Pitäisi käyttää Selkäkankaan nukkumiseen?
Olen kysyi, voisinko suositella selän tukivyö nukkumiseen, tai vain jotain, joka pitää kaiken paikallaan, kun henkilö nukkuu. Minun välitön reaktio on kysyä, miksi he etsivät tällainen erä. Jos on tarkoitus käyttää tätä laitetta joka ilta niin kauan kuin he voivat, en näe tätä ongelmana vain odottavat tapahtumaan.
Jos selän tukivyö käytetään vain tilapäisesti saada joku läpi kova paikka , sitten varmasti selän tukivyö nukkumiseen voi olla hyvä työkalu … varoen. Et yksinkertaisesti voi odottaa pukeutua asennon tukea pitkiä aikoja (yli muutaman päivän) ilman alussa aiheuttaa itse vahinkoa.
Miten yllään selän tukivyö nukkumiseen satuttaa sinua? Vai vyön vain auttaa?
Tavallisesti helpoin analogia on verrata yllään selkätuki yllään valettu jälkeen rikki käsivarteen. Jos olet koskaan nähnyt jonkun käsi, kun valettu on poistettu (jakson jälkeen vähintään useita viikkoja), mitä tapahtuu? Lihakset ovat surkastuneet tai saaneet pienempiä ja ovat nyt heikompia sitten lihaksia toiseen käsivarteen.
Ne tulee heikko ja surkastuneet puutteesta käytöstä. Sinun täytyy käyttää lihaksia, jotta ne kasvaa. Jos lihakset eivät tarvitse työskennellä, erityisesti pitkiä aikoja, ne tasaisesti tulla heikommaksi.
Jos huomaat, että olet todella tarvitsevat selän tukivyö nukkumiseen, käytä sitä vain tilapäisesti kunnes voit selvittää, miten lopettaa selkäkipu tai syy päällään se ensiksi. Tiedän tarvitset unta, ja asennon tuki voi auttaa, mutta sen käyttö pitkällä aikavälillä luo riippuvuutta siitä.
Huomaat, että ei vain voi nukkua ilman asento tukea hihnaa yö, mutta ehkä toinen käytettäväksi päivällä.
on muitakin varmasti monia muita mahdollisia vaihtoehtoja ratkaista selkää tai asennon ongelma.
tri. Natalie Cordova, kiropraktikko ja asento asiantuntija, haluaa auttaa muutat asennon hyvää. Opi parantaa ryhtiä at https://www.ImproveMyPosture.com