Krooninen sairaus

The työtä munuaiset on ottaa tuotteita, jotka hajoavat ruuansulatuksen aikana, suodattaa pois myrkkyjä, ja tallettaa aineenvaihduntatuotteiden, jotka ovat tarpeen ja hyvä meille takaisin meidän verenkiertoon. Joten on järkevää, että jos annamme munuaiset vähemmän myrkkyjä käsitellä ensinnäkin, läpi terveellisen munuaistauti ruokavaliota, se vähentää stressiä kuormitus ja heillä on parempi mahdollisuus levätä ja palauttaa itse takaisin terveen toiminnan.

Jos normaalisti toimiva munuaisiin, hyvä tapa pitää ne sellaisina on pitämällä ne huuhtoutuvat pois juomalla paljon puhdasta vettä. Mutta ihmiset ovat vaurioituneet munuaiset eivät pysty käsittelemään suuria määriä nesteitä. Munuaiset ei voi pysyä, ja päätyä tallettaa puolen suodatetun materiaalit takaisin verenkiertoon, joka aiheuttaa kertyminen myrkkyjä. Joten jos on todettu munuaissairaus, lääkäri voi suositella, että pidät nesteensaannin jossain neljästä kahdeksaan kupillista korkealaatuisten nesteitä päivässä. Termi ”neste” tarkoittaa mitä tahansa, joka tulee nesteytetyn huoneenlämmössä, joten ole varovainen laskea keitot ja jäätelöä ja muita ”ruokia”, jotka voivat kuulua vuonna tähän ryhmään (vaikka minä suosittelen ei syödä jäätelöä, koska sen happamaksi luonto kehossa, ja tyydyttyneiden rasvapitoisuus). Suodatettua vettä ja tiettyjä yrttiteet, jotka voivat auttaa vahvistamaan ja huuhtele munuaiset ovat parhaat vaihtoehdot nesteitä.

Natriumin on myös tärkeä näkökohta ruokavaliossa joku munuaisten häiriö. Lisätty natriumia tarkoittaa, että elimistö säilyttää enemmän nestettä, pahentaa ongelmaa munuaiset eivät pysty käsittelemään nestemäärän jo läsnä. On lähes mahdotonta perusteellisesti poistaa natriumin omasta ruokavaliosta, eikä se haluaisi, koska natrium on tärkeä elektrolyytti käytetään kehon. Mutta sinun pitäisi tietää, että natrium löytyy paljon suurempia määriä jalostettujen elintarvikkeiden kuin se on luonnollista, Whole Foods. Jalostettu tai savustettua lihaa, paljon juustoja, ja useimmat säilöttyjen tuotteiden sisältävät hämmästyttävää määriä suolaa. Tämä ei tarkoita, että olet rajoitettu elinikäinen ruokavalio ruskeaa riisiä ja vettä, vaikka! Valkoinen juustoja, kuten ricotta tai mozzarella ovat älykkäämpiä vaihtoehtoja kuin kova keltainen juustot, ja sitä voidaan käyttää kohtuudella. Organic, jalostamatonta, vähärasvaista lihaa pieninä määrinä on vaihtoehto, vaikka kala on paljon terveellisempää proteiinin lähde. Voit vain löytää että kiertämään suolaa, voit tutkia muita mausteita ja mausteita oman ruoanlaitto (esim basilika, timjami, minttu, valkosipuli, pippuri), mikä avaa kokonaan uuden maailman makuja ruokahalusi.

lisäksi pitää natriumin saanti kurissa, kaliumia tulee seurata myös. Tämä voi olla hankalampaa, koska sen määrät eivät yleensä ole listattu pakkauksissa ruokaa. Foods suurimmat määrät kaliumia ovat kuivattuja elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja papuja, kaikki Talvikurpitsa-tyyppinen vihannekset, perunat, avokadot, ja hedelmät kuten appelsiinit, aprikoosit, ja persikat. Turvallisia elintarvikkeita, joilla on alhainen kalium, joka olisi runsaasti sisällyttää oman ruokavalion, kuuluvat omenat, viinirypäleet, kurkku, karpalot, parsa, marjat, ja kukkakaali. Myös huomata: jos yrität rajoittaa natriumin saanti, kun pitäisi olla, pysyä poissa suolaisen korvikkeita, koska ne yleensä sisältävät runsaasti kaliumia.

Koska munuaiset on hoidettava proteiineja, heikentynyt munuaisten olisi vähemmän proteiinia prosessi säilyttää niiden vahvuus. Sinun olisi yllättynyt, kuinka paljon proteiinia keskimääräinen henkilö kuluttaa joka päivä – useimmat ihmiset ovat paljon suuremmat proteiinia saanti kuin elin vaatii, jättäen valtava, tarpeetonta työtaakkaa munuaisiin. Proteiini pitäisi tulla muodossa munanvalkuaiset, kohtalainen osia papuja, ja pieniä määriä jalostamatonta, edullisesti orgaaninen vähärasvaista lihaa, ja tuoretta kalaa. Lihan olisi rajoitettava kuitenkin, koska sen suuri tyydyttyneiden rasvapitoisuus.

Hallitsee oman ruokavalion on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä parantaa munuaisten terveyttä ja ehkäistä tulevia vahinkoja. Ruokavalio koostuu tuoreen käsittelemättömän, luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita yhdistettynä puhdasta vettä ja mahdollisesti munuaisten vahvistamiseen yrttiteet (kuten nokkosen teehen) on yksi hienoimpia ja helpoin tapoja antaa munuaiset parhaat mahdollisuudet mahdollista palauttaa heidän (ja! ) hyvinvointi.