diabetes liiasta sugar
Kysymys
hei,
Olet luultavasti tämän kysymyksen 100 kertaa, mutta voi hyvin ohut henkilö (esimerkiksi 5 ’9 ” 130lbs.) saada tyypin 2 tai insuliiniresistenssiä ajan syövät paljon sokeria? Jos näin on, miten tiedän jos saan lähelle vaivaa ja täytyy leikata?
olen 40 ja todella nauttia muutaman lowfat evästeet jokapäiväistä ja minun kolesteroli ja muut numerot ovat hyviä.
kiitos etukäteen ajastasi,
Stu
vastaus
Stu,
Insuliiniresistenssi johtuu monia asioita (tai niiden yhdistelmää), kuten liikunta, syövät paljon puhdistetut hiilihydraatit, stressi, unen puute jne kirjoitin artikkelin jokin aika sitten noin miksi liikunta on niin tärkeä diabeteksen ehkäisyllä, että voit lukea täältä: https://www.insulitelabs.com/articles/enhancing_insulin_action.html sinun tapauksessasi, muutama lowfat evästeet joka päivä ei todennäköisesti aiheuta tyypin 2 diabetes. täydellinen ruokavaliossa puhdistettu hiilihydraatteja kuten evästeet on toinen asia! Jos olet säännöllisesti fyysisesti aktiivinen, voit saada pois syövät paljon enemmän asioita kuin jos olet istumista. Niin kauan kuin olet edelleen kohtalainen evästeeseesi saanti ja te liikunta, luulen sinun on kunnossa. Sheri
P.S. Ystäväni vain lähetti minulle linkin tarina hänen käyttää rutiininomaisesti, joka on diabeteksen ennuste lehdelle, että olet myös ehkä löytää mielenkiintoisia: https://forecast.diabetes.org/magazine/features/exercise-case-study-bonny -damocle …