltä. Ja aina tee kotitehtäviä.
”Haluatko varmistaa, että hyödyt ovat tämän arvoista”, Fleming kertoo. ”Mieti, kuinka kauan lisän on käytetty fibromyalgian oireita.”
Hän sanoo uudempia lisäyksiä, jotka on tullut suosittuja viimeisten 3 tai 4-vuotiaat eivät ole pitkiä maine, joten pitkän aikavälin vaikutukset ei tunneta.
Yleisiä lisäravinteet että jotkut ihmiset käyttävät:
vitamiinin
Asiantuntijat eivät ole varma miksi, mutta he ajattelevat, että voit saada lihas- ja luukipu, jos eivät saa tarpeeksi tästä ravintoaine.
yhdessä tutkimuksessa tutkijat antoivat fibromyalgiaa sairastavilla ihmisillä, joilla oli alhainen D-vitamiinin päivittäinen täydentää tai plaseboa (dummy pilleri) noin 6 kuukautta. Ne, jotka ottivat täydentää oli vähemmän kipua ja väsymystä.
”Jos fibromyalgia, kysy lääkäriltäsi verikokeen tarkistaa D-vitamiinin” Fleming kertoo. Jos se on alhainen, täydentää voi nostaa tasoa. Mutta älä ota korkean annoksen pilleri ilman lääkärin OK. Yli 4000 IU päivässä voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten sydän ja munuaisvaurioita.
SAM-e.
Se on aine, joka löytyy luonnollisesti elimistössä. Se estää sytokiineja, elimistön proteiineja, jotka aiheuttavat tulehdusta, Fleming kertoo. ”Se voi myös auttaa parantamaan mielialaa, joka voi auttaa sinua paremmin käsitellä kipua.”
Tanskan tutkijat havaitsivat, että kun 800 milligrammaa päivittäin 6 viikon auttoi leikata kipu, väsymys, ja arkuutta ihmisiä fibromyalgia.